1樓：**時尚鑑賞
雌激素旺盛的女性，有哪些「藏不住」的特徵呢？
對於女性來說，維持體內的雌激素水平非常重要，雌激素主要由卵巢分泌，維持女性的生理功能。女性體內的雌激素充足，能夠維持內分泌的穩定，能減少了很多疾病的產生。一旦出現缺乏的情況，女性就會有很多異常的症狀出現，比如月經紊亂、關節疼痛等，這都會讓女性非常煩惱，所以保持雌激素的充分對身體而言至關重要。
雌性激素旺盛的女生有四個特徵：
**水嫩有光澤。雌激素對女性的**狀態很重要，一旦缺乏，女性就會出現斑點、皺紋以及**鬆弛的情況，充足的雌激素就會讓**表現的白嫩、有彈性，雌激素和**的代謝密切相關，充足的雌激素能加快體內的新陳代謝，促進人體毒素的排出，**就會變得很細膩、有光澤，**好，女性從外表上看起來就很有魅力。
身材均勻，不易長胖。雌激素若是缺乏，女性體的內分泌就會失調，引起內分泌紊亂，導致新陳代謝的速率受到影響，人體的垃圾無法及時的排出體外，女性就會出現肥胖的現象。特別是40歲之後的女性，卵巢功能正在逐漸下降，體內的雌激素就會出現缺乏，很多女性都會出現身材走樣的情況，這時可以及時的為身體補充雌激素，當然如果身材保持得很勻稱，說明你體內的雌激素很充足。
月經規律。雌激素是女性產生月經的必要物質，維持女性的正常生理功能，雌激素旺盛的女性，月經就會表現得很規律，每個月都準時到來，也不會出現痛經等經期綜合症，能夠幫助子宮內膜脫落，促進經血的排出。雌激素水平低，女性就會經常為不來月經而煩惱、焦慮，每次來月經都會出現很多的麻煩，長期的月經不調還可能會影響生育功能，所以這樣的症狀需要及時的進行調理。
骨骼健康。雌激素充足的女性，骨骼也非常的健康，不會出現腰痠背痛地的情況。隨著年齡的增長，女性體內的雌激素水平會不斷下降，特別是在更年期期間，骨骼的的鈣質流失加快，導致骨密度下降，各個關節以及腰部都會出現痠痛的情況，這是骨質疏鬆的表現。
如果女效能保持良好的雌激素水平，就能促進骨骼對鈣磷的吸收，增強骨質，骨折發生的概率也比較小。
2樓：
雌激素是女性朋友身體中必不可少的一種激素，只有保持雌激素分泌充足，才能夠維持內環境平衡，保證身體的健康，彰顯女性魅力。有些女人在日常生活中非常注重身體的保養，雌激素分泌一直處於旺盛的狀態，這類的女性朋友往往非常值得別人羨慕，因為她們的身上有很多的亮點。
表月經規律
女性雌激素分泌旺盛的時候可以發現女性的月經保持規律和正常。女性月經是否正常和卵巢功能高低有關，卵巢功能提高時，雌激素分泌量充足，月經才能保持規律，正常月經血量也會穩定。如果卵巢功能下降，雌激素分泌量不足，很容易出現月經紊亂、月經失調的情況。
女生女性雌激素旺盛，令**神采飛揚
愛美之心人皆有之，很多女性剛剛三十幾歲，就發現自己**出現了很多斑點，然後就花很多錢買了一堆化妝品塗抹，其實，這種單純的營養補給幾乎是無濟於事的。在對抗衰老的過程中，追根溯源才是「硬道理」，這個根源就是能引起肌膚出現問題的雌激素。只有雌激素充足且平衡的女性，才會肌膚靚麗、神采飛揚。
關節強健
女性身體有足夠的雌激素分泌出來，一般不容易出現關節和骨骼疼痛感。關節和骨骼保持強健狀態是因為雌激素分泌旺盛，能夠促進身體對鈣質的吸收和利用，關節和骨骼才能保持健康。有這種表現的人說明身體雌激素分泌旺盛。
睡覺睡眠質量高
女性身體有足夠的雌激素分泌出來，健康有保障，在夜間睡覺的過程中睡眠質量較高。雌激素分泌旺盛內分泌水平穩定，可以保持植物神經功能良好，女性睡眠質量才可以提高。
3樓：季節養生小常識
女人年齡超過40歲之後，身體內的激素水平就會發生一定變化，也會加速身體衰老，體內雌激素充足是保養容顏的祕密。
