1樓：繁星
缺乏維生素d的人有可能導致頭髮脫落
缺少b族維生素，是有可能引起掉頭髮的
注意補充這些，同時注意營養，調整飲食還有心理狀態
2樓：浦靈秋
脫頭髮吃維生素b是有用的，但是效果不是很好，脫髮一般是由維生素缺乏而導致的或者是精神壓力較大所導致的，對此維生素b是可以**脫髮的，但並不能完全的**，患者要通過自身的調養才能夠改變這個症狀，患者平時要養成良好的生活規律，可以吃一些黑豆或者是黑芝麻的食物進行調養。
3樓：88吉祥
女生經常掉頭髮吃吃維生素可能沒有太大的效果吧但是平時還是注意一些保健吧嗯早點休息別熬夜保持心情好
4樓：鶴崗人在江陰
吃維生素對於**脫髮是有一定輔助作用的。多補充維生素e可以抵抗毛髮衰老，促進毛髮生長；維生素c對頭皮有一定營養作用；維生素b可以降低頭皮皮脂腺的分泌，減少脫髮並促進毛髮新陳代謝。建議脫髮的人群在日常生活中要注意調整自己的飲食習慣，少吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果，選擇適合自己的洗髮產品。
5樓：揭友易
這個問題建議去問醫生，這個原因很多的不一定就是缺乏東西，有可能是內分泌失調，或者是壓力噠或者是其他的
6樓：笨笨龍先生
可以的。維生素b2又叫做，參與細胞的氧化還原反應，可以幫助血紅細胞蛋白的合成以及蛋白質和脂肪的代謝，從而可以提高頭皮抵抗日光的傷害值，促進細胞再生更加有利於毛髮的生長。
富含維生素b2的食物有：雞蛋、帶魚、菠菜、南瓜、玉米等維生素b5又叫做泛酸，它有助於身體對碳水化合物的轉化（能量），而頭髮發乾的主要組成部分角蛋白的營養**就是蛋白質。足夠的蛋白質是頭髮健康的保證。
富含維生素b5的食物有：鱈魚、酸奶、西蘭花、蘑菇、龍蝦等。
經常掉頭髮要吃什麼維生素補下呢?
7樓：匿名使用者
平時也要做好頭部**的保養，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品，勿將洗髮水直接倒在頭上，一定要用溫水洗頭。平時更要多吃含碘的食物，如多吃海帶、紫菜等食品。長期熬夜，不好得生活習慣和環境也有可能引起掉頭髮，儘量每天在晚上11點前入睡，保證身體的新陳代謝的進行。
8樓：檸檬愛美
防脫食物推薦1.蛋白質食物雞蛋、魚肉、豆製品含有豐富的蛋白質。頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，缺乏蛋白質的頭髮幹黃枯燥，髮絲脆弱，從而導致頭髮極易脫落。
所以防止脫髮必須先從補充蛋白質做起。多吃蛋白質還能使**光滑細膩，防止**衰老。2.
黑色的穀類食品黑芝麻、黑豆、黑米等等穀物對頭髮有很大的益處，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。
可以將這些穀物熬成粥，每日進補，長期堅持，可以防止脫髮，髮質也會越來越好。3.堅果核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。
胱氨酸缺乏是導致頭髮脫落
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檸檬愛美
9樓：依次為僦檔
1、黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分。
對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭髮脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭髮好，一舉兩得何樂不為。
3、發特濃營養素，從根部補充頭髮日常生活中所需營養，一天2袋，一般一個月左右即可改善掉髮情況。
4、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度，從而減少掉髮。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養髮之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫髮從飲食中補充鐵質是十分必要的。
10樓：瑞麗詩
脫髮也是一種常見的疾病，影響著健康和美容。脫髮可以分很多種類，頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
是脂溢性脫髮，應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素b6、b2等。維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。
11樓：太原市膚康**病醫院
你好，掉頭髮吃維生素並不能解決其根本問題，導致掉髮
的主要原因是毛囊的問題造成的，掉髮後宜儘早**，錯失**的時機，不僅會增加以後**的難度，還會增加反覆的概率，建議採用中西醫結合**，在傳承中醫千年精髓的基礎上，汲取前沿科技成果，精選十幾種名貴中藥，調節患者內部免疫，恢復體內激素分泌平衡，控制「脂溢」；並結合「中藥燻蒸霧化汽療」等先進現代化技術，針對**，深入病灶，內調外薰，喚醒休眠毛囊，為毛囊提供足夠營養，啟用毛囊後，利用中藥有效成分結合生髮儀**，為髮根輸送營養成分，強壯髮根。同時，利用超導光源系統，調節皮脂腺分泌，油脂不再過盛，補充頭髮生長所需的大量營養元素，更可在毛囊內外形成強效保護。
