1樓：大傻孩子
累了，給眼睛放放假：當天的營養大餐;早晨一杯核桃奶，下午當零食吃一把枸杞子，晚餐有黃豆燒排骨清蒸黃花魚，還有幾種花花綠綠的蔬菜，這都是對眼睛有好處的食物。 長期從事電腦工作者，應多吃一些富含維生素礦物質和微量元素的食物，如新鮮的蔬菜和水果大豆及其製品芝麻小麥胚芽魚牛奶核桃。
胡蘿蔔柑橘動物肝西紅柿紅棗白菜等富含維生素a的食物，有益於保護視力。 眼疲勞食療方2則 1黑豆核桃早餐奶：黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉；核桃仁500克炒微焦去核桃衣，待冷後搗如泥。
取上兩種食品各一匙，衝入煮沸的牛奶1杯後，加入蜂蜜1匙。 說明：黑豆和核桃含有豐富的蛋白質磷脂多種維生素，再加上牛奶和蜂蜜，營養價值更高，能增強眼內肌力加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2枸杞明目茶:枸杞子桑椹子山藥各10克，紅棗10個。製法：
將上述四種藥物水煎兩次，混合後當茶飲，不拘時間，隨意服用。 說明：枸杞子桑椹子能補肝腎，山藥紅棗益氣健脾。
視力疲勞者如能長期服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
2樓：大傻孩子
眼睛和肝臟的關係很大，肝火大了人就易煩躁！可以壓太沖穴，平肝火。平時經常轉動眼球，晚上早睡！
長期處於疲勞狀態的人會怎樣大神們幫幫忙
3樓：自殺
危害一：心臟病風險 長期熬夜的人，由於人體的生物鐘受燈光、時鐘的影響，這就對心臟等器官帶來影響，若長期「黑白顛倒」，將會使人增加患心臟病等心血管疾病的風險。 危害二：
容易感冒 常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒是最容易發生的疾病之一。 危害三：胃腸疾病 經常熬夜的人喜歡吃「夜宵」。
經常夜間進餐，胃腸道得不到必要休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。 危害四：
引發肥胖 經常熬夜的人喜歡吃「夜宵」，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。 危害五：精神不振 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
白天容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中等現象。 危害六：**異常 經常熬夜的人還會出現**不適的問題，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等。
危害七：眼睛疲勞 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。過度疲勞還會造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 平常不要經常熬夜哦、、 嗬嗬、、求採納
4樓：夕陽專賣
（一）如果你的學生 如果人體長期處於疲勞狀態，不僅影響學習，還可引起神經衰弱等疾病，給個人生活帶來困擾。因而必須重視防治學習中的疲勞現象。 此外，注意力不集中也是一種不良的學習習慣，要克服它，你可試著用以下７種方法去糾正：
１、強化學習動機；２、培養學習興趣；３、制定學習計劃；４、要有良好的學習環境；５、勞逸結合，防止大腦疲勞；６、加強意志鍛鍊、身體鍛鍊；７、科學分配注意力。 總之，患上了「學習疲勞症」並不可怕，只要你採用科學的方法，合理調節自己的作息時間，做到勞逸結合，相信這種症狀會得到有效的改觀。 （二）如果你為工作儲存疲勞的人 承擔超負荷的工作量，長期處於緊張狀態，疲勞得不到消除，是過勞的主要原因。
休息不好、睡眠不足、過量飲酒、吸菸、濫用興奮藥物，也會造成過勞。 過勞的主要表現是不能安靜下來，這種狀態是長期積累又難以消除的。它成為一種下意識的疲勞感，既不容易迅速消除，也難以靠咖啡一類的興奮飲品得到緩解。
過勞往往是疾病甚至猝死的前奏。有資料顯示，日本每年約有10000人過勞死。而具有顯著過勞現象的人中，有六分之一的人易發生心血管系統疾病，其餘的人主要表現為過勞綜合症———即由於精神上經常處於緊張狀態，而導致食慾不振、便祕、神經過敏、消化功能減弱、失眠等。
測試你儲存了多少疲勞 低儲存量———有明顯疲勞感，早晨不能按時醒來，醒後懶得起床。懶得講話，自己覺得說話有氣無力。說話、寫東西常常出錯。
記憶力下降，想不起朋友的囑咐或忘掉幾小時前發生的事。經常靠咖啡或茶提神。口苦、無味、食慾差，想在飯菜中加入刺激些的調味品。
煙、酒量在不知不覺中增加。頭昏、煩躁、易怒。眼睛疲勞、哈欠不斷，卻又入睡困難、易醒多夢。
下肢沉重、總想把腿架在桌椅上。 高儲存量———顯著的過勞症狀 經常感到疲勞。酒量突然下降，飲酒時也感到沒有什麼滋味。
突然感到衰老、力不從心。肩部和頸部發麻。經常頭痛和胸悶。
體重突然變化。一天喝5杯以上咖啡。一天吸菸30支以上。
最近一段時間，即使運動也不會流汗。一天工作10小時以上。 遠離過勞的5條妙計 1.
