1樓：無需善良
除了多吃補血補氣的食物，避免吃生冷和辛辣等有刺激性的食物外，還應注意以下幾點：
1、要吃一些蔬菜和水果、果汁，避免發生便祕、牙齦出血等現象，還可增加乳汁中的維生素含量，對嬰兒的生長髮育有利。在生產以後就可以進食加入嫩菜葉的半流質和溫熱的果汁，有助於身體的恢復。當然，產後身體虛弱，寒涼性的蔬菜、水果如苦菜、苦瓜、李子、梨還是少吃為好。
2、要多吃菜湯，多喝湯促進乳汁分泌。湯汁也不是越濃越好，豬腳湯、排骨湯等脂肪含量很高，最好把上層的油去掉再食用，並且要經常喝蔬菜湯。油膩的食品也要少吃，因為那不但會使產婦發胖，乳汁中過多的脂肪還會致嬰兒飲食性的腹瀉。
3、要飲用牛奶 ，保持乳汁中鈣的含量相對穩定，如母親膳食攝入不足，則要動用母親骨骼中的鈣質。牛奶、豆製品含鈣豐富，應當多吃一些。全部母乳餵養時還要適當補充鈣劑，如氨基酸鈣、葡萄糖酸鈣等都可以。
4、飲食也要注意多樣化，特別是哺乳的母親仍然要額外加餐，增加魚、肉、蛋、奶的攝入(一天雞蛋2個，脫脂牛奶2到3杯，魚、肉3公兩左右，就足夠蛋白質的需要)，還要多吃一些海產品，保證乳汁中碘的充足。
2樓：桌上的一杯水
不能吃香菜，少放鹽。烏雞過幾天後再吃，海鮮儘量別吃。喝鯽魚湯、大骨頭湯、豬蹄湯、牛鼻子湯等都是崔奶的。
剖腹後不能喝生魚湯，其他魚湯可以喝。食物裡不能放疆和酒，等傷口癒合再吃。多喝魚湯可以催奶。
只要是傷口癒合了的話，就什麼都可以吃。 指導意見： 產後飲食注意：
1）重視膳食中蛋白質，特別是動物蛋白的**。應根據產婦飲食習慣，合理搭配動物蛋白和植物蛋白。 2）主食多樣化，粗糧和細糧都要吃。
小米、玉米麵、糙米、標準粉中所含b族維生素要比精米、精面多出幾倍。 3）多吃新鮮蔬菜和水果，既**維生素c又可預防便祕。 4）不要忌鹽。
吃鹽不會影響下奶，產後出汗多，尿量多，排出大量鹽分，如果補充不足，會出現全身無力、頭暈、食慾不好，反而影響奶量。 5）要適當喝湯水，如雞湯、魚湯、排骨湯等。 6）不吃酸辣食物，戒菸戒酒。
7）適當控制甜食，過多的甜食可影響食慾，糖過剩可在體內轉化為脂肪，使人發胖。 8）注意身體鍛鍊，以免脂肪存積。
滿月後產婦應注意什麼
3樓：探索美食世界
坐月子滿月後一定要保持充足的睡眠時間，這對身體來說是最重要的條件哦。注意自己的個人衛生也是必須要了解的，儘量做到隔天洗頭和洗澡，當然，洗頭洗澡也是有一定講究的，洗澡完後儘量把衣服穿暖，避免身體受涼的情況出現。
飲食上我們要保持飲食的健康和營養，儘量多喝湯，這樣才能使奶水很好，當然，醫院開的一些收復子宮和補血的藥我們也要堅持服用。注意休息，飯後用溫水漱口，忌食生冷，不要過多的坐和站，不要情緒激動，也不要生氣流淚。產婦和寶寶都要注意事項的是：
注意保暖，冬天不要使室內溫度過高。
月子結束後一個月內女性不宜勞累，但是也要配合適當的運動，不能一直坐在床上。在室內散步也是比較不錯的運動方式。這樣有助於身體血液迴圈。對月子後的一個身體機能的恢復是非常有幫助的。
一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。
月子簡介:
1.月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。
在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間。
2.產褥期定到產後的六週，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六週這個時間叫做產褥期，民間俗稱「月子」。生冷食物不衛生，對產婦來說應是以溫補為宜。
尤其是要提前明確產婦孕前對哪些食物過敏，哪怕再有營養，產後也不宜使用。如果不對食物過敏，則適當進補海鮮也是提高營養、加速恢復的好方法。
3.其實這個說法，準確的說應該是忌食刺激性的食物，因為產婦進食的所有食品均能經由母乳帶給寶寶，寶寶腸胃嬌嫩，不能適應刺激性的食物。
4.產婦月子期間由於長時間臥床無所事事，長時間看電視、看書、玩手機會造成視力疲勞，因此月子期間看電視、看書、看電視均要適度。過度勞動也不利於順產但是會陰撕裂的產婦的身體**。
冷水會刺激**毛細血管收縮，造成溫度降低，但是產婦接觸冷水的**會產生「熱」的假象，這時候去抱嬰兒，會造成嬰兒不適，哭鬧。
5.如果產婦必須要使用冷水 ，最好先戴上塑膠手套，如果隨時要抱起嬰兒，則抱嬰兒之前應該搓搓雙手，確保雙手溫度等於或者略高於嬰兒身體溫度。
6.通常產後6-8周後是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。
如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩衝期。
7.惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令」，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
惡露乾淨較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。
