1樓：1痛苦的時候
孕婦在懷孕的時候雖然身子會各種不適，但是為了保證自己的身體健康，還是需要做適當的運動的。孕婦不能做太過激烈的運動練習，孕婦瑜伽是最好的選擇，通過練習瑜伽能夠幫助自己放鬆身心，增強體質。今天小編就來跟大家說一說孕婦幾個月的時候可以練習瑜伽，練習瑜伽對於孕婦有什麼好處？
孕婦一般4個月左右的時候就可以開始練習瑜伽了，因為在懷孕前三個月的時候，寶寶的發育還不穩定，胎下也不穩定，正處於發育的階段，所以如果孕婦在這個時候大量運動的話很，可能會造成流產。但是當孕婦懷孕到了4個月的時候，胎兒的痤瘡一般都是比較穩定的了，孕婦在這個時候就可以適當的進行一些運動鍛鍊身體，還能夠讓孕婦的心情變得愉快，放鬆身心。所以在懷孕4個月之後，適當的做一些瑜伽，能夠幫助胎兒的生長髮育，還能夠幫助孕婦控制體重。
1、 放鬆身心。練習瑜伽是一個非常愉快的過程，在這個過程中，孕婦可以聽聽**，舒展自己的筋骨，通過一些呼吸技巧，讓孕婦的心臟和肺部都處於非常良好的狀態，幫助孕婦放鬆身心。
2、改善性的血液迴圈。孕婦在練習瑜伽的時候，雖然動作不是很大，但是也能夠起到鍛鍊的效果，並且適當的運動能夠促進身體的血液迴圈，加強孕婦肌肉的力量和伸縮性。能夠很有效的緩解孕期的腰痠背痛，強化骨骼和關節。
3、保持心態平穩。很多孕媽媽在懷孕的時候，心裡面都是非常煩躁緊張的，適當的做一些瑜伽，能夠維持心態的平和，建立自信，這樣在生產的時候也能夠減輕很多的痛苦和疲勞。
2樓：雙魚愛仕達
在懷孕1~3個月的時候，就可以練瑜伽了。練瑜伽可以補充營養，可以讓寶寶健康成長，有利於順產，可以緩解孕婦的緊張情緒，促進血液迴圈。
3樓：番茄味雞腿堡
兩三個月的時候就是可以練瑜伽的，練瑜伽對身體是有好處的，可以讓身體變得更加的柔軟，可以**，可以讓身體更好的恢復。
孕婦幾個月可以練習瑜伽？練瑜伽對孕婦有什麼好處？為什麼
瑜伽是深受廣大女性歡迎的一笑運動，這款運動既養生又能夠陶冶情操，對於女性來說非常有好處，能夠幫助女性保持身材，還能夠幫助女性排除身體裡面的毒素，對孕婦的幫助是非常大的，就連孕婦在懷孕的時候也可以適當的去練習瑜伽。孕婦在懷孕四個月左右的時候，就可以開始練習瑜伽了，因為在懷孕三個月以內的時候，最好的安排...
上了年紀的人可以練習瑜伽嗎，多大年齡練瑜伽比較合適？
任何年齡的人都可以練習，但是要根據自己的身體狀況選擇適合自己的體式 避免不適合的，比如高血壓患者不適宜做各種倒立體式，膝關節受損的人各種站立體式停留的時間要適當縮短並且避免單側受損肢體承受過多重量，還有心臟功能不好也不要在站立體式停留過長等等。練習時要特別關注身體訊號，如果身體在 疼了或者累了，不要...
腰疼還能練習瑜珈嗎，腰疼可以練瑜伽嗎
引起腰痛的原因有很多，腰椎間盤突出 勞損 椎管狹窄 腎虛 腰部受傷和類風溼性關節炎等等所引起的，如果是久坐勞損引起的腰痛可以做瑜伽的練習，及時的自我調理，可以改善症狀的。緩解腰痛的瑜伽動作 1.眼鏡蛇式 俯臥，雙手放在胸口兩邊，雙掌五指張開著地，雙腳併攏。吸氣，呼氣時靠腰部力量抬起上身，頭儘量上仰看...