肩周炎是什麼部位疼痛怎麼治呢

1樓：匿名使用者

一般認為肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動能力會受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動受到影響為常見的現象。肩周炎的好發年齡在50歲左右，女人發病率略高於男性，多見於體力勞動者。

一般來說對於肩周炎的情況，**的話，多是採取保shou的辦法的，pian方之類的多是緩解之用的，平時yong的大鹽粒子熱敷之類的，還是按摩之類的，一般只是緩解之用的，**上，可平時可藉助某寶的（古。續。肩。

周。平痛。貼）來區域性外fu，笑果不好剩的tui.

然後結合肩部運動，肩周炎是可以逐步恢fu的，具體運動可以：1）.爬牆。

方法：面對牆壁而立,雙手爬牆。在肩部疼感可承受範圍內舉高手用力壓著牆下拉。

咬牙堅持完成10下，儘量高舉，動作慢一些。（2）、兩條胳膊像仰泳或自由泳划水的動作一樣掄胳膊，兩種姿勢各掄50次。注意堅持。

】鍛鍊方法：

1、趴牆

正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛鍊裡的一種。

2、搓背

從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連線兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛鍊。

3、劃圈

雙腳直立，雙手下垂，找一箇中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。

4、棒推

找一根50釐米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側手向外推動患側手，每天向外推動幾釐米就行，反覆堅持，直到患側可做外展運動。

2樓：方多好貼

肩周炎是以肩背部的疼痛為主要表現的，嚴重的話，會在夜間疼痛明顯，以至於難以睡眠。

肩周炎可以做一些關於肩背部的鍛鍊活動。比如：

一，掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。

二，可以聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。

三，可以揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。

四，練習舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。

五，練習展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。

六，可以託頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上託頭 20下。七，晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。

肩周炎要注意保暖。因為肩周炎的產生原因，主要就是長期的肩背部的寒風風寒所引起。

3樓：hio百度

主要是肩膀部位痠痛，僵硬，不過自己不太好分辨是不是肩周炎，還是應該檢查一下。上海的話開元這類的就是，確定之後再評估方法。

4樓：方多好貼

所謂的肩周炎，就是指人體肩部關節發生炎症而引起的疾病，一般在夜裡的時候炎症表現得更加強烈，發病的時候疼痛難忍，通常女性的發病率要比男性高。

一般多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱。

還有長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力。

另外上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。

5樓：匿名使用者

肩周炎是一種無菌性炎症導致的關節黏連現象，最常見就是疼痛、活動受限等症狀。一般有分為急性期和慢性期，急性期表現為疼痛劇烈可以對症**疼痛並制動，保護肩關節不進一步損傷。應該主動鍛鍊，才能達到較好的**效果，這是一個艱難的過程，如果患者難以自覺鍛鍊，可以由專業的醫生輔導**。

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