1樓：匿名使用者
我的情況和你差不多，我還是喜歡打後衛，搶籃板主要會卡位，用腳先卡位，不要硬抗，要講技術
2樓：行者
如果你彈跳夠好，那麼在搶板時卡位不用那麼狠，打掉對面中鋒手裡的球就行。有時為了做出技術動作可以適當強硬，只是要學著少用肘子，別弄得不愉快了。我也是高二，大前鋒，深有感觸，求採納
3樓：匿名使用者
打中鋒當然要強悍要不然怎來打呢都說的好中鋒的天下好中鋒要有靈巧與強悍的體魄
4樓：
看情況啦，別人都認真你就要認真點，大家鬧著玩太認真也容易傷了和氣
打籃球遇到強悍的對手怎麼辦
5樓：王七拼
58打籃球遇到緊逼防守怎麼辦，學會轉胯這一招，輕鬆過掉對手
6樓：
現在說多練習彈跳和多練習力量已經沒有用了，最重要的是你在球場上的進攻意識和防守意識，還有大局觀，如果把這幾樣掌握好了的話，身體條件不好照樣能在球場上創造屬於自己的神話，謝謝~！求採納
7樓：手機使用者
很簡單的一個方法就是趕快變壯 按照你說的 你打得位置是大前啊 遇到強悍的中鋒 你可以選擇利用你的彈速封蓋對手 不要隨著對方的力量使勁 那樣他會更加舒服 記住一點 就是防不住 也得起跳干擾 這是很重要的 別覺得沒有用處 雖然消耗體能 但是是很有效的 我覺得你繼續練習大前的位置就好啊 幹嘛要在籃下作業？ 練習好背身強打就好啊 這倒是技術佔大部分 背身強打的結果一般就是轉身後仰跳投 要不就是突破上籃 怎麼練習突破 很簡單 就是天天練習運球 當手對球有感覺就好多啦 這是標準的實踐是檢驗真理的唯一標準
關於打籃球問題
8樓：吉林兵團迷
兄弟，你和我一樣，初中上高中屬於普通水平。所以我給你個人經驗，希望可以幫助你。
第一、球不離手，只要你有空，就一個手運球一個小時。
第二、跳投，我們高中不是封閉學校。所以我每天都利用課間和放學時間，每天跳投必須投進一百五十個球。
第三、晨練，我晨練是早上出去帶球長跑，因為你又些基礎，所以應該能做到。我是從一千米開始，到後來的五千米。
每天早中晚都做二十個俯臥撐，三十個仰臥起坐，一個月加十個。
跳繩，我基本是長跑完了就一口氣跳一千次。一個月遞增一百次。
第四、每天晚上睡覺前都會花上二十分鐘，躺在床上像上投籃五百次，練習彈指撥腕。
最後，兄弟，只要你這樣堅持一年，你的運球，投籃，體力，體格都會得到非常大的提高。高二進校隊不成問題。
9樓：漠之永恆
你缺乏自信 最好的方法就是多和高手打球
我說的不是嗎？偏離方向了？
讓你和高手多打打，肯定會有提高的！
另外要練的是 突破 和 分球意思 基本的就是投籃成功率！
10樓：葉玄
比賽前大聲叫一兩聲 比如問候對手的母親 這樣就打的會有氣勢很多 邊打球邊說話 調動起來 比賽就是你的了 動作自然就舒展了
11樓：
沒有什麼祕笈了,只能看你敢不敢突破這個障礙.怎麼說呢,就是你不要怕他人蓋
帽也不要怕他人截球什麼的.因為你要變更強,先過這一關.不然,到你興奮的不注意被他人搞了,你的興奮就低谷了.
12樓：匿名使用者
面對高大對手緊張正常，如果身體條件相近，那矮個子動作會更靈活些，面對他們儘量拉到外面來打。在內線通過腳步移動，貼身，從對方手臂下找空擋出手。氣勢上不輸，實打實得了解他們的漏洞。
捱打多了自然就知道怎麼打了。多在外面打。
13樓：匿名使用者
你說一下你多高多重，肌肉型別怎麼樣，技術是可以練的，但是身體條件是天生的
兄弟，你和我一樣，初中上高中屬於普通水平。所以我給你個人經驗，希望可以幫助你。
第一、球不離手，只要你有空，就一個手運球一個小時。
第二、跳投，我們高中不是封閉學校。所以我每天都利用課間和放學時間，每天跳投必須投進一百五十個球。
第三、晨練，我晨練是早上出去帶球長跑，因為你又些基礎，所以應該能做到。我是從一千米開始，到後來的五千米。
每天早中晚都做二十個俯臥撐，三十個仰臥起坐，一個月加十個。
跳繩，我基本是長跑完了就一口氣跳一千次。一個月遞增一百次。
第四、每天晚上睡覺前都會花上二十分鐘，躺在床上像上投籃五百次，練習彈指撥腕。
最後，兄弟，只要你這樣堅持一年，你的運球，投籃，體力，體格都會得到非常大的提高。高二進校隊不成問題。
14樓：
進校隊？得看你的學校籃球實力如何了- -。
但是進校隊太容易.這都不是事！
你說你見了高大的對手害怕,我建議你去看一下勒布朗是如何隔著姚明暴扣的
你說你剛要上高中,歲數還不大呢,機會還很多,你只要每天堅持把基本功練好,我認為沒有問題.沒有基本功,是萬萬不可.
