1樓：小j同學
許多人被他們的煙癮困擾著，但是你知道嗎？如果你煙癮真的比較大，那就儘量做到不在一天的這幾個階段吸菸。否則，會對我們的身體造成很大傷害。
一天中的哪些階段不允許吸菸？讓我們一起了解一下。不管你的煙癮有多重，這些時間點都不要吸菸。
有句諺語叫「早上抽支菸，精神一天」。這完全是一些「重度吸菸者」的感覺。他們早上醒來的第一件事就是點燃一支香菸，這也被委婉地稱為「早煙提神」。
是的，睜開眼睛，抽支菸，在一夜新陳代謝後「彌補」你血液中尼古丁的濃度。對那些「吸菸者」來說，這種精神真的可以「提神」。殊不知，一夜之後，房間裡的空氣沒有迴圈，非常髒，混有香菸的煙又被吸入肺部。
「飯後吸菸勝過永生」——這對吸菸者來說是非常有害想法。飯後，血液迴圈增加，尼古丁被迅速吸收到血液中，這使人處於興奮狀態，他們的頭很高，就像吸菸者描述的「不朽」的感覺一樣。事實上，飯後抽一支菸比抽十支菸更有毒。
因為飯後體熱增加，吸菸會打壓蛋白質跟體內的碳酸氫鹽的基礎分泌，不利於消化，影響營養。
飲酒和吸菸同時進行是可以互相作用共同傷害你的身體的。兩者都可以增強另一種的毒性。香菸中的致癌物質在被吸入口腔、鼻子、喉嚨、氣管和肺後，香菸的焦油就會沉積在你的器官的上面。
飲酒時伴隨著吸菸，附著在口腔和咽喉上的香菸焦油會隨酒一起下降，香菸的古丁以及產生的焦油會溶解在酒精中，並能迅速被血液吸收並擴散到體內。
2樓：你說過
最好是不要在早上剛起來的時候和飯後抽菸。
3樓：時光匆匆
在喝酒的時候儘量不要抽菸，可以造成嚴重的傷害。
4樓：聆聽生活
早晨起來不要吸菸，飢餓的時候不要抽菸。
5樓：珺權
早晨起床時不要先。吃完飯不要先。
6樓：
早上起床不要抽菸，飯後不要立即抽菸。
7樓：強哥遊戲辣評
飯後不要抽菸，睡覺前不要抽菸。
8樓：亦詩明明
個人認為是早晨和夜晚，因為早晨身體很清新，一股濁氣進入身體確實不太好。
再怎麼喜歡抽菸，煙癮再大，哪幾個時間段也不可以抽菸？
9樓：天空
現在很多人都開始追求健康的生活方式，吸菸有害健康也是人盡皆知的，但是對於煙癮很大的人來說，煙癮一來什麼道理都是虛無縹緲的，戒不了煙也要時刻注意抽菸的時間，在不適合的時間段抽菸會對人體的危害加倍。
第一就是早上起床後不能立刻抽菸，很多人在早上起床會不會直接點上一支香菸，感覺抽一根菸後精神多了，然後才開始洗臉刷牙吃早餐，其實這樣的做法是錯誤的，早上起來抽一支菸會感覺到精神很多那是因為一晚上的新陳代謝後，血液中降下來的尼古丁濃度彌補上來你才會感覺到精神，但是這樣會導致頭暈、胸悶、無力等症狀，對人體的危害加倍，並且空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體時間久了就會變成慢性支氣管炎。
第二點就是在吃飯後不能立刻抽菸，很多人都說「飯後一支菸，賽過活神仙」首先飯後血液迴圈增加，吸進去的尼古丁會迅速的吸收到血液裡，嚴重危害血管健康。飯後吸菸還會讓胃和十二指腸造成直接的傷害，使腸胃功能紊亂，膽汁分泌增加容易引起腹部疼痛的症狀。
在剛吃完飯身體會對食物進行積極的消化，在吸收營養的同時，對香菸煙霧的吸收能力也會增強，這樣吸進去我們身體裡的有害物質也就增加了。在這兩個時間段煙癮再大也建議不要吸菸，可以喝一杯花茶，清新口氣轉移注意力，有助於排毒也有助於戒掉抽菸。