女性的生長髮育，來月經等都需要這種激素分泌充足，雌性激素在女性身體內可以幫助身體發育，還可以保護子宮，修復子宮內膜，促進輸卵管和卵子的發育。
當體內雌激素逐漸降低時，會影響身體健康，也會降低女性魅力，甚至會加速衰老。中年之後，如果你還能符合以下幾個特徵，說明體內雌激素非常旺盛，真讓人羨慕。
雌激素「旺盛」的女性，一般有5個特徵，若你符合，真讓人羨慕月經規律
有些女性在30歲左右卵巢就已經出現早衰的情況，生完孩子就不來例假了，一般女性斷經的年齡都不會太早，基本上都在55歲左右。
提前絕經的女性，體內雌激素分泌明顯不足，衰老也會加快身體發胖迅速臉色發黃，脾氣增加也會失去生育能力。
女性來月經是身體的排毒方式，40歲以上的女性如果例假非常規律，說明體內的雌激素分泌比較正常，身體功能也不錯，有助於延緩衰老。
身材好子宮好的女性容顏會更好。當體內雌激素分泌正常時，很難出現**問題，而且身體內的代謝能力也比較強大，一般不會出現發胖的跡象。
很多女性為了美麗**，特別是生完孩子之後會變胖，這種肥胖**是非常困難的，用很多方法，但是一直沒有任何效果，自己也不知道是什麼緣故引起的肥胖。
如果30歲後，突然發覺自己的身材出現走形，這與內分泌有密切的聯絡，內分泌失調就會導致肥胖，40歲以後的女性還能保持完美身材，說明體內的雌激素分泌充足。
**光滑
女性40多歲，**光滑細膩，沒有皺紋，但是有些女性**早已佈滿皺紋，並且**油膩，臉色肌肉下垂嚴重，相同年齡的兩個人年齡看上去卻相差甚遠。
這種激素可以使女性**光滑細膩，這種激素分泌充足的，女性看起來更加年輕漂亮，如果在40歲以後，你的**依然非常光滑，說明身體內的激素分泌充足，這是一種非常好的表現，真的很讓人羨慕。
睡眠狀態良好
女性隨著年齡逐漸增長，如果出現入睡困難，心煩意亂，睡眠時間減少，睡眠質量下降等情況都是因為體內的激素分泌異常引起的。
睡眠不好的狀態一旦發生，常常就會伴隨失眠多夢，神經衰弱等情況，這種激素減少，女性可能會提前進入更年期，如果女性身體內的雌性激素分泌充足，排毒功能非常強，有助於臟器的正常運轉。
睡眠充足的女性，卵巢和子宮的功能也會非常強大，更有助於維持內分泌的平穩呵護身體的健康，預防疾病。
骨骼強健
40歲以後的女性鈣流失會變得嚴重，身體更容易出現骨質疏鬆的現象，這與體內的激素分泌不平衡有關係。
女性體內這種激素分泌充足會幫助女性吸收鈣元素，以免出現骨質疏鬆的現象。40歲以後的女性身上沒有出現關節疼痛骨質疏鬆的現象，說明體內的雌性激素分泌還比較充足。
隨著年齡逐漸增長，體內雌激素會逐漸「枯竭」，女性朋友一定要及時進行調整，才有助於維持內分泌的穩定。食療養生一直是大眾所推崇的，希望你能喜歡。
四種食物，堪稱「天然雌激素」，敞開吃，滋養卵巢，六十歲不顯老南瓜
作為市面上非常普遍的蔬菜，南瓜是司空見慣的食物，大部分人都比較喜歡吃南瓜，其實南瓜的保養作用非常強大。
南瓜中富含多種維生素，尤其是維生素e這種維生素進入人體之後，會直接作用於女性的卵巢，對卵巢的保護作用非常強大。
多吃南瓜能夠幫助促進體內雌激素分泌維生素e的功效還能很好的保養女性的**，使**細膩富有光澤，對於**粗糙的女性來說尤為合適。
堅果類食物
堅果中富含多種不飽和脂肪酸以及多種微量元素，這些物質在人體中能夠快速作用於卵巢，促使女性分泌雌激素，保養女性的身體和卵巢以及子宮。
堅果類等食物還能夠幫助調理女性的情緒，尤其是進入更年期的女性，情緒容易暴躁，多吃一點堅果，能夠幫助你舒緩心情，緩解壓力，調理身體內雌激素的水平。
