1樓：阿瑟
歲月流逝，皺紋會慢慢爬上女人的額頭，你是不是正在為眼角新生的幾道皺紋煩惱？怎樣延緩皺紋的出現呢？對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力，生活中的許多食品就可以幫你的忙。
皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。？為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。
它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於**保持光滑和彈性。這裡就來介紹一下減少皺紋的食物。
人的**產生皺紋的主要原因是，**缺少水分，表面脂肪減少，**彈性下降，也是**衰老的表現。消除**皺紋的方法很多，飲食除皺及養膚之根本，而選食帶「酸」的食物，除皺效果更佳。酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。
鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到**表面，就會使**變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的**鬆弛無力，遇到冷風或日光暴晒，容易裂開。
多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對**的侵蝕、損害。
多吃些富含軟骨素食物，軟骨素硫酸物質，主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強**的彈性。人體**分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響**美容的主要是真皮。
真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，**即失去了彈性，出現皺紋。軟骨素硫酸是構成**真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，**就會失去彈性，出現皺紋。
另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使**減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩**的衰老。
多吃核酸食物：核酸，是一種生命資訊物質，有人稱它為「葆春物質」。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。
近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止**皺紋的產生。日本專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺**變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。
隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是雞皮、魚類、魚子醬、蝦、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、銀耳、蜂蜜花粉等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於**保持光滑。
多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.
5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。
這種膠原蛋白具有增加**貯水的功能，滋潤**，保持**組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是**細胞生長的主要原料，能使人體**長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
維生素a能維持**的柔韌和光澤，維生素c、e為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強**表皮和真皮細胞的活力，避免**早衰。鐵和銅可使血液充盈**，使**獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。
2樓：手機使用者
常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。]
3樓：登哥
1、將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一週後取出使用，有潤滑**及去除皺紋的功效。 ·2、香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻，塗在臉上有利於去皺。 ·3、西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使**清爽潤滑。
·4、絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。 ·5、黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片甫在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
·6、西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。 ·7、南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部**有保護作用。 ·8、草莓切片貼面效果好。
·9、把栗子搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使臉面光潔，皺紋舒展，感覺是不是很好？]
消除皺紋的食物有哪些？
4樓：鐵錘妹妹說娛樂
想要很好地去對抗皺紋，其實就是要做好抗氧化這個東西。所以，一般有這種功效的食物，都可以在一定程度上對抗皺紋。
（1）石榴
已經有相當的科學研究表明，紅石榴在對抗皺紋這方面是很優秀的。因為石榴中含有鞣花酸，而這種成分可以讓細胞避免遭受各種射線的傷害，進而減緩肌體衰老的速度。
而且，據說鞣花酸在防輻射過程中的作用甚至超過了紅酒中的多酚。所以，愛美的女士們可以多喝石榴汁，保證自己的**不會差。
（2）黃瓜
我覺得這應該是一種比較親民的對抗衰老的食物了，這大概也是為什麼很多女生喜歡用黃瓜片來敷臉的一個原因了吧。黃瓜中含有很多人體必需的維生素，可以很好地對抗**衰老，減少皺紋。
還有就是，黃瓜中有一種叫果酸的物質，這個物質還可以消除晒傷和雀斑哦。所以，如果你覺得石榴比較貴的話，不妨考慮一下黃瓜這個水果兼蔬菜的食物吧。