10樓：小懂的賬號
吃完飯後和睡覺前都不能抽菸，同時備孕的時候也不能夠抽菸。
11樓：匿名使用者
睡覺之前儘量不要抽菸，容易睡不著覺。
12樓：時光匆匆
喝酒的時候不能抽菸，一早上剛起床之前不能抽菸。
13樓：玩轉鋼筋人
早起是堅決不能抽菸的，這樣容易導致產生依賴性。
14樓：匿名使用者
早上起床的時候不能立刻抽菸呀。
15樓：思念久久你
早上起來的時候千萬不能抽菸，吃飯的時候也不能抽。
16樓：最小的90後
在剛做完很大的手術的時候，不能抽菸。
煙癮再大，儘量別在哪些時間點吸菸，你的肺部或會感謝你？
17樓：地瓜燉土竇
經常吸菸的人要注意，如果很難控制住自己吸菸的慾望的話，那就要注意自己的吸菸時間，因為吸菸不僅有害自己健康，當自己家裡面有小孩子或者其他人的話，自己吸菸也會因為二手菸而對自己身邊的人造成身體上的傷害和困擾，這也是一種不禮貌的表現。
如果自己戒不了煙的話，就更要注重自己吸菸的時間，比如說我們不應該在剛吃完飯的時候就要去吸菸，雖然說飯後一支菸賽過活神仙，但是這種說法是十分錯誤的。我們剛吃完飯的時候正是身體血液迴圈最快的時候，這事後我們如果吸菸的話，煙裡面的尼古丁會進入到人體的血液裡面，這樣尼古丁在身體裡傳播的速度更快，讓我們出現興奮的情況，但是這也是對我們身體傷害遠超平常的時候。
還有就是剛喝酒的時候不能吸菸，因為煙裡面的焦油和尼古丁是會溶解到酒水裡的。人們喝酒後在吸菸的話，這些有害物質會隨著酒進入到我們身體裡的細胞內被吸收。吸完煙再去喝酒的話，會極大地造成口腔癌發作的可能性。
所以我們要注意，喝完酒是絕對不能再吸菸的。
大門早上剛起床的時候也是儘量要避免吸菸的時候，因為在我們剛醒的時候身體裡的各個器官也正在醒來，他們在恢復功能的時候突然吸菸的話會非常容易使身體裡的器官受傷，一般來說早上西安的話器官受到的傷害是要比平時吸菸更巨大的。所以建議不要早上吸菸。
18樓：清春不打烊
喝酒之後再抽菸，因為相互作用，危害很大。
19樓：君子十二
飯後別吸菸，喝完酒別吸菸，不要早上吸菸。
20樓：假蘇更生
最好不要飯後就抽菸，對身體為還比較大。
21樓：詩筱沫
一般吃完飯最好不要馬上抽菸，稍微控制下。
22樓：亦詩明明
我個人的想法是夜間吸菸是最傷身體的，因為夜間的話，身體都在排毒。
23樓：時光匆匆
一大清早的時候，然後直接在床上就抽菸，比較傷害身體。
24樓：匿名使用者
在密閉空間不要吸菸，生病期間要戒菸。
25樓：
煙癮再大，也不要在剛吃完飯，喝酒的時候抽菸，
26樓：小丫娃娃的海角
無論什麼時候都不應該抽菸，那樣好髒肺哦。
有些時候煙癮再大也要忍住，害處一點都不小，哪些時間不能抽菸？
27樓：小尾巴的眼鼻嘴
煙癮再大，為了自己的健康，也不要在吃飯時、睡覺前以及早上醒來抽菸。雖然現在男性抽菸更多的是舒緩壓力，但是抽菸對身體健康影響很大，這似乎是每個人都瞭解的事實，抽菸和喝酒一樣，要適量，畢竟自己的身體健康是最重要的，下面就來看下哪些時間最好不要抽菸。
1、睡覺之前不要抽菸
我們知道晚上睡覺的時候不僅身體需要停止活動，而身體的器官也需要進行休息，如果晚上睡覺之前抽菸的話，那麼會讓香菸中的尼古丁成分進入到肝臟裡面，而肝臟為了解毒需要不停的工作，那麼這種情況下對身體的新陳代謝和免疫能力造成很大的影響。
