1樓：戢淑敏象賦
一、睡眠是頭北腳南比較好。根據地球磁場的原理,
家裡床的擺放應該以南北向為好，人睡覺時應該頭北腳南,這種睡覺的朝向對人的身體有利。地球是一個無比巨大的磁場，其磁力線由北極出來，經地球表面而進入南極。人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，地球磁場的磁力就成為人體生物電流的一種阻力，要恢復正常執行達到新的平衡狀態，必須消耗大量的熱量，提高代謝能力。
長此以往，當機體從外界得不到足夠的能量補充，氣血執行有就會失常，產生病態，同時，為了達到新的平衡狀態，消耗的能量以熱的形式圍繞在床上，使得在睡覺時的溫度升高，心裡煩躁，難以入睡。根據這個道理，人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，
最大限度地減少地球磁場的干擾。人體內的生物大分子就會從雜亂方向的排列改成定向排列，人體內的電流方向即氣血執行方向同地球的磁場磁力線平行。睡眠方向順應了磁力線，在磁場力的作用下，氣血執行暢通。
這樣的睡眠方向，使人代謝降低，能量消耗減少，利於血液通暢，提高睡眠質量。二、睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞
2樓：吳元修冼培
影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。
六、趴在桌子上睡的情況一般都沒添衣，而人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低，全身毛孔都處於張開狀態。如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。
七、此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
趴著睡覺有什麼壞處
3樓：亦舒堂
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
4樓：阿瑤說遊戲
睡覺的姿勢可以決定睡眠質量，當我們身體舒服的時候，睡眠質量也會提高。不過趴著睡覺，對身體是沒有好處的，嚴重的話還有可能影響身體健康。比如說對頸椎的影響、對胸腔的影響、對腸胃的影響等等，建議不要趴著睡覺，否則有可能誘發各種疾病。
特別是身體肥胖的人，趴著睡覺會形成壓迫感，無論睡多久都是昏昏沉沉的。
1、影響自己的頸椎無論你是趴在桌子上還是趴在床上，睡覺的時候頸椎都會處於一個扭曲的狀態。在這種狀態下，你感覺是睡得舒服了，實際上已經讓頸椎的曲度，產生了一定的變化。長期以往，你的頸椎就會受到擠壓，導致血液無法順利的在頸椎處流通，從而讓頸椎受傷。
無論是男性還是女性，頸椎都是非常重要的，一旦頸椎受傷，就會經常感覺頭疼、噁心，影響我們的生活。所以說在生活中，儘量不要趴著睡。
2、影響自己的腸胃影響自己的腸胃，主要是指的趴在桌子上睡覺。現在的上班族在中午吃完飯，就要回辦公室休息，這個時候趴著睡是最好、最舒服的姿勢，可這個姿勢對身體並沒有什麼好處。剛吃完飯的我們，腸胃屬於一個活動狀態，它需要消耗大量的食物。
此時你趴著睡覺，就會影響血液往腸胃的流動。而腸胃得不到血液的幫助，食物就難以消化。腸胃受到了壓迫，其他器官也會受到壓迫，而無法消化的食物，也會損害腸胃的健康。
3、影響自己的睡眠趴著睡覺影響最大的，還是自己的睡眠質量。很多人覺得趴著舒服，可是不曾想過自己的身體。趴著的時候我們一般都側著頭，這就導致身體的血液受到壓迫，不僅僅是頸椎無法流通，胸腔也無法很好的流通。
很多人在睡覺的時候，感覺越睡越累，就是睡覺姿勢不正確引起的。
5樓：智祖鍾離意
趴著睡午覺，不好
中國睡眠研究會理事長、北京****教授黃席珍告訴記者，很多人晚間睡眠不足，如果能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨益。但對於上班族來說，午睡多會採取伏案睡眠，這時如不注意，則對健康不利。
首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。
其次，伏案而睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。而且往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。
長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。
此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。因此，黃教授認為，如果伏案而睡出現了不適，那麼就應該注意採取躺睡的方式了。
除了伏案而睡，有的上班族還習慣在午休時坐著打盹。據研究，這樣其實也並不能消除疲勞。人體處於睡眠狀態時，血液迴圈減慢，頭部供血減少。
而坐著午睡由於體位關係，供給大腦的血液更少，使人醒後易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀，所以這種午睡方式也不合乎健康標準。
另外，黃教授還提醒上班族，午睡時間不宜過長，一般來說，午睡10分鐘至1小時即可。不要飯後馬上睡覺，剛吃了飯，消化器官正處於工作狀態，此時
午睡會降低消化機能，應於飯後10—20分鐘再睡。
6樓：
趴著睡覺，不好 首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導 致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往 往會出現鼻塞、頭暈等症狀。 其次，趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。
如頭部長時間枕在手 臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等 症狀。而且往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。
此外，趴著睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感 到更加疲憊。因此，如果趴著睡出現了不適，那麼就應該注意.
7樓：天馬行空
趴著睡覺可能會導致身體部分部位出現不適，如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導手影響，極易出現手臂麻木，痠痛的症狀。
8樓：優優很八卦
趴著睡覺容易導致呼吸不暢使人窒息，同時趴著睡覺會壓迫手臂，使血液流通不暢，肢體麻木，還會對眼球造成壓迫，使得視力出現間歇性模糊。
9樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一趴著睡覺會壓迫心臟、肺臟以及腹腔內臟器。從而導致呼吸、迴圈和消化功能受到影響。第二壓著心臟對胸廓的發育有一定的影響，又容易堵塞鼻子，最好是側躺不讓其壓著心臟。
第三長時間這樣會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大形成近視
10樓：全能解答小萌妹
趴著睡覺容易壓迫心臟，內臟和器官，使胃部受損，導致呼吸，消化系統受到影響，同時，容易導致頸椎變形損傷。
11樓：匿名使用者
趴著睡覺這種姿勢肯定不好。因為壓著心臟，對胸廓的發育有一定的影響,又容易堵塞鼻子，最好是偏右邊睡不讓壓著心臟趴著睡覺眼球受到壓迫，睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
12樓：逍遙帝君
睡不踏實，容易做夢，影響呼吸
13樓：
雞兒可能會斷
胸可能會平
趴著睡覺有什麼壞處嗎，趴著睡有什麼壞處
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣 自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。俯臥位的睡眠方式容易壓迫內臟 使呼吸不暢.建議最好採取仰臥位或右側臥位睡姿，對身體最好。趴著睡覺呼吸肯定是不通暢的！如果你是女生的話，就對你的身材有很大的影響哦！為了你的身體以後一定要改改睡姿拉！...
有些人睡覺喜歡趴著睡對身體有好處嗎
不太好 人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓 心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。同時，醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。1.仰臥 據瞭解，有60 的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳...
坐著睡覺對身體有什麼壞處，經常坐著睡覺有什麼壞處
偶爾小睡是沒事的，睡的時間長就會不舒服了，不利於血液流通 不會有太大問題的，我經常上課坐著睡著 不過，如果趴在桌上睡，醒來後會感覺依然疲勞，因為身體依然處於緊張狀態。而且由於身體彎曲壓迫，呼吸不暢，會在腸胃內積壓空氣，醒來會打嗝放屁 人的睡眠大致分為 非快速眼動睡眠 和 快速眼動睡眠 兩個階段，在前...