什麼是更年期怎麼解決一樣的人生

1樓：鬆崎輩事

很多更年期女性自我都明顯能感覺到，開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。

2樓：蔓立

女性更年期表現最根本的原因就是雌激素減少，其實女性的一生就是卵巢的一生，隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退。分泌的雌激素在逐漸減少，從而引起一系列的內分泌失調等症狀。如煩躁、出汗、記憶力減退、易怒和情緒不好等臨床症狀，有的還出現下肢浮腫。

一般女性絕經期出現，就意味著更年期的來臨。一般是45到55左右。至於如何應對，主要還是心理加運動**。

要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動。避免精神過度緊張，儘可能避免不良精神刺激，給自己創造一個輕鬆愉快的環境。加強身體鍛鍊，要量力而行。

多參加集體活動，包括娛樂活動。調整睡眠習慣，保證充分的休息時間。保持心情愉快，使體內各迴圈系統得到很好的改善，各臟腑機能也得到充足的動力和能量，逐步散發出健康的活力，從而徹底阻斷或延緩女性衰老程序，逐漸消除性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、心悸、盜汗腰痠背痛等各種更年期症狀。

女性更年期症狀

潮熱，是更年期女性經常遭遇的症狀。

在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於「無**狀態」。

心悸，也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。

更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反覆做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現為竇性心動過速。

精神，神經症狀表現異常。

如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、**蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在**上、頭髮裡爬來爬去，很難受，經**科檢查卻並無異常發現。

腰痠背痛，是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。

更年期綜合症的表現不同，這種痠痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。

肌肉持續收縮不緩解，則腰痠背痛。如果骨質疏鬆繼續發展且有可能發生骨質疏鬆性骨折。

3樓：匿名使用者

對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。