2、早上起來不要抽菸
人們常說一天之中精神最好的時間就是早上起來之後，這個時間段人體的器官得到充分的休息，而大腦經過休息之後也比較精神，所以這個時候適合做一些舒展和放鬆運動，幫助提高自己的體質，如果一大早就抽菸的話，那麼無異於是自己扼殺自己的健康，這點還是要注意一下。
3、吃飯時不要抽菸
中國人吃飯喜歡講究娛樂性，尤其是中午或者是晚上聚會的時候，一群人邊吃飯邊聊天，吃飯間隙喜歡抽根菸放鬆一下，吃飯是為了補充身體能量，維持健康，如果吃飯的時候抽菸，那麼有害物質會和飯食一起進入到身體器官裡面，也就是相當於吃下了毒藥，有害物質會快速消化溶解，有害於身體健康。
28樓：裡面破頭破我
在今天的生活中，吸菸變得越來越普遍。尤其是對於那些在工作中更有壓力的男性。總是覺得吸菸能調節自己的情緒，但也會減輕自己的壓力等。
也可能有一些人認為吸菸和飲酒逐漸成為一種生活方式。事實上，吸菸是一種更有害的事情。
但是許多人，即使他們知道，這種習慣很糟糕，但不能幫助，但卻想吸菸。然而，吸菸是一種對肺損傷，有必要努力減少吸菸，如時間點，注意！這三個時間點不適合抽菸！
尤其是第二個，無論吸菸有多大，我們都應該忍受它！一個，在晚餐！吃的是品嚐食物，吃營養，但是如果你不能戒掉。
這個習慣真的很壞。食物和菸草毒素一起進入腸胃，不僅會傷害肺部，還會傷害胃。同時，如果你在聚會上抽菸，也會影響到一起吃飯的人，所以你還是要剋制，否則會影響腸胃的消化，所以停止吸菸。
對於這個時間點，即使上癮很大，但也要抑制。當你早上起床的時候，心情好多了。
在你睡覺之前！有些人沉溺於吸菸，喜歡在睡覺前吸菸，但睡眠是休息時間。如果吸菸會增加肺部和肝臟的負擔，因為肝臟在夜間解毒，如果吸菸攝入毒素，會使肝臟在夜間更努力地解毒，但也會影響新陳代謝等等！
因此，在這三個時間點，它不適合吸菸！尤其是第二個，不管抽菸有多上癮，我們都應該忍受。對於吸菸者來說，如果很難戒菸，也要保持自己的好習慣，多吃蔬菜，就能保溼，使肺部清除有毒的食物！
29樓：你說過
早上起床的時候和飯後都是不能抽菸的。
30樓：暗香盈袖
最經典的例子就是加油站絕對不能抽菸，不然你就會變成煙。
31樓：個非凡哥
如果能戒掉煙的話，什麼時候都不要抽。
32樓：葉曉楓
一大清早剛起床之前儘量不要抽菸，特別傷害身體。
33樓：匿名使用者
晚上睡覺前還有就是吃完飯後最好不要抽菸。
34樓：秋白同學
最好不要在睡覺前抽菸，不要在吃完飯後抽菸。
35樓：珺權
感冒期間不能抽菸。剛吃完飯不能抽菸。
為什麼說長期吸菸的人，哪怕煙癮再大，在這些時候也不能吸菸？
36樓：老程健康談
吸菸有害健康，是每個菸民都心知肚明的道理，自己也深知其害，可是想要戒菸卻是件非常困難的事。當煙癮來時，什麼道理都拋之腦後了。總是戒菸總是失敗，戒了一段時間後又復吸的菸民比比皆是。
如果實在是無法戒掉，那麼就得想辦法將吸菸的危害降至最低。怎樣才能降到最低？要注意的事項可不少，這裡我重點給大家說說長期吸菸的人，有5個「禁菸」時刻要多加註意。
想必不少菸民都有自己固定的吸菸時間，比如起床時來一根，飯後抽一根，或睡前來一根，但是在一些時間段抽菸危害是非常大的，最好是避開某個時間點，這樣才有可能減輕吸菸對身體的傷害。
