1樓：生活小助手大白
成年人每晚都可以睡六七個小時，而且能進入深睡眠就不算失眠。如果是偶爾睡不夠時間，那就看一下是否是最近太勞累，或者是心裡壓力大。
2樓：獅城劍客
睡眠六個小時以上，並且中間最多起來一兩次上廁所，其他時間睡得都很安穩，這種可以不算失眠。
失眠最大的一個特點就是難以入睡，睡著了容易醒。這和你的活動規律以及神經，有關係，我的規律不正常的，以及神經衰弱的人容易患上失眠，嚴重情況下的失眠會導致精神性疾病。
3樓：不能夠
其實，失眠這種東西，不是說你睡多長時間才不算失眠的失眠。
就是說，你晚上睡覺的時候，很長時間才能夠睡著覺，這個才叫失眠。你可能半個小時都睡不著覺，這個叫做失眠。
還有是一晚上都睡不著覺，那才是很嚴重的失眠。
4樓：創作者
睡多長時間不算失眠，應該以年齡劃分。老年人在6.5小時左右即可，並且不要過多做夢，睡眠質量比較好。
中年人在七到八個小時。年輕人應該睡八小時左右，而嬰幼兒應該在九小時以上供參考。
5樓：錢言萬語
如果成年以後
每天的睡眠時間超過六個半小時
那就不算是失眠
但我要是少於這個數
那就是失眠了
長期的失眠，對身體
是有傷害的，容易造成
神經功能的紊亂，抑鬱症
等疾病也會找上來
6樓：刀鋒黎明
睡多長時間不算失眠，正常人每天要保證7到8小時的睡眠時間，如果睡覺時間不到6小時的話，那就會對身體有影響了，如果長時間睡眠不足6小時，那麼就是失眠了，所以我覺得睡眠保持在7到8小時就不算失眠。
7樓：善良的人在紐約
標準睡眠不是看時間的長短來判斷的，而是在於看第二天的精神狀態，只要第二天感覺精力充沛，沒有覺得不舒服，這就是睡眠質量高，一般情況下人體對睡眠的要求18~64歲是7~9小時，1~13歲平均達到12至14小時，65歲以上的老年人建議7至8小時。所以根據不同人的年齡和身體狀況會有不同要求，不過大部分人正常來看睡8個小時就不算失眠。
8樓：夢裡青山
成年人每天至少保持六小時睡眠，只要能夠保持六小時時間，就不算失眠，有的人恢復的比較快，有五個小時就可以了，按照科學統計，20歲以下，最好保持八小時睡眠
9樓：我愛蘇酥糖
睡多長時間不算失眠要因人而異，有的人睡眠***，睡了三四個小時，精神和身體都恢復的相當好，一點也不感覺疲憊。有的人睡眠質量不好，即使睡了七八個小時還是感覺累累的，算不算失眠這跟睡眠質量有關，只要不感到疲憊，多短都不算失眠。
10樓：薔薇朵朵
睡多長時間不算失眠，那就看你個人的生活習慣了。通常的情況下說。6到8個小時都是不算失眠的。
最少也要保證六個小時。八個小時就算是比較充足的睡眠了，也根據你個人的生活習慣。有所不同。
總之要保持規律的作息的
11樓：小初教育財經小集
我覺得對於失眠的標準並不是以睡多長時間來定，一般來講如果睡覺之後能很平穩的入睡，也就是可能有的人也就睡個五六個小時，但是他又會醒過來，但是如果在五六個小時內能夠達到深度睡眠的狀態就不算失眠。主要還是看個人的身體習慣和身體承受能力吧。
12樓：艾草小魚
睡多長時間不算失眠。這個要按照個人的體質來看，有的人睡6個小時就睡飽了，有的睡8個小時還沒有睡飽。如果自己沒有睡飽，在經常睡覺的時間裡卻沒有睡覺，就可以說對方過敏了。
13樓：斯君一舞百媚生
睡多長時間不算失眠，這要根據年齡的大小一般來說，小孩應該不少於十個小時的睡眠，青年人至少應該不少於八個小時的睡眠，中老年人只要不少於六個小時都不算失眠了
14樓：匿名使用者
睡眠多長時間不算失眠呢，一般情況下如果失眠的情況下睡一個一個小時都會醒，然後就睡不著了，這就要失眠，如果睡三個小時到四個小時左右醒，這都是很正常的，這不能算是失眠。
15樓：
失眠和睡多長時間是沒有必然關係的，一般情況下，每天睡眠6到8小時都屬正常。失眠是由於精神方面或身體內部失調造成無法正常入睡或睡眠質量差。所以失眠與睡多長時間沒有必然聯絡。
16樓：品法留白
失眠主要是指不容易入睡，並且睡眠質量不高，很容易驚醒。
失眠和一天睡多長時間沒有關係，不能依據睡眠時間來判斷是否失眠。aqui te amo。
**後多長時間不能入睡算是失眠來的?
17樓：營憙悲
您好：失眠是指夜間睡不著或醒後不能再入睡的一種現象。神經衰弱是一種神經活動機能失調的病，多由高階神經活動過度緊張而引起，主要表現為頭痛、耳鳴、健忘、失眠、容易興奮激動，並且容易疲勞等。
誠然失眠是絕大多數神經衰弱病人所共有的一個症狀，但絕不是只要有失眠就是患了神經衰弱。因為神經衰弱症還有其他一系列的症狀，而且有一定的發展規律。
所謂神經衰弱，並不是說神經的質量差些弱些，更不是神經壞了，其主要的病理機制是大腦皮層細胞內興奮與抑制兩種力量相互平衡關係失調的結果。許多人有失眠，但並不是神經衰弱，由於失眠是神經衰弱最主要的症狀，如果採取不正確的態度，久之，倒是會引起真正的神經衰弱症的。當然，即使是真正的神經衰弱症，只要正確對待和處理，也是可以治好的。
所以，要正確對待失眠現象，一旦出現，就要設法排除思想顧慮及焦慮情緒才是最重要的。
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