1樓：meedou鬱旻
是出邊線還是出底線？
如果是出底線的話，我覺得可能是您的拍子的原因，因為一般來說反手想出底線，要非常大的力量，而一般的業餘愛好者比較難會有這樣的力量，所以可能是拍子的磅數太低，導致球比較飄，出底線。
如果是出邊線的話，出球的瞬間在手腕的控制上要更加註意一點，反手的話，更需要手腕的力量做為支撐。用手腕把球拍的拍面控制住，擊球點才會正確，這樣就不會容易出界了。
2樓：手機使用者
一點是你用力過大，再者也可能是你擊球時拍面不正。
3樓：匿名使用者
首先。我要問，你的出界是出兩邊的界線還是後場的界限
如果是後場的界限，最容易解決了，以後少用點力，擺幅小點，腰力用少點就可以啦
如果是出兩邊的界線，就難度大點啦，要自己調整自己的拍面，除了手腕來控制方向外，最好控制球方向的是球面，球面一變，球路就變
4樓：匿名使用者
可能是角度活力度的問題，另外注意手腕發力和握拍技巧。
5樓：匿名使用者
你好！！你在打反手球的時候，力度好夠，還有要掌握好方向，儘量反求的時候，手腕靠身邊裡靠（不過角度要適合)在掌握好力度把球打到對方！！
6樓：匿名使用者
1 弧度不夠
2你換個高2磅的線
為什麼打羽毛球時反手總是沒力？
7樓：武漢工交學院
要的是接觸球的時候球拍的速度。出力並不能代表球會飛的很快。
加大引拍的速度，在擊球前能多塊就多快。
擊球瞬間握緊球拍。
這就是有人強調的握拍放鬆，關鍵還要捏緊啊！
但不能時刻緊握。那樣發力球也不會走的。
8樓：匿名使用者
我學了反手動作後,在家裡練了1000次揮拍動作,前500次是練整體動作,後500次找那種閃腕的感覺,這樣苦練了三天.現在又打了兩個多星期的球,打球的時候我們球館裡的好多人都在偷瞄我的反手動作,哈哈~~輕輕一拍,但力量全部傳到了球上,這感覺簡直是好的不能再好了.
中規中矩練標準動作,有付出就一定有收穫啊.
對了,練習揮拍的時候一定要數個數,這樣此不至於太枯燥.不數個數的話,揮兩三下就沒意思了,就練不下去了.另外,在練了一百多次揮拍後,手指上感覺磨的痛的地方最好纏上醫用的那種白膠布,免得起水泡.
祝好運~~
9樓：匿名使用者
你的毛病有3方面的原因，自己對照一下看看是不是1.你說已經對準球了，就說明你已經跑到位了，那麼你擊球的前臂有沒有內旋向外旋的動作，如果沒有那麼你的球就不會打的遠。
2.你的手腕已經發力了，那麼你的手腕是怎樣發力的呢，是閃動呢，還是灌上所有的力量了呢，如果你把所有的力量全都用在了腕子上，那麼羽毛球是不會往你希望的地方飛的。
3.你的反手的握拍姿勢對嗎，你的大拇指頂到位置了嗎，手心空出來了嗎，反手的擊球是靠前臂的內外旋，整個手臂的揮動到制動，擊球瞬間手腕的閃動和手指抓緊拍柄的爆發力來打球的，等你熟練了還能加上腰部的力量。
希望我的回答能讓你滿意
10樓：是否只愛一個人
把手甩起來,比如右手握拍,轉動手臂和手,先向反方向轉動,然後由手臂到手再到拍,應該可以,注意落點
11樓：型號
我勸你 先無球練習反手揮拍動作 覺得自己反手揮拍有力了 再在有球練習中嘗試的使用
12樓：匿名使用者
根據你的情況應該是前臂肌肉力量不足，前臂力量足了再練技術動作，問題就迎刃而解了。
加強前臂肌肉最簡便易行的方法：找一塊磚頭或重物以繩子拴住一端，另一端用一根管子（或木棍)在中間拴住。練習時，雙手抓住管子或木棍兩端，平伸兩臂，雙手用力使繩子纏繞在管子或木棍上，然後在慢慢逆時針放下繩子。
13樓：匿名使用者
我覺得可以藉助身體擺動，直轉一圈回到原點！加油，努力練練，一定行
14樓：光神拉特
應該是反手擊球的時候只用上了小臂的力量，而沒有用到大臂，要甩臂才能用上力~擊球點是在身體後下方時，比較容易產生無力感（也是因為只用上小臂）~解決方法，是讓球在身體前部或平行時就擊球（對方打出落點左後場的球時，比較麻煩）~多多練習吧~力道到位了，落點、球路要掌握也還得一段時間~我也正在加強這方面練習呢~共勉~
15樓：bad明沌
只要是正常人力量都夠，只是沒用出來
既然是反手，要轉身，藉助腰的力量，給手臂一個發力的空間，先收到體側，把肘送出去，然後大臂帶動小臂，小臂帶動手腕，利用小臂和手腕的爆發力
語言指導也就這了
16樓：匿名使用者
我教了很多人，有的動作做的很好但是一打球就變形，特別反手。你想，叫一個右撇子用左手當然不會習慣，大家打羽毛球很容易忽視的地方都是過度注意動作而不注意自身的協調、自然，誰也沒說反手要怎麼打才不犯規，很多省隊隊員打球反手動作也都不一樣，關鍵是動作一定要自然，只有自然了才能發出最大爆發力。（最後，能用正手不用反手，國家隊的都是這樣）