早晨賴床5分鐘 早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。 2.
喝健康的水 有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶裡幾天的開水、反覆煮沸的開水、水龍頭裡停用一夜的「死水」（可能含有大量的軍團桿菌）、隔夜茶等。 3.
酒後別洗澡 酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，加上洗澡時出汗，容易引起有效迴圈血容量不足，導致虛脫。 4.應常吃的食品 蜂蜜：
每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。 大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有「天然抗生素」的美稱。
紅棗：營養豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質。 姜：
生薑能促進血液迴圈，幫助消化。 花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助於提高記憶力。
5.勤上衛生間 不要憋尿：人在憋尿時，全身處於高度緊張狀態，胃腸和交感神經會發生暫時性紊亂，血壓明顯增高。
不要憋大便：不及時、規律地排洩大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便祕。
5樓：手機使用者
第一階段：感覺異常階段。自覺疲勞，食慾下降，睡眠欠佳，學習效率差，對訓練不感興趣，有厭倦情緒，成績停滯。
第二階段：體重下降，脈搏較快，心臟機能試驗有不良反應，易疲勞，恢復慢，工作能力下降，運動成績下降。 第三階段：
運動成績明顯下降。各內臟系統功能紊亂失調。
我的眼睛總是感覺沒精神，很累很疲，這是怎麼回事？大神們幫幫忙
6樓：摯愛慧瑩ov囉
是不是用眼過度了，可以把眼睛緊閉，輕輕按壓太陽穴，就可以暫時消除眼睛的疲勞感，此外，按壓手部的食指和中指，用力將耳垂向下拉，鬆手後再拉，反覆做20次，對於解除眼睛疲勞也有一定幫助。如果疲勞程度較重，短時間不易恢復時，可以對攢竹、瞳子膠兩穴進行重點按壓。攢竹穴位於眉頭內測凹陷處，用力按壓此處就會覺得痠痛異常，甚至會流出眼淚來。
瞳子膠位於眼外側約2釐米處按壓時感覺不明顯，但對於緩解眼周圍肌肉的緊張狀態有好處。眼睛與肩膀還有一種奇妙的聯絡，當人用眼過度時，肩膀就會變得僵硬。按壓肩膀可以改善它的僵硬狀態，就會間接改善眼睛的疲勞狀態。
希望採納
天天對著電腦，眼睛疲憊怎麼辦？大神們幫幫忙
7樓：己虹玉
不要長期盯著電腦，可以半個小時左右看下遠處．或者買眼藥水．我是這樣做的，眼睛一直很好．
眼睛有一隻突然看東西很模糊大神們幫幫忙
8樓：傑士荱
要多注意保護眼睛~~~ 親，給你一些保護眼睛的方法，一般是由於長時間近距離工作，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動盪不穩的車廂裡看書；光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處於緊張、疲勞狀態，造成視力減退。如經適當休息或用阿托品藥水滴眼，使麻痺痙攣的睫狀肌放鬆，視力就可恢復。 1、注意用眼常識，常做眼保健操。
2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足 ，少玩些電腦。 3、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。「望遠是防近視之本」。
4、注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素a、b2、b1、c， 少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。求採納
手機螢幕一直處於微亮狀態,關機也是如此是怎麼回事？該怎麼解決
卻掉電池，再重新安裝電池後啟動。要是不行，就恢復出廠設定。這個設定一般在 設定 項裡就能找到。一鍵鎖屏後螢幕一直微亮，關機也沒用 怎麼解決啊 若您還有其他的問題諮詢，您可以進入oppo企業平臺向客服諮詢提問喔！led液晶電視用搖控關機螢幕微亮，是怎麼回事，怎麼解決？這種都是電視機出故障了，找家電維修...
蘋果手機處於待機狀態，為什麼別人打電話一直在通話中
很有可能，之前通話一直沒有結束通話 一直在通話中，還有可能手機壞了 可能你把人家的號拉黑了。蘋果手機鎖屏了，別人打 進來一直顯示在通話中怎麼辦？可能開啟了勿擾模式，如果開啟了，關閉即可。操作方式 1.向上輕掃控制中心 檢視是否開啟勿擾模式2.開啟後關閉，工作列的小月亮就不再顯示。蘋果手機為什麼對方打...
我的臉上一直出油怎麼辦？大神們幫幫忙
注意臉部保溼,再一個絕招就是油多了留著可以炒菜了,哈.臉上一直出油長痘怎麼辦？整理了一些資料如下 臉上出油長痘，有可能是痤瘡，還同時伴有一定的脂溢性皮炎，因為脂溢性皮炎和痤瘡，往往是一對孿生姐妹，只要出現一種疾病，另外一種疾病往往是伴隨而來，所以在 痤瘡的情況下，適當的使用去脂的藥品，可以適當的使用...