1樓：匿名使用者
男人吃什麼壯陽？為了提高生育能力，男性可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素e、維生素b、蛋白質等營養成分的食物。生活中壯陽食物主要有以下這幾種。
1、核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。
肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的l-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素b和維生素e，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的**。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁
2樓：創作者
這個問題不難，可以給你個參考!
如何補精，吃什麼可以調理的？
3樓：數碼王子胖
韭菜有溫補中焦,理氣下行、補益腎陽的功效,不僅能夠增強男子精子的活力,還對男性勃起功能障礙,陽痿等男性疾病有幫助,被古代眾多醫家稱為壯陽草.
4樓：瀟湘
男人要想補精，平時應該多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉、雞肉、魚蝦、瘦肉、雞蛋等。其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蠔、泥鰍、鴿子肉、鱔魚、扇貝等。
5樓：掃掃地翁二
你的採納 是我回答的動力!
6樓：匿名使用者
1、泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老。另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。
泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
2、蝦：營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。
祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
3、核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。每100剋核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15－20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥，或當作食療
吃什麼喝什麼補精，怎麼能補調理的呢？
7樓：龍雨逢抱抱
在日常生活中建議可以多吃一些高質量蛋白質的食物，有助於補精，比較常用的食物包括牛奶，雞蛋，魚肉等等。另外建議可以多吃一些蔬菜水果，包括比較常見的菠菜，芹菜，生菜，還有蘋果，梨，香蕉等食物。另外還可以再建議多吃些動物內臟。
吃這些食物都有助於精子的產生的。
8樓：您走我殿後
備孕期間男人可以多吃一點牡蠣
吃什麼東西能夠補精，能吃什麼調理的呢？
9樓：1593574486惡魔
補充精子可通過多食用牡蠣、堅果類、魚蝦類，對補充精子有一定的輔助作用，同時可多吃高蛋白成分和富含鋅硒微量元素的食物，對精子數量及質量都會有一定幫助。
吃什麼東西可以補精，怎麼改善調理？
10樓：匿名使用者
男人吃什麼食物補腎壯陽？可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的「還原劑」。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。營養元素。
羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者食用。
4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
11樓：道法自然玄師
瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨蛋類、魚蝦、豆製品。平時多鍛鍊，作息時間規律就可以了，
12樓：匿名使用者
補腎壯陽最快可以選擇使用藥物進行**，可以選擇金匱腎氣丸，益腎靈膠囊等藥物進行**，也可以選擇適當飲用牛鞭酒，鹿鞭酒，鹿茸酒等藥酒，起到很好的補腎壯陽的效果。補腎壯陽也可以選擇藥膳的方式進行滋補，較為適合的三十五如當歸羊肉湯，鹿茸燉鴿子湯等，具有很好補腎壯陽的效果。平時不要過量飲酒，避免長時間熬夜，養成良好的作息習慣，適當的進行鍛鍊，提高身體體質。
13樓：匿名使用者
我覺得我應該可以回答這個問題!
吃什麼東西能補精，能吃什麼調理的呢？
14樓：道法自然玄師
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有「南方之牡蠣，北方之熊掌」之說。
牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素a、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100毫克)，每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和澱粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗乾淨，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然後用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開後加入豆腐丁。最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用澱粉勾稀薄芡即可。
