1樓：愛小曉
晚上吃香蕉也不會導致肥胖，吃香蕉可以穩定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助肌肉鬆弛，在睡覺時幫助放鬆。
香蕉當中還含有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃，幫助排毒，身體內的毒素順利拍出來了。
2樓：熊熊佳岑
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
3樓：
於 2017-10-11
可以的，但是要一兩個小時之後再吃。因為香蕉和酸奶一起吃會拉肚子的，最好不要一起吃，因為香蕉含有很多的有機酸，如果與酸奶一起吃，有機酸可以與蛋白質結合，會影響酸奶的吸收，同時會讓人感覺不舒服。
4樓：
睡前吃香蕉好嗎?一般來說，香蕉可以作為晚間的一種加餐。但是，看睡前什麼時間，我覺得睡前一到兩個小時吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分鐘，這樣的時間吃我覺得不太合適。
因為，這個一方面對牙齒的健康可能不是太好。另一方面呢，睡覺之前吃一些食物也會導致這個消化功能出現一些問題。所以，我們儘量選擇在睡覺之前晚餐之後，中間那一段時間，這樣比較合理。
晚上喝酸奶對睡眠沒有害處的，而且對睡眠質量不太好的朋友還有好處的，有助於提高睡眠質量的。
意見建議：一般建議大家在睡覺之前的半小時之前喝，這樣會好一些，不要喝過於涼的，常溫即可。喝酸奶對人體的消化吸收有作用的。
5樓：
我個人認為，建議你睡前不要吃，因為晚飯後很快就要睡覺，進去睡眠，如果吃蛋白質的話，不容易消化，香蕉的糖分很高，牛奶含有蛋白質和脂肪，不建議吃，如果非常想吃東西，就吃點蘋果
睡前可以吃香蕉和喝牛奶嗎，吃香蕉後可以喝牛奶嗎
您好！根據您的描述，香蕉牛奶可以喝，但能否 因人而異。香蕉中富含膳食纖維，有助於促進胃腸蠕動，排空大便。而牛奶中蛋白質和高階脂肪酸含量高，有利於機體補充能量，另外牛奶中含有鈣質，能輔助機體的脂肪燃燒。但具體 效果，還要考慮每天熱量攝入與運動能量消耗兩方面的平衡因素，以及自身體質問題。希望我的答案對您...
多吃香蕉好嗎
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吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處呢
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便祕，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。吃香蕉有什麼好處呢 香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們...