1樓：爆裂天中
如果你說長跑時，怎麼感覺跑的還不如以前利落，那就另有原因了：一般我們打球都是半場，就是打全場也打的是稀裡糊塗的。所以事實上，打球時有氧運動量並不大。
平時這種打球會強化你的部分肌肉，但是並不能增加你的體能。
樓主補充了問題：其實很簡單：你要想更強壯，打籃球幾乎是不可能的。想要更強壯還是得去健身，或作專門的鍛鍊。
2樓：孤獨真
記住不要做完床上運動，或者自己手動再去，就行了。
3樓：
haha 各位的回覆太逗了
4樓：詹姆楓
真的是因為打籃球才變瘦的嗎？那我也要打 呵呵其實我覺得應該不是打籃球的問題吧？傳說中打籃球對身體好啊，可是你怎麼會越來越差呢？
是不是自己身體素質本來就不好？你是不是總感冒？還是打的太猛？
還是太拼了？還是隻顧著打籃球了，不吃飯，不睡覺，廢寢忘食？還是你挑食？
還是？不對啊，打籃球會運動啊，運動就可以**啊，你越來越瘦，不就說明打籃球幫你**了嗎？那應該不是病，是你的脂肪啊，油脂啊，因為打籃球而減少了吧
我是這麼認為的，可是還是去檢查檢查吧，我說的也不一定對啊呵呵，最後希望你快點好起來，恢復正常，你需要籃球，籃球需要你，我們都愛籃球哈 加油！！！
5樓：匿名使用者
打完球一定要多吃含蛋白質高的東西，比如牛肉，蛋清，有助於增長肌肉，恢復疲勞
6樓：
你肯定是有什麼身體上的疾病，你去做下肝功能檢查
7樓：匿名使用者
也許你是剛換了環境，適應不了，心態調整好，或許你在之前的地方是無敵的，但現在到了水平高的地方就不明顯了，放下心態吧，慢慢找感覺吧
8樓：匿名使用者
你太逗了...........這是有益的呀 ........可能過度了巴
9樓：匿名使用者
瘦並不代表身體差。運動是好事，前提是你的飲食要科學。至於如何科學飲食，那就要看你的身體狀況了。總之運動有益而無害。
10樓：手機使用者
你其他方面不好，比如熬夜，還有xx，長時間上網
11樓：yao狂帽
營養沒跟上，如果你餓這肚子打，你想想會是個怎樣的景象？在就是籃球其實耗氧量並不大的，你如果感覺你耐力沒以前好了，就多慢跑，慢跑可以增加耐力
12樓：匿名使用者
這個可能是感覺問題 也有可能是因為你打球太過了
13樓：匿名使用者
很正常，你是因為勞動強度過高導致的。
14樓：雨
去醫院做個檢查，瘦的原因也有可能是身體的某個部件罷工了。打籃球跟瘦插不上關係。
15樓：一四辛水
打籃球通常都要耗費很多體力！但我們通常打過球后，休息的方法不正確！因此是傷身的.一定要注意正確的休息恢復方式！
16樓：三毛大兵
注意你的運動量 不要過量的運動 打球前一定要熱身不然容易受傷 之後不能馬上就去洗澡 最好能休息下等身體涼下來再去洗，這樣不容易留下什麼病
17樓：匿名使用者
你好，強身健體有兩個方面要做，首先，在你打球之後應該做放鬆肌肉的運動。避免肌肉疼痛。還有得避免在籃球賽中受傷，以及處理好受傷問題。
其次，做好營養補充，籃球是一項高強度的對抗運動。合理的飲食對身體的調節很重要。希望我的回答能幫助到你。
18樓：念空灬靜
身體差應該跟你打籃球無關 可能是你平時的生活習慣問題
19樓：匿名使用者
運動會增強身體的抵抗力，加強體質。但這和身體會不會生病沒有必然聯絡的。
20樓：匿名使用者
打得多 吃得更多、、、
讀書的時候打籃球投籃特別準，為什麼工作後打籃球越來越差？
21樓：匿名使用者
我想有兩方面原因。第一是體力問題：籃球是一個需要耗費體力的運動，是需要在球場上滿場狂跑感覺不到累的，但是有些時候跑起來確實有點累，以前讀書的時候總是怎麼跑都不累，現在一天工作完，而且還可能要處理很多事情，體力和精力的消耗都十分巨大，拖著一身的疲憊回到家裡再去球場打球的話，當然會感覺自己越打越差。
第二是心態問題：學生時光與職業生涯兩者之間的經歷不一樣，心態自然不一樣。讀書期間無憂無慮，去操場打籃球本身就是揮灑青春，心中有著美好的嚮往，藉著籃球運動抒發自己的豪情壯志。