17樓：檯球我是王
你應該找教練教你打，我都是，應該是大拇指對準虎口吧
18樓：愛羽客
沒力的原因可能有以下幾個：
一、動作不正確
反手擊球時握拍極為重要，大拇指頂住拍柄寬邊，這個動作是決定可不可以有力的前提。
二、發力不正確
正確的發力動作應該是小臂外旋來完成，利用小臂的爆發力來擊球。
三、位置不正確
羽毛球對位置的要求很高，一般想要擊球輕鬆有力，除了標準的動作之外，還要有良好的位置，一般選擇在自己身體 的前方或者平行位置擊球。
19樓：天氣好的類
要轉身...整個手臂都要揮起來...
我有個不大好的小技巧...用大拇指頂住...
總之...要打的有力光用手腕是不夠的...要利用所有可以利用的肌肉...
20樓：匿名使用者
多打球 就練出來了 要用腰的扭**力
21樓：紫雲曉
動作要領不對，建議找教練指導一下。
打羽毛球要怎麼打才能打的遠 又不會出界 我很容易打高球和出界
22樓：匿名使用者
一定要用手腕的力量
把手腕和手臂相結合
其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很多業餘球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準.
與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放鬆的手腕依慣性猛然甩出而產生.
與正手不同的是: 反手擊球后手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然.
即: 背對牆而站立, 身體離牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道:
離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可見他們打反手也是主要*掄胳膊發力, 所以打不遠.
大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴胸運動的起始動作, 手腕放鬆避免僵硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由於肘關節鎖定而突然停止但放鬆的手腕仍會繼續自然向前甩動.
小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手腕暴發力的**.
要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而減低暴發力.
作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由於拍子的重量, 手腕向前甩動的力量大大增強.
1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
2) 小臂揮動發力,由於手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放鬆的手腕由於慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文只是著重於論述產生手腕暴發力的一些關鍵.
幾點細節:一: 問:
"如果手臂的制動完全靠肘關節, 那麼是否很容易受傷? 竟手持拍揮出, 慣性還是挺大的. 希望指點, 同時請回答正手殺球時的制動是否也同樣由肘關節來完成的?
"這是個很好的問題, 回答如下.
反手小臂發力至手臂伸直的過程切忌以肘關節為軸用力, 這樣很易受傷. 正確的發力動作應類似推鉛球或拳擊中的直拳. 這與正手大力扣殺或打高遠球的動作不同.
若定要模擬的話, 反手的發力動作與正手的點殺類似. (正手點殺的範例可看2023年世錦賽決賽孫俊對陳峰那一場. 陳峰善用點殺, 尤其第一局4:
1孫俊領先時, 陳峰後場起跳一個點殺, 乾淨利落. 使孫俊防守失誤, 雖球在孫俊伸拍可及的範圍 )正手殺球時的制動也是由手臂完全伸直的瞬間肘關節的鎖定而將腰, 肩, 大臂, 小臂的動量最有效地傳到拍子上. 注意手腕一定要放鬆.
