1樓：匿名使用者
女性保養卵巢的方法：
補充些葉酸
女性應該適當的增加食用一些富含葉酸的食物，這些食物能夠大大的降低卵巢病變的發生率。葉酸其實是一種水溶性的維生素b，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
多補鐵因為在經期中很多女性因為經血的流失，而導致女性貧血。要想緩解這一情況，那麼一定要注意多多補鐵。
在月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此，月經期間多吃蔬菜、動物內臟等高鐵食品，這樣才能讓身體內的卵子存活率大大加深。
適量喝些紅酒
都說女性養成每天一杯紅酒，這能夠大大提高其卵子的活躍性，這是因為其紅酒中的多酚能夠讓卵子更為健康，而且白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，這也是一個很健康的選擇。大家還得注意一點就是啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
多食用富含蛋白質的食物
在生活中一定要養成良好的飲食習慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補女性因為雌激素分泌不足而引發的問題，可多吃補養肝腎、滋補氣血的食物，如鳳凰膏含泰和烏雞粉、百合、玉竹、桂圓、枸杞~~~~
瑜伽保養
這些是很多女性最為常見的保養工作，而且瑜伽是一種能夠幫助**的好方法，通過瑜伽特殊的鍛鍊工作，在搭配健康的呼吸節奏，這不僅不能疏通女性器官的氣血迴圈，幫助調整女性荷爾蒙的分泌。
2樓：和顏坤泰膠囊
多吃豆製品，豆製品含有和人體雌激素相似的大豆異黃酮，可調節女性體內代謝平衡，從而起到保養卵巢的作用；多吃南瓜，含有豐富的維生素e，可通過作用於腦下垂體和卵巢，調節雌激素分泌；另外，黑芝麻、百合等也對保養卵巢有一定的作用。生活中還需注意保持充足的睡眠，少熬夜，少飲酒，適當的體育鍛煉也是必要的。
3樓：
保養卵巢平時應該注意加強運動，調整飲食，可以多食用一些黑豆。黑豆含有大量的植物雌激素，能夠抗衰老，抗氧化，對身體有利。保護卵巢還可以食用香菇、香蕉、火龍果、草莓等。
保養卵巢，平時可以經常的喝一些豆漿，達到保養卵巢的目的。保養卵巢還應該注意保持良好的心態，避免經常熬夜。
4樓：匿名使用者
這個問題可以這樣回答!
吃什麼保養卵巢，應該怎麼調理好呢？
5樓：
保養卵巢吃什麼好，推薦6種食物
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長髮育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便祕的作用。另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
5、草莓：草莓是一種比較常見的草莖類植物，很容易被外來物感染。所以，大家在進食之前必須要清洗乾淨才行。
經常吃草莓不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。
女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
6樓：李樹的戀愛
卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒菸戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五穀雜糧等含有雌激素較高的食物。
有條件的女性也可以選擇做卵巢養護調理。
7樓：匿名使用者
針對這個問題我有一些自己的想法!
吃什麼保養卵巢最好，應該怎麼保養卵巢？
8樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
9樓：盈康
百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底**和預防**炎症。
10樓：
建議吃妥運提高卵子質量，並且積極的進行身體鍛鍊，提高身體素質，平時注意不要熬夜，多補充維生素也很有用。
11樓：匿名使用者
一年四季涼性寒性的東西儘量少吃，多喝熱水，夏天也是如此，平時保持鍛鍊，多吃綠色蔬菜
保養卵巢的最好方法是什麼？需要吃什麼食物？
12樓：笑傲江湖逗
我認為保養卵巢的最好的方法是按摩和吃一些雌性激素比較強的，比如說豆類和一些水果，這都可以。
請問吃什麼保養卵巢最好？
13樓：來自雲峰峽谷花顏月貌的韓當
吃食物保養卵巢，是卵巢保養中最重要的一環，平時應該多吃水果，蔬菜和含有維生素c和維生素b含量豐富的食物，比如番茄，牛奶，瘦肉，黃瓜等。保養卵巢應該注重補充膠原蛋白，多吃瘦肉、魚，肉皮等可讓**顯得飽滿滋潤，還可以吃一些富含天然植物雌激素的食物，黃豆，核桃，松仁等。保養卵巢應該在飲食上減少脂肪和膽固醇類的攝入。