雞蛋雞蛋是日常生活中比較常見的食物，雞蛋被稱為「最佳營養食品」。雞蛋除了營養價值比較全面以外，對於女性來說也有很好的保護作用。
雞蛋能夠很好的補充女性體內的雌激素，所含有的膽固醇能夠合成女性身體中雌激素，保護卵巢。
女性在日常生活中吃雞蛋是非常保養身體和**的，所以過了中年之後，每天早餐準備一個雞蛋是非常好的選擇。
刺梨刺梨當中的維生素含量非常高，維生素含量較高的獼猴桃都甘拜下風，刺梨也被稱為「維c大王」。
女性朋友在過了中年之後，一定要及時為身體補充維生素，多吃富含維生素c的食物，有助於保養卵巢，所以刺梨能夠幫助保護女性卵巢，調理女性生理期，還有助於促進雌激素分泌，讓卵巢功能越來越強大，60歲不顯老。
4樓：妙言本草
女人之所以被稱為女人，也許就是因為雌激素的作用，它決定了女性**的光滑程度、形體的發育程度以及女性經期的正常與否，總之，雌激素的多與少決定著女人的美麗與健康，甚至能起到青春常伴、延緩衰老的作用。
那麼，女性雌激素旺盛，會有哪些「藏不住」的特徵呢1、雌激素旺盛的女性，身材會更「魔鬼」，心情會更健康
女人要想擁有魔鬼的身材，就必須先了解兩個主要的激素：雌激素和黃體酮（孕激素）。她倆是親密的一對，對抗地存在著。
雌激素可以改變體內脂肪的分佈，促進皮下脂肪形成，使女性皮下脂肪更豐厚，從而減少皺紋，使**和身材表現得更飽滿。
而黃體酮會抑制雌激素的過量產生，同時分解雌激素沉積下來的脂肪，促使乳房腺泡發育，乳房增大飽滿，體溫也會升高。
女性到了30歲以後，卵巢功能開始衰退，黃體酮分泌量的減少會更明顯，因此，致使女性長期處於激素減少且不平衡的狀態，所以身材會「走樣」。
2、雌激素旺盛，令機體更年輕、健康不宜衰老
雌激素是女性最好的朋友，她甚至能反轉生理時鐘，使人「返老還童」。德國埃朗根大學維爾特和彼得曼教授曾經對100名女性做過調查，並在《柳葉刀》雜誌上發表了自己結論：「雌激素水平較高的女性顯得更為年輕，而雌激素水平較低的人，看上去要比她們的實際年齡大，體內擁有了充足雌激素的女性看起來可比實際年齡小几歲甚至是十幾歲」。
3、女性雌激素旺盛，令**神采飛揚
愛美之心人皆有之，很多女性剛剛三十幾歲，就發現自己**出現了很多斑點，然後就花很多錢買了一堆化妝品塗抹，其實，這種單純的營養補給幾乎是無濟於事的。在對抗衰老的過程中，追根溯源才是「硬道理」，這個根源就是能引起肌膚出現問題的雌激素。只有雌激素充足且平衡的女性，才會肌膚靚麗、神采飛揚。
女性為了抵禦激素的減少、讓女人味更足，日常生活中，需要多注意以下兩點第一點：注意飲食
每天儘量在6點鐘左右起床，一個小時內吃完早餐，這樣可以控制好自己血糖的水平，同時，多吃些水果蔬菜，保證維生素的攝入量，這是保證一天精力充沛的關鍵。
中餐，要飲食平衡，比例控制好4:3:3（即40%的食物來自碳水化合物，30%為蛋白質，30%為脂肪，）這樣可以保證體內激素分泌的穩定與平衡。
需要注意的是，儘量少吃多餐，可以在下午四點鐘左右給自己來份「加餐」，可以是水果、堅果或者是豆漿等。適當地選擇小吃，可以補充脂肪、蛋白質和維生素，讓機體得到充足的「養料」
還有一點，就是健身
在健身的過程中，可以增強骨質和韌帶、肌腱等組織，比如游泳、器械健身以及瑜伽等。有氧運動可以降低體內胰島素的含量，而健身則會提高體內激素的含量。
總之，女人想要維持雌激素的水平與平衡，就要嚴格遵循飲食原則和積極地健身運動，這樣才能讓自己的女性特徵「藏不住」，才能讓自己的女人味十足。
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