人的心理本質一樣.因為每個人個環境不同,遇到的事也不同,產生的思維定向發展.有些人被某些事鍛煉出強悍的心理素質,但是大多數人,心理都沒有那麼強悍.這些只能說明一點,你是正常人.
打籃球.想玩.想出風頭.就算了.如果真想打出自我,打出國.想有一天進入nba,那你必須有名師,否則絕對不可能,這絕對不是我打擊你.
我想告知你兩句話：相信自我才能超越自我.一個成功的人要敢於正視失敗.
因為只有不怕丟臉的人,才是一個無懈可擊的人.打籃球,必須沒有任何顧及,才能把動作都做出來,做到更好,不要怕失敗.不要怕做不好.
不要怕丟球,丟一次丟兩次 第三次就不會丟了,總之失敗越多,你離成功就越近.
劉備一直是我的偶像,也是我最敬佩的人.他就是一個無懈可擊的人
15樓：匿名使用者
這個就是心裡的問題，面對高大對手的恐懼，導致你的技術動作變形，發揮不出來。
你需要不斷的通過訓練和對抗來增強信心，提高技術水平，找到面對高大對手的辦法，培養自己的自信心。
16樓：匿名使用者
就從目前的描述來看，想進校隊就是一個願望了。高中多努力，上大學成高手一樣，運動壽命還有不少年呢
17樓：旱地逮青蛙
只要不害羞，一切都行了
18樓：
碰到高大對手的時候，用假動作，靠爆發力晃過，或者直接選擇傳球關鍵是不要慌亂，最重要的是提高自己的運球技巧跟傳球意識身體條件在其次，艾弗森在nba流行了那麼多年你也看到了吧...
要想進校隊，首先一定要有良好的運球跟傳球技巧，畢竟籃球是團體專案，不是個人表演，希望對你有幫助
19樓：匿名使用者
賺分來的 沒有什麼 我也不後自動
20樓：匿名使用者
其實剛開始打籃球也是這樣，感覺在自己的領域打球很輕鬆。最好的解決辦法就是不斷的和高手打球！所謂的校隊什麼的！
個子高不一定靈活，你需要速度速度，心態一定要擺正！加油做到最好！
21樓：匿名使用者
在初中高中打球的時候或者與關係好的朋友一起打球的時候發防的不太嚴，身體對抗不強 所以發揮能好些 想打好的話還是要多對抗訓練，還有打球的時候不能只是想著隨便打打 一定要贏 對方剩一個球的時候拉下來也行 雖說不道德。。。
打籃球技術要點?
22樓：快樂胡小瑞
籃球基本技巧
一控球技巧 ：
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
投籃注意事項 ：
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
23樓：
投籃技術分成以下幾個要點：
瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
關於打籃球的問題，關於籃球的一個問題
千總真有意思。就像是你在巴西打 回中國問足球怎麼踢。在中國打 到英國問乒乓球怎麼打。作一個投手，只要姿勢對力量大投3分沒問題。我和你一樣。其實沒必要那麼麻煩，做這多東西，你既然是個新手最好的辦法就是先運球，每天拿個球運，只有把球運穩了你才能做其他的籃球運動，然後在多看的nba 絕對權威啊 運1星期球...
打籃球的問題
突破上籃時要注意節奏，注意手型，還要找準出手打板的點。你要知道出手之後，球打在籃板的什麼位置能進球，多大力量合適，這個要你自己一點一點地摸索，打籃球時間長了就能夠找準感覺了！你才四年級啊，那我收回我前面說過的話，我在小學四年級的時候還不知道籃球是什麼東西呢！因為你現在年紀還很小，剛開始進入青春發育期...
怎麼打籃球？怎樣打籃球？？
打籃球是要花功夫的，而且一般人剛開始接觸的時候很容易走彎路，多注意一下姿勢以及動作要領，不要盲目的想進球，想比賽，多進行投籃練習，定點投籃，跑位接球急停跳投等等，要下苦功夫的啊。我學打籃球的時候已經很晚了，我的感覺是首先要有興趣，這是第一動力 其次要善於觀察模仿，這是速成的訣竅 最後一定要多加練習，...