14樓：來自九龍池爽快的番石榴
多吃穀類如豆漿、還有可以吃妥運調理身體
15樓：成都悅麗諮詢
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有助於強身健體。你也可以多吃黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。
它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。
女人吃什麼保養卵巢？怎麼調理身體？
16樓：成都悅麗諮詢
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有助於強身健體。你也可以多吃黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。
它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。
17樓：沉靜已久的聲音
女人保養卵巢應該吃含有雌激素類的食物，比如優質蛋白或者豆製品等，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆腐、豆腐皮、豆腐腦、豆乾等食物。
平時要多鍛鍊身體，排出體內的溼氣有利於保持身體年輕，要注意多休息，養成良好的生活習慣，不要熬夜，每週2-3次性生活，對保持卵巢年輕有很大的幫助。
18樓：軙頌硤拽hz憚
飲食上可以吃一些對卵泡發育有促進作用的食物，比如富含維生素c的食物：可多吃蔬菜水果特別是柑橘類水果和深綠蔬菜，以此來補充維生素c。吃妥運對改善卵子質量，保護卵巢也有很大的作用，希望對您有幫助。
19樓：匿名使用者
身邊幾個姐妹都是吃的思妍金巢安，還是很不錯的，身體變化很明顯，**紅潤，人也更顯年輕。
20樓：顯微鏡假襖
保養卵巢常用的調理方法：
注意高鈣飲食
如果女性每天進行高鈣飲食，可以有效降低卵巢ai的發生機率，對卵巢的保回養也是非常有好處的。因此想要調理卵巢，注意多吃高鈣類食物是非常重要的。
2.多增加葉酸的攝入
多增加葉酸的攝入也能夠有效降低女性卵巢的發生率。其常吃富含葉酸食物的女性，其卵巢病變的機率要比少吃葉酸食物的女性減少至少70%以上，由此可見葉酸對女性身體的調理作用也是巨大的。
3.多吃植物雌激素
金巢安中含有大量的植物雌激素，都能夠促進雌性激素的分泌，而雌激素的分泌增加了，對卵巢的調理自然是很有幫助的。
4.積極運動鍛鍊
女性每天運動超過半個小時，能夠幫助促進身體新陳代謝，同時也能夠加快血液迴圈，對保證激素分泌都是非常有幫助的。另外運動也能夠促進體內以及卵巢毒素的排出，能夠幫助延緩衰老。
吃什麼保養卵巢，平時要注意些什麼的？
21樓：4123老開心
溫經湯：黃芪30 麥冬 當歸 丹蔘 黨蔘 生薑 焦三仙 赤、白芍各15 桂枝 丹皮 阿膠 半夏 酒川芎各12 甘草10 吳萸6克。 水煎早晚服，一個月見效！
22樓：青蓮的夢
女性在不同時期對於卵巢得保養方式也略有不同。
在25歲以前要少吃甜蜜的食品，多吃些書果，多吃含維生素c，b族維生素的食物。比如番茄，牛奶，瘦肉，黃瓜等。
25歲以後要注意補充膠原蛋白，多吃瘦肉，魚，豬蹄，肉皮等，可以讓**顯得飽滿滋潤。還可以吃一些富含天然植物雌激素的食物，比如豆製品，核桃，松仁等。
45歲以後會漸漸步入更年期，在飲食上應減少脂肪，膽固醇的攝入，多吃促進膽固醇排洩以及補氣養血，延緩肌膚衰老的食物。比如核桃，紅薯，捲心菜等。
吃什麼可以保養卵巢,防止它早衰呢
功能早衰若不及時 會使患者出現骨質疏鬆 心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。卵 巢 作為女性主要的性腺器官，其主要功能在於排卵和分泌女性激素。所以，保護好 卵 巢 是非常重要的。保護 卵 巢 應該做到以下幾項 1.加強自身的保健。2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對 ...
保養女性卵巢的產品是什麼？吃什麼保養女性卵巢
吃一些含維生素d 維生素c和維生素e的食物 這類成分由於人體無法自身合成，所以，必須通過外界的補充才能滿足人體所需，發揮平衡雌激素水平的積極作用。妥運就是很不錯的，試試。卵巢保養可以吃一些雌激素含量高的食物，包括草莓 蘋果 黑米 小米 薏苡仁 大豆等，有條件的女性也可以選擇做卵巢維持儀 主要採用中藥...
子宮跟卵巢有什麼區別？怎麼保養子宮和卵巢
卵巢保養可以吃來一些雌激素含源量高的bai食物，包括草莓du 蘋果 黑zhi米 小米 薏苡仁 dao大豆等，有條件的女性也可以選擇做卵巢維持儀 主要採用中藥穴位 用電極板刺激穴位，達到維持的目的，同時，應該注意正常的作息時間表，避免熬夜，戒菸戒酒，還有助於保持卵巢，應該在飲食中避免辛辣刺激的食物 醃...