8.產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和**。
9.如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。
產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生痠痛的現象。
10.生寶寶對於女性來說是一件值得高興的事情，但同時新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要「好好吃」。
可很多新媽咪在月子裡「瘋」補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。
11.產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體**及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富於營養的食物。
產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。
4樓：e家政
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人蔘補身體很有效，但是人蔘會使產婦回奶，在進行母乳餵養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
5樓：章江林秀潔
滿月後就沒事了，但還是要注意不要感冒了，寶寶還小，如果媽媽感冒了，母乳什麼的就很麻煩。所以寶媽要保重自己的身體。產後半年內都不要提重物。
超過寶寶體重的重量都不要提。不要久蹲防止子宮下垂。寒涼的東西不要吃，對自己和寶寶都不好。
其實前三個月都是月子的。後兩個月還和月子裡一樣稍微注意一點吧。
6樓：
滿月後就沒事了,但還是要注意不要感冒了,寶寶還小,如
7樓：白羊
新媽媽在產房出來的那一刻，就已經開始坐「月子」了，月子過的好不好，是關係的安排新媽媽是否會留下後遺症的。下面瀋陽九州和大家分享幾件事，新媽媽一定要知道。
1.觀察產後出血量
產後出血通常是新媽媽第一胎最需要注意的問題，近年來資料統計，導致產婦發生以為的第一原因就是產後出血，所以要引起高度重視。出血量大於500毫升就可以診斷為產後出血。產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。
2.初乳不可浪費
寶寶在生下來以後，新媽媽第一天會有少量的粘稠略帶有黃色的乳汁，這就是初乳。初乳是含有大量的抗體的，從而會保護寶寶免受細菌的侵害，所以要儘量的給嬰兒喂初乳，來減少新生兒疾病發生。
3.母乳餵養很重要
大腦發出增加乳汁分泌的訊號，一定要儘早的哺乳，形成神經反射，來增加乳汁的分泌，新媽媽也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物。
4.新媽媽要保證休息時間充分
分娩的過程已經耗盡了新媽媽的體力，第一天休息是很重要的，要確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶和母親在一起，新爸爸是需要承擔給寶寶換尿布的任務的，這樣才會保證新媽媽能夠有充分的休息時間。
5.產後儘快排大小便
新媽媽一定要多喝水，儘快的排第一次的小便。在生產的過程中，胎頭下降會壓迫到膀胱和尿道，幫助膀胱功能恢復，憋尿的時間太長，膀胱過度充盈就會影響子宮的收縮，導致產後的出血。
斷奶時媽媽飲食方面應該注意什麼
8樓：匿名使用者
斷奶時媽媽飲食上注意像魚湯與豬蹄花生湯、荷包蛋之類催奶的東西就不要吃。
斷奶後媽媽應該要注意進食一些回奶的食物，避免奶水分泌過多而造成乳房脹痛、發炎，比如用麥芽煎水服用，每天喝兩次，能有效幫助回奶。也可以喝點人蔘，一般吃了3、4塊人蔘，奶就回去了，而且不用忍受漲奶的痛苦。
剖腹產滿月後飲食需要注意哪些事項
身體還是相對比較虛，不能受涼，特別是肩膀 腳後跟 關節處，洗頭及時吹乾，生冷刺激的食物暫時不要吃，再過一個月左右，看身體恢復狀況，也不能太勞累，還需要多休息，半年內不要提重物。比於順產，女性通常在剖腹產的時候可能是並沒有什麼痛苦的，但是在產後會花費更多的時間進行恢復了。同時要注意的事項也是很多的，專...
懷孕月飲食應注意什麼，懷孕6個月飲食應注意什麼
病情分析 受孕六個月時期，屬於胎兒發育比較快的時期，指導意見 這個階段孕婦要注意增加營養的同時，增加鈣質的補充，避免引起骨質酥鬆，影響後期分娩。此外，飲食上要遵照醫囑即可！我懷孕6個半月了，飲食應該注意什麼 補充蛋白質 蛋白質每天的攝入量要在80 90克。孕婦可以從肉類 魚蝦 豆及豆製品 奶及奶製品...
白癜風飲食應注意什麼？白癜風的飲食需要注意什麼
北京國丹 病院介紹 豆類食品對白癜風的 有幫助，要適量的多吃一些。豆製品的蛋白質含量很豐富，不僅含有人體必需的八種氨基酸，還含有脂肪 碳水化合物 維生素和礦物質等，其比例也接近人體需要，營養效價較高，適量食用豆腐對人體是有很大的營養價值的。所以白癜風患者可以適量多吃些豆類食物。還要多吃一些含氨基酸和...