1樓：111111的會
您好！這樣保養卵巢：
1）養成良好的生活、工作習慣，戒菸、戒酒，忌熬夜，合理飲食，放鬆心情，避免經常接觸有毒、有害物質，潔身自愛，選擇合適的生育時機。
2）飲食要合理，適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼等。
宜食含豐富蛋白質的食品。蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質，提供人體所需的各種氨基酸。
宜清淡飲食。炒菜時應少放油，少食生冷、油膩食品。可多食蔬菜、水果、魚類、玉米等食物，這些食物含有大量的維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力，且易於消化吸收。
宜適度增多黑豆的攝入。黑豆中含有大豆異黃酮，與女性雌激素結構相似，有「植物雌激素」之稱。黑豆中還含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中b族維生素和維生素e含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。
煮黑豆、黑豆豆漿、黑豆粉都是可以的。
3）保護卵巢，還應科學避孕。
4）女性自己要保持樂觀的心態，堅持身體鍛鍊、健康均衡飲食。
2樓：貧笑
女性想要保養卵巢,需要注意以下幾點:1、在飲食方面應該多吃含有維生素c和維生素e的食品,比如各種蔬菜水果、瘦肉、薯類食物,另外綠色蔬菜、柑橘以及全穀物
3樓：咖啡冰糖
可以多補充雌激素，多吃些含有維生素e的食物，增加運動，比如平時可以慢跑，做做瑜伽，多吃些牛奶、豆製品、魚、蝦等等。
4樓：
卵巢這一塊除了我們日常吃的一些中藥草藥之外
女性保養卵巢很重要，用什麼產品保養效果好
5樓：風格的速度速
髖骨調理儀，卵巢保養儀器對於產後女性保養都是很不錯的，平時一定也要注意運動
卵巢對於女性的重要性，在女性的一生中，卵巢起著很重要的作用。一般來說，從青春期開始，卵巢在形態和功能上發生著週期性變化。
多功能卵巢保養儀器原理
卵巢保養儀器結合了中醫的經絡學和鍼灸理療學，全電腦療程、安全、快捷、舒適，應用現代電腦技術，通過程式控制電子脈衝，獨有的模擬鍼灸，從而提高卵巢機體免疫力，可以擴張毛細血管，促進血液迴圈,加強組織細胞的營養,使衰老細胞重新活躍，加強再生能力，配合使用功能性產品能迅速滲透體內,達到區域性**、卵巢保養的功效。
保養卵巢的最好方法有哪些？
6樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
7樓：熱點
1、調整好情緒
女性要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發洩出心中dao的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。
2、運動
有專家發現缺乏鍛鍊的女性卵巢早衰現象要比經常鍛鍊的女性提前很多。這說明女性堅持鍛鍊可使卵巢衰退的較晚。
3、儘量少穿塑身內衣
塑身內衣的壓迫，易導致卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。著裝應該以寬鬆舒服為主要，若真想維持好的體態，不如多運動。
4、養成良好的生活習慣
生活有規律、起居有常、保持睡眠充足、做到勞逸結合等健康有規律的生活習慣，都能幫助保養卵巢的健康。
5、飲食
各種營養豐富的食物中，有很多均可以幫助女性駐顏美容，保養卵巢，女性應該多食用有利於身體均衡營養的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸菸。
6、補雌激素
保養卵巢最直接的就是補充雌激素，金巢安中就含有大量的植物雌激素，可以起到保養卵巢，延緩衰老的作用。
7、培養自己的興趣愛好
很多現代女性卵巢早衰都是營養心理壓力過大所致。培養自己廣泛的興趣愛好，多聽聽**，種些花草都能幫助很好的調節情緒。
8樓：陶紫雲系南