而上班，需要耗費太多精力在工作上，每天想的也是工作上的事，去打籃球純粹是去放鬆，防空自己，自然，就感覺打的不好。
籃球本身就是一個越打越熟悉的體育運動。工作後甚至會沒有時間去打籃球，長期以來肌肉記憶就會出現生疏，反應力、彈跳和力量也會隨著時間的退役而減弱，如果再與那些有時間的人同在球場上打球的話，肯定會感覺自己打不過也打不好的啊，因為籃球這項運動就是要不斷訓練才能精進。
三十歲的籃球，不再是二十歲的籃球了。現在在球場上不再能滿場狂跑感覺不累了，現在跑一圈就已經呼吸困難了。但是，只要我們堅持運動不懈，每天都抽出點時間去操場打籃球，我相信您的籃球技術會越來越好。
22樓：匿名使用者
因為打籃球是個體力活，在學校的時候沒有別的事情，除了學習就是打籃球，工作以後壓力特別大，身體素質也是低了很多
23樓：夜影行
因為需要耗費太多精力在工作上，每天想的也是工作上的事，去打籃球純粹是去放鬆，防空自己，自然，就感覺打的不好。
24樓：孩子事無小事
工作了以後缺乏鍛鍊唄，天天工作都不動，而且還要應酬，喝出了啤酒肚子，脂肪肝的。那還能投進去都怪了。
25樓：詩允love詩傑
可能是讀書的時候打籃球的興趣大，工作後隨著年齡的增長當然會感覺自己越打越差。
26樓：只是唯一
打籃球非常消耗體力，工作後鍛鍊少了，體力下降了，自然水平就越來越差。
27樓：半世浮沉丶
讀書時比較有活力，還有就是天天打球，有球感。工作後，體力沒有那麼好了，碰籃球的機會就很少了，所以就越來越差了。
28樓：萱雨茉香
讀書的時候打籃球投籃特別準，工作後打籃球越來越差是因為不專注做一件事，只是課外活動娛樂一下而已。
29樓：天枰曌日月凌空
讀書的時候打籃球投籃特別準，工作後打籃球越來越差，可能是體力跟不上了。
為什麼感覺打籃球越來越差了。。。 5
30樓：扯淡的凊蠢
可能是疲勞，可以適當休息一下，然後再打，手感會越來越好
31樓：符視
可能是因為年紀上來了，體力不支，有很多事情分心了...望採納，謝謝！
我幾天不打籃球運球就會變差怎麼辦？是不是運球不穩定？還是說正常 60
32樓：風中裸葉
新手的話，會是這樣，如果你打了有幾年的話，也會生疏，但是不會太生疏，不會運也運不住
33樓：
只有多練習才會有提高
為什麼我之前天天打籃球，反而感覺越打越菜，投籃越來越不準，體力越來越差，運球也運不好。反而歇一個星
34樓：匿名使用者
說明穩定性不好，心理素質有待加強，這也是業餘愛好者和職業球員的差距所在
35樓：匿名使用者
每個球員都會遇到，間歇性的，沒事
為什麼我打籃球越來越差。沒以前那麼勇猛厲害？ 以前跟比自己高的搶籃板都搶得過。彈跳沒以前好。以前很
36樓：匿名使用者
正常現象，假如說籃球是一門技能的話，你現在處於升級階段，入門容易，學精不易。我們敬仰的喬老爺子，正在沒落的男人科比，詹皇，阿杜，當然我們不能和他們比，他們有相對系統的訓練，每天保持一定的時間練習，但他們也都有菜鳥賽季，有過傷病，有過低谷。堅持下去。
如果你喜歡這項運動。
我有一段時間也和你一樣，感覺身體總是軟綿綿的，找不到狀態。後來每天堅持著鍛鍊，訓練籃球，大概一個月左右又恢復了。我個人覺得可能是身體在蛻變過程中的一個低谷期，要堅持訓練。
以後會好的，期待你的爆發！
37樓：匿名使用者
你要勞逸結合，休息幾天，會好的，平時在進行專項突破訓練就ok
38樓：聯盟君團長
我認為你沒手感，你想過幾天不打，在打一邊，應該比以前好
39樓：begonia醬
正常，堅持下去，你會慢慢發現，你比以前強上數倍
40樓：火炎焱燚
或許你太久沒打，不管什麼原因，刻苦勤奮點，總會有好結果的。
41樓：手機使用者
打多兩天就回到以前了
42樓：兔子在設定裡
因為以前不會不知道膽子大，現在知道了有所顧慮了。
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