就象甩鞭子時的鞭稍, 僵硬的話是甩不響的.
二: 打羽球用腕應是"甩腕子" 而不是"掰腕子"
業餘羽球友的難點就在於手腕正確的用法. 而恰恰是這一難點很少在教材及錄影中詳細論述. 往往是一帶而過, 使讀者不得要領. 我發前兩帖的目的就是希望對球友在這一難點上有點幫助.
簡單地說, 打羽球用腕是"甩腕子" 而不是"掰腕子". 只有這樣才能把臂力(及身體其它部份的用力) 有效地傳到拍上而不是抵消掉. 實現說謂的"鞭擊".
就這個意義上而言, "腕力強" 是個很大的誤導. 實際應說成"善用腕". 大家都知道臂力比腕力要強很多.
很多人打球時用力蹬腿扭腰, 聳肩掄臂, 掰腕壓腕. 倒也能打出正手底線到底線的高遠來. 但儘管體力不錯, 過一陣就不行了.
關鍵就在不會"甩腕子". 尤其遇上高手, 人家打高遠連腰都不用動. 則還沒開打就心虛腿軟了.
三: 練習方法步驟
"甩腕子"人人都會, 但如何用在打羽球上則需解釋一番. 這對打過幾年球, 有了習慣錯誤動作的人尤其重要. 我在前兩帖中提出"用力伸直手臂, 鎖定肘關節制動小臂"的途徑便於大家體會甩腕的要領.
因為此動作能產生最大的甩腕效果.
最容易體會此動作效果的是打正手頭頂高遠球. 你應能體會到腰腿不用怎麼用力, 只要甩腕正確, 球就象得到額外加速一樣高高飛向對方底線, 伴隨熟悉你的對手極力掩飾的吃驚表情, 那種感覺真的很奇妙. 反覆練習這一動作, 體會並熟悉甩腕要領.
下一步是練習如何在不同擊球方位時用伸直手臂的甩腕動作. 包括正手及反手. 注意改變習慣動作及心態.
比如說正手跨步接下手身後球. 這時的體位很難掄臂發力. 以往因不會伸直手臂甩腕, 習慣動作及心態都是肘略彎曲回一個網前球, 陷於被動.
現在應極力揮臂鎖肘甩腕, 力爭回高遠球到對方後場, 便被動為主動.
四: 腕力不是一定要肘關節鎖定才能發揮的.
等到甩腕動作足夠熟悉, 併成了習慣, 你會自然運用到擊球點無法讓手臂完全伸直的情況. 當然效果會不如手臂完全伸直的情況. 這就是為什麼雙打時高手們往往握拍很靠上的原因.
為什么羽毛球反手技術如此弱勢，為什麼羽毛球反手技術如此弱勢
嘉友的反手處於弱勢，只要有以下幾個原因 動作不正確 反手擊球時握拍極為重要，大拇指頂住拍柄寬邊，這個動作是決定可不可以往往有力的前提 發力不正確 正確的發力應該是小臂外旋來完成，利用小臂的爆發力來擊球，業餘球友多采用甩大臂擊球，擊球沒有力量還容易受傷。反手擊球因為要背對來球，發力彆扭不習慣 位置不正...
打羽毛球如何防扣殺，如何打羽毛球的殺球
主要是出球質量要高，落點要刁鑽，不要在近網和半場挑高球就不會有太大問題，你要每一拍都控制對手，威脅自然就小了 在對方扣殺時看對方的手腕方向，判斷往哪打，然後準備好接球，剩下的就看你反應速度了 高球回到後場，近網放短球或低平球。回球角度越刁鑽越好。你的回球水平決定對方是否扣殺.所以自身的球技能力要提高...
打羽毛球有什麼好處，打羽毛球對自己有什麼好處？
1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 乒乓球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球對身材的保持很有好處，因為每天出汗把身體毒素排出，大小便通暢，體毒排洩，對預防痛風...