長期吸菸的人，需要「禁菸」的5個時刻1、早上起床後不要抽菸
有很多菸民都有早起馬上點根菸的習慣，似乎這樣才是喚醒自己的一種方式，但是早起一根菸對身體危害是非常大的。
因為經過一夜的睡眠，身體內大部分器官才準備起入工作狀態，此時運轉速度還是比較慢的，人體的新陳代謝速度也處於較慢狀態，而且早起時房間內的空氣還未完全流通。
此時抽菸則會讓煙霧隨著室內混濁的空氣一併進入肺中，從而容易導致胸悶，頭暈等現象。
2、吃完飯後不要抽菸
「飯後一根菸，賽過活神仙」，這是不少老菸民奉行的生活方式，但是這並不是什麼好的習慣。
當吃完飯後，胃腸道的血液速度會加快，從而使得香菸中的尼古丁等有害物質會更快地被身體吸收，隨著血液進入到全身各處。而且香菸中的有害物質還會刺激胃腸，給腸胃帶來更多的傷害，導致腹痛等腸胃不適症狀。
3、上廁所時不要吸菸
對於菸民來說，上廁所時吸根菸，看會手機再正常不過。但是這也是一個不好的習慣，因為廁所內空間狹小，空氣流通不好，在裡面吸菸會導致身體吸收到更多的有害物質，時間長了會對咽喉口腔和肺部造成傷害。而且上廁所時不專心，一邊吸菸一邊蹲坑，很容易導致便祕。
4、喝酒時不抽菸
在酒桌上經常看到不少人邊喝酒邊吸菸，這樣對健康非常不利。因為吸菸時香菸中的焦油等有害物質會吸附在咽喉口腔上，這時再來口酒，正好將這些物質帶入身體中。
而且喝酒會擴張血管，這些和酒精融合過的有害物質，會被血液加速吸收，帶到身體各處。所以說邊吸菸邊喝酒，比單純的吸菸或是喝酒給身體帶來的傷害都更大。
此外，在酒桌上吸菸，容易讓同桌的人飽受二手菸的侵害，對他們健康也不利。
5、熬夜時不抽菸
現在熬夜好像是不少人的常態了，熬夜時人容易犯困，不少菸民就會來根菸提提神，殊不知這樣會讓身體承受雙倍的傷害。
當人們熬夜時，腎上腺素會增加分泌，使得身體處於應激狀態，此時抽菸會導致血壓升高，心跳加快，危害到心血管的健康。
再加上熬夜時，想必都是久坐不動的，這樣血液迴圈速度會變慢，吸菸會導致血稠度增加，危害遠甚於白天時吸菸。
怎麼做才能儘可能減少抽菸給身體帶來的傷害呢？
首先就是要控制每天的吸菸量，因為我們的身體每天所能承受的吸菸數量大約在3到4根左右，所以最好將其控制在每天5根以內，也就是大約四天一盒的量，這樣才可以將傷害降低。
其次要將一根菸一下全部抽完，不要分幾次抽，這樣分次抽是在吸炭化煙，對身體傷害更大。但是也不要一根接著一根地抽，抽菸要有間歇性切莫連續抽。
最後要記住在吸菸前給身體補充足夠的水分，這樣才有助於多排出有害物質。
當然了不讓身體受到傷害的最好辦法是戒菸，但是在實在無法戒除的情況下，注意抽菸的時段，學會減少危害的辦法也算無奈之舉了吧。
為什麼說長期吸菸的人，哪怕煙癮再大，在這些時候也不能吸菸
吸菸有害健康，是每個菸民都心知肚明的道理，自己也深知其害，可是想要戒菸卻是件非常困難的事。當煙癮來時，什麼道理都拋之腦後了。總是戒菸總是失敗，戒了一段時間後又復吸的菸民比比皆是。如果實在是無法戒掉，那麼就得想辦法將吸菸的危害降至最低。怎樣才能降到最低？要注意的事項可不少，這裡我重點給大家說說長期吸菸...
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