12樓：匿名使用者
油脂過多、毛囊阻塞性脫髮：
高脂食物及菸酒過多、環境及化學洗髮水汙染、工作壓力及情緒緊張、房勞過度腎虧等因素，造成頭皮油脂過多、毛囊阻塞、供血不足、營養失衡等頭部毛囊環境嚴重惡化，從而阻礙髮根吸收營養，影響毛髮生長，導致脫髮、白髮現象。油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營養萎縮→頭髮從髮根脫落。由於毛囊受損，處於「假性死亡」狀態，不能從頭皮中吸收營養，毛球細胞停止增長，開始萎縮，頭髮就會變細、變黃、變枯。
當毛囊退化和萎縮後，毛髮即停止生長，並逐漸枯萎脫落。
營養學脫髮：
不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
遺傳性掉頭髮：
遺傳性掉頭髮是男性最常見的掉頭髮原因，這種脫髮的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到體內雄性激素刺激而使毛囊萎縮，導致頭髮大量掉落。
13樓：擰賰軄
補充維生素
a：維生素a為正常的上皮角化所必需，長期缺少維生素a可使毛髮變乾燥，易劈裂、折斷或脫落。
食品主要有：牛肝、牛肉、豬肝、雞肝、魚肝、沙丁魚、鮮魚、奶油、蛋黃、牛乳、羊乳、蘿蔔葉、胡蘿蔔及其葉、菠菜、油菜、南瓜、青豌豆、西紅柿、柑橘、柿子、香蕉、菠蘿、梅、櫻桃、杏、玉米、海帶等。
補充維生素b：長期服用複合維生素b可使毛髮恢復色澤，而維生素b2和維生素b6缺乏可干擾毛髮生長，使毛髮生長不佳或造成毛髮脫落。
含有維生素b2：而有利於毛髮生長；
食品主要有：雞蛋、魚類內臟、牡蠣、蛤、帶魚、羊乳、牛乳、牛肝、雞肝和腎、豬肝、菠菜、捲心菜、甜薯、南瓜、西紅柿、黃瓜、芋類、海藻類、茶、小米、玉米、大豆等。
含有維生素b6：有利於頭髮生長；
食品有：肝、乾酪、蛋黃、牛乳、肉、魚、米糠、酵母、紅糖、胡蘿蔔、蠶豆、豌豆、菠菜、芹菜、馬鈴薯等。
14樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
掉頭髮吃維生素e有用嗎
15樓：瑞麗詩植髮上海分院
每個人的脫髮情況不同，所以也不一樣
要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。
16樓：科發源植髮小雪
脫髮吃維生素e並不會有特別明顯的效果
首先導致脫髮的原因有很多，如雄性激素、遺傳、脂溢性脫髮、物理性脫髮等
想要**脫髮首先要明確自身的脫髮是由於什麼原因導致的，可以到相關機構做個檢測，明確自身原因根據檢測結果對症採取**！
17樓：**說的話
您脫髮吃ve效果不太明顯，掉頭髮的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態.可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長，充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝.反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫
18樓：何皎孔音儀
維素e沒效我知道我自沒用我前掉髮我吃藥吃朋友介紹**家名字叫凡堂藥藥洗髮水效間找找看
容易掉頭髮補充什麼維生素好？
19樓：太原九州美容中心
補充維生素c，另外可能還要補鋅，具體的需要醫生檢查了，才知道，不能盲目的補。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
**脫髮最好是能改善和促進區域性血液迴圈，以利毛髮再生。但是一般的**藥物和傳統的物理**無法形成對頭皮表層下毛細血管的有效刺激。也就從根本上達不到**效果。
經常掉頭髮吃維生素c有用嗎 掉頭髮是缺什麼維生素？
單吃維生素c是不能預防掉頭髮的。你必須查明掉頭髮的原因才能對症醫治。脫髮的原因有很多，如 遺傳 精神壓力過大 經常熬夜 營養攝取不均衡 內分泌失調 病毒感染 使用一些藥物的 等都可造成脫髮。平時多吃些綠色蔬菜水果，對防治脫髮比較有益 多吃些五穀雜糧，易消化的高蛋白質 低脂肪 高維生素和富含鐵質的食物...
經常掉頭發，頭髮白的人吃那些東西補呢？
我覺得黑芝麻可以，核桃也行。長白頭發 掉頭發吃什麼可改善？很多患者都想通過一些飲食的方法來改善掉頭發的現象，那麼掉頭發吃什麼好呢？1 建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。2 富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括 馬鈴薯 豆類 菠菜 蘿蔔 蛋類 蝦...
掉頭髮吃黑芝麻有用嗎 怎樣防止脫髮呢？
掉頭髮吃黑芝麻是有用的 飲食上一定要非常注意多吃一些補血益氣的食物，比如紅棗花生，黑芝麻作息要規律，不要熬夜，精神壓力不要太大，可以適量的閱讀，提高自己的免疫力和抵抗力經常清潔頭髮。有用。在平時可以選擇多吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆，或者是可以把黑豆打成豆漿，然後也應該選擇有防止脫髮效果的洗髮水，要注...