三、帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、**乾燥、陽痿等均有調治作用。
推薦菜譜：香酥帶魚
材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、薑末、植物油各適量。
做法：帶魚處理乾淨，切段，加鹽、料酒拌勻，醃5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香薑末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。
15樓：涵涵
可以多吃含有9維生素礦物質的蔬菜水果，多吃還有蛋白質的牛肉，多吃還有鈣鐵鋅的補充品。
16樓：匿名使用者
男人吃維生素高就能生精又能增加精活性度
吃什麼東西能補精，怎麼樣調理的？
17樓：淡藍色
適量進食牡蠣、堅果類、魚蝦類對補精子有一定輔助作用。由於相關食材具有高蛋白成分，以及富含鋅等微量元素，對精子數量以及質量的提高都有一定幫助。
18樓：龍雨逢抱抱
想要補精子，可以吃以下幾種食物:第一種，馬肉，馬肉中含有豐富的鋅元素，鋅元素可以提高精子的活力；第二種，雞蛋或者是牛奶，雞蛋和牛奶中都含有豐富的優質蛋白質，而且容易為人體所吸收，優質蛋白質是形成精子的主要原材料；第三種，花生米、杏仁、核桃、榛子之類的堅果，這些堅果中含有豐富的精氨酸，和優質蛋白質一樣，精氨酸也是合成精子的主要原材料。
19樓：匿名使用者
可以多吃點生蠔牛肉來幫助促進精子的活躍度
吃什麼補精最快，怎麼調理的？
20樓：
補鋅應該吃一些動物性的食物。這些食物主要是有動物肝臟，另外還有雞肉、牛肉，還有魚蝦，尤其是魚肉當中含有的鋅是特別高的。另外生蠔、牡蠣當中還有的鋅也比較多，除此之外就是堅果和蛋黃。
如果缺鋅的話主要是影響人體的味蕾，會導致挑食厭食，長期以往可能會引起貧血。對於兒童青少年可能會導致生長髮育遲緩，所以平常的飲食當中一定要注意，其實這些含鋅高的食物一週能吃3-4次就可以，這樣完全可以起到補鋅的作用，另外如果缺鋅比較明顯的話，除了注意飲食之外最主要的還是應該吃一些藥物來補鋅。
21樓：醉後醒世
可以吃一些高蛋白質的食物，例如牛肉、羊肉、魚肉等等，也可以食用一些新鮮的水果、蔬菜、堅果等等，也可以補充一些鋅硒微量元素。除了在食補藥補的同時，建議做一些有氧運動，提高精子的活力與質量，如慢跑、游泳等等，不要抽菸以及酗酒。
22樓：世之歌
全方位大補，離不開脂肪
23樓：睿智的小和尚
男人多吃以下的幾種食物可以起到補精的作用：第一，羊肉、狗肉，因為這些食物它具有壯陽的作用，可以提高男人的體質。第二，韭菜，韭菜也是一種補腎壯陽的食物。
平時男性可以採用韭菜煎蛋，或者是韭菜做餃子、涼拌韭菜等等。第三，牡蠣，牡蠣是一種海產品，含有豐富的微量元素，它具有補腎的作用。第四，魚肉，魚肉可以提高男性的精子生產力，因此也具有補精的作用。
24樓：憶舊
補精的食物主要有韭菜、鮭魚、生蠔、人蔘、巧克力、紅酒、魚子醬、雞蛋、果仁等，不過食物補精的效果並不是太好，最好吃能3個月左右的育之緣片，可高效補鋅補硒，提高精子活性和數量，不少備孕爸爸都選擇育之緣補精，效果很好。
男人吃什麼補精好，怎麼調理呢？
25樓：愛良
男性補精可多食用黑色水果、蔬菜，如黑豆、黑木耳等，及黑色堅果類食物。飲食應講究營養均衡，種類廣而適當用雞鴨魚肉，少量食用牛羊肉
26樓：匿名使用者
不吃富含鋅的食物，多吃一些海鮮。並且要經常運動。
27樓：佳有兩寶
補精可以吃高蛋白的食物，比如牛羊肉、雞肉、魚類、蝦類，同時可以吃堅果類的食物，比如核桃、瓜子、松子、開心果，可以吃含鋅硒高的食物，比如海產品、牡蠣。日常生活還需要特別注意規律作息，不要熬夜，避免長時間久坐，長時間開車，不要泡熱水澡、蒸桑拿、喝可樂、減少汽油、油漆、化學性、放射性物質的接觸，儘量避免碳酸飲料的使用。
男人吃什麼可以補精，男人吃什麼食物補精？
男性備孕也需要吃葉酸 維生素e 蛋白質等來保證小蝌蚪的密度和活力，平時吃清淡一點。或者吃金精牡蠣蛋白可起到作用。蓯蓉鮮魚湯 原料 鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜 胡蘿蔔 粉絲 豆腐 醬油 料酒 味精 胡椒粉各適量。製作 將鮮魚肉切薄片 肉蓯蓉 胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內加水 或火鍋 放人醬油 ...
有什麼食物補精最好，怎麼吃，什麼食物補精，吃什麼好的？
你現在是存在少精子症的問題，這也是男性不孕症當中比較常見的一種，病人應該及時到正規專業的醫院進行檢查，查明原因才能有針對性的 平時病人也可以從飲食上積極的進行調理，可以多吃一些補腎壯陽的食物，多吃些羊肉 狗肉 動物的腎臟等等。男性想要通過飲食最快進行補精，飲食中可以多進食些富含蛋白質 鋅等物質 具有...
什麼食物補精，吃什麼好的，最好的補精吃什麼食物
補精子可以吃高蛋白的食物，比如牛羊肉 雞肉 魚類 蝦類，同時可以吃堅果類的食物，比如核桃 瓜子 松子 開心果，可以吃含鋅硒高的食物，比如海產品 牡蠣。日常生活還需要特別注意規律作息，不要熬夜，避免長時間久坐，長時間開車，不要泡熱水澡 蒸桑拿 喝可樂 減少汽油 油漆 化學性 放射性物質的接觸，儘量避免...