（3）葡萄
葡萄中含有很多的葡萄多酚，這種物質具備抗氧化功能，可以在一定程度上延緩衰老。另外，葡萄中的其他物質海口可以促進**細胞更生。
而且夏天正是吃葡萄的季節，**也還在大家的接受範圍之類~所以，如果你不排斥的話，可以多吃一點，來對抗皺紋~
多吃哪些食物，可以減少皺紋
5樓：校椹風雲
首先，最重要的就是多喝水，女人是水做的，多喝水不僅能保證你的**水嫩有光澤，還能減少皺紋的產生，這是因為當一個人的**缺水的時候，**看起來就會乾巴巴的，細紋也會趁虛而入，因此女人要抗皺紋的產生，日常生活中也要多補充水份。每天八杯水，讓自己擁有好氣色。除了喝水，也可以選擇經常敷用**給自己的**快速補水，**同時也有抗皺效果，經常使用會擁有好**。
多吃蔬菜水果，蔬菜水果裡含有大量的維生素c，維生素c雖然不能直接的減少皺紋的產生，但能助你變白變年輕。生活中應該多補充一些維生素c含量多一點的食物，像黃瓜，檸檬，獼猴桃等都是維生素c含量非常高的。日常多吃一類這類的蔬菜水果就能延緩衰老的腳步，保持女性的魅力。
而且蔬菜水果中含有豐富的水份，抗氧化劑，維生素，是延緩衰老的不二選擇。
想要減少皺紋的話，日常生活中就要時刻注意補充膠原蛋白。膠原蛋白是一種可以皮**的源頭遏制皺紋的產生的最好方法，如果女性臉上的**缺少膠原蛋白的話，那麼就會不可避免的佈滿皺紋了，因此對於女性朋友來說日常生活中就要多吃一些富含膠原蛋白的食物了。例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。
特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加**貯水的功能，滋潤**，保持**組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是**細胞生長的主要原料，能使人體**長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
維生素a能維持**的柔韌和光澤，維生素c、e為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強**表皮和真皮細胞的活力，避免**早衰。鐵和銅可使血液充盈**，使**獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素a、c、e及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。
當然，除了日常會吃，巧妙的吃之外，想要保持年輕的**，減少皺紋的產生，還需要做的，就是保持良好的心態和年輕的心情。隨時隨地都不要給自己過多壓力，也不要常生氣，心情美麗是外貌美麗的不二訣竅。
6樓：惠人美食小劉五常大米
女性朋友怕衰老，多吃這些食物，減少皺紋，袪脂降壓，安神助眠
吃什麼東西減少皺紋的？
7樓：康愛多
吃什麼可以去除皺紋？
8樓：
除皺，老生長談的話題，皺紋的產生有很多原因，其中之一是 飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，除皺的方法有很多，最為簡單且方便的應該是邊吃邊除皺的美食**，這也應該算是除皺的內養妙方了。 皺紋是**老化的象徵，可以通過飲食**達到防皺。
有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩**老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋。有效除皺的六類食物: 富含軟骨素硫酸的食物。
人的**由表皮、真皮和皮下組織組成，影響**外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，**就會失去彈性，出現皺紋。
因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使**保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。 富含核酸的食物。
核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺**變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。
含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 富含維生素c、維生素e及微量元素鋅、硒類食物。這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強**老化、乾燥。
富含維生素c、維生素e和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。 富含維生素a、維生素b類及微量元素鐵、銅類食物。這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致**乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使**早衰而生皺紋。
為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強**的柔韌性。 富含優質蛋白質的食物。蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的**光滑而富含彈性。
富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護**的正常功能，防止乾裂、粗糙。 酸牛奶和肉皮。
去除皺紋最好的方法？簡單的，去皺紋的有效方法？
1 用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的 是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關鍵的。2 用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於經常用眼的人來說，...
減少眼角皺紋的最好方法
每天九點左右擦眼霜，11點之前睡覺 用洗米水洗臉不僅可以美白還可以減少皺紋是中神奇的東東 減少表情 注意眼部 及時補水，要不動作要少要緩。不要總摩擦眼部 晚上塗眼霜。多吃含膠原蛋白多的食物，像豬皮雞爪的，還有魚肝油 隨著年齡的增長眼角紋，皺紋就會悄悄爬上我們不再年輕的臉，我們首先要做的是 注意生活中...
形容「臉上皺紋很多」的成語有哪些
鶴髮雞皮 面似靴皮 皺眉蹙額 鶴髮雞皮 釋義 像白鶴羽毛那樣白的頭髮，像雞皮那樣粗糙而發皺的 形容老年人容顏衰老的樣子。也作 雞皮鶴髮 成語典故 出處 北周 庾信 竹杖賦 子老矣，鶴髮雞皮，蓬頭歷齒。唐玄宗 傀儡吟 刻木牽絲作老翁，雞皮鶴髮與真同。面似靴皮 面似靴皮是一個漢語詞語，讀音是mi n s...