現在的女性越來越注重卵巢保養了，市面上也隨之出現很多保養方法，不過一定要找對方法，要不會事倍功半的。一些按摩肚子，什麼精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什麼幫助的，個人建議食補和藥補，多吃維生素和蛋白質食物，如果能搭配「美阿密」進行排毒，就更好了。
9樓：大攻防
最好的辦法啊，覺得就是吃中國版妥孕，還非常省事兒，除了能夠幫助保養卵巢還能夠幫助補充身體所需要的多種維生素，礦物質等。
10樓：成都悅麗諮詢
平素要養成良好的生活習慣，注意按時作息，避免熬夜，避免酗酒、吸菸，尤其是二手菸。注意鍛鍊身體，增強體質，多晒太陽。飲食上也要注意攝入優質蛋白、新鮮蔬菜及水果。
都有利於身體的健康。
11樓：匿名使用者
1。練習瑜伽。瑜伽可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。
2。多喝奶製品，多吃魚、蝦等富含蛋白質的食物。另外，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的傷害。
3。喝適量紅酒。
紅酒可以美顏大家都知道，但是紅酒還有一個小祕密，就是可以保養卵巢。堅持每天喝少許紅酒，能增加其卵子的活躍度，因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。
4。補鐵。
在經期內，由於大量留學的緣故，體內大量鐵元素會丟失，那麼在飲食生活中女性需要多多補鐵，為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，這些食物可以大大提高卵子的活躍度
5。補充雌激素。
補充雌激素建議服用金巢安，全都是純植物的提取的，對身體的***非常小，而且還可以由內到外的調理女性的身體，調節內分泌，尤其對於因為卵巢早衰而出現閉經的女性來說，還可以使月經正常。
12樓：南昌華兒山生殖醫院
1、 充足的睡眠：女性如果長期熬夜，不僅會導致**鬆弛、色斑、黑眼圈的問題，還會導致女性出現月經不調、卵巢早衰的問題，甚至會引起女性不孕的問題出現，所以女性在平時一定要懂得愛惜自己的身體，不要貪圖一時的快感而忘記了身體才是革命本錢這句話。
2、 避免久坐：長時間的處於坐的狀態，會導致女性子宮、卵巢、盆腔等部位受到壓迫，從而引起血流不暢，影響女性生理器官的營養供給。
3、 保證心情的順暢：只有在輕鬆、愉快的心理狀態下，生理狀態才能好，體內的內分泌才能正常、穩定的分泌，保證生理方面的健康。
4、 保持良好的飲食：女性在飲食的時候，注意少吃一些生冷、辛辣的食物，尤其在經期的時候，更要多加註意，平時要注意營養均衡、多吃蔬菜水果、魚蝦之類的，來提高自身的免疫能力。
卵巢怎樣保養最方便，卵巢如何保養，什麼好
如果你能在日常生活中養成卵巢保養的好習慣，為您的卵巢制定行之有效的保養食譜，長此以往，卵巢的強勁的生命力會讓你發現，你比同齡女性顯得更年輕，更精神，更健康，這就是卵巢保養的作用。那麼卵巢保養吃什麼食物好呢？有利於卵巢保養的食物 1 多攝入蔬菜瓜果，維生素c e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素c...
絕經後的女人如何保養卵巢卵巢保養食療方法
看來你對你媽還是很孝順的啊。絕經後，卵巢已經完成她的歷史使命而全面萎縮，因而會使身體出現一系列的不適症狀，如心跳加快或不均 失眠 煩躁不安 易怒 面部潮紅 骨質疏鬆 手足痠軟無力等，女性的第二性徵也逐步萎縮。既然卵巢已經萎縮，保養卵巢就難成現實。不過，由於絕經後出現了一系列不適，因而有必要採用適當的...
保養女性卵巢的產品是什麼？吃什麼保養女性卵巢
吃一些含維生素d 維生素c和維生素e的食物 這類成分由於人體無法自身合成，所以，必須通過外界的補充才能滿足人體所需，發揮平衡雌激素水平的積極作用。妥運就是很不錯的，試試。卵巢保養可以吃一些雌激素含量高的食物，包括草莓 蘋果 黑米 小米 薏苡仁 大豆等，有條件的女性也可以選擇做卵巢維持儀 主要採用中藥...