1樓：芸芸眾生
紅小豆薏米仁煮粥喝天天喝，祛溼效果最好，不新增其他食物。
2樓：體重管理-李楠
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。
3樓：草泥豬
飲食上，吃些利溼健脾的食物，喝稀健薏米紅豆茶，忌生冷油膩，忌酒，另外，每天還可以適當運動，泡腳，不熬夜等
4樓：巨蟹斷橋吟雪
去溼氣、排寒氣，都可以利用全年中陽氣最盛的夏季三伏天進行。因為此時人體陽氣比較充足、是祛散寒氣、祛除溼氣的最佳時機，可以藉助大自然的溫熱之力。再加上三伏天**腠理比較疏鬆，更有利於寒氣和溼氣的排放。
蠟療是中醫學外治法的一種，有鍼灸所不為、內服藥物所難能的功效，對內、外、婦、兒、骨傷、**諸科病症都有獨特的療效，通過大量的臨床實踐證明，該方法具有溫通經絡、祛溼排寒、活血化瘀、消腫散結、行氣止痛、調節臟腑、健脾和胃、祛風除溼、增強免疫力等作用。
紫德堂中藥蠟療，採用的是中醫辨證的藥方容，採用一症一方，一方一蠟，方中中藥成分可以有效的排出體內的寒、溼、痛等病症。
祛溼用什麼方法好？
5樓：匿名使用者
祛溼的好的方法如下：
第一，飲食得調理，要遠離辛辣刺激油膩烹炸食物，這些食物雖然美味，但卻是助溼的**，應該多以清淡蔬菜水果為主，同時可以煮紅豆薏米粥，平時可以用山楂、陳皮、蒼朮等分打粉沖服或者泡水喝，泡水喝時可以加入冰糖，這樣口感會好一些。
第二，適寒溫、慎起居。因為溼為陰邪，寒亦為陰邪，寒溼常常相伴出現，所以冬季要注意保暖、夏季也不要貪涼飲冷，如果反其道則寒溼會停留在體內。同時要注意不要熬夜，過度熬夜損傷人體的臟器，尤其脾和肝，脾為運化水溼的器官、肝調理一身的氣機，受損後同樣會導致水溼內生而不得運化代謝。
另外，居住環境不要潮溼，潮溼的環境會助溼。
第三，就是藥物的干預。當飲食起居調理之後仍不能去除溼氣可以用藥物**，比如參苓白朮顆粒可以健脾祛溼，二妙丸、三妙丸、四妙丸可以作為祛溼的基礎方劑，藿香正氣水**夏季寒溼侵襲導致的嘔吐、腹瀉等，三仁湯（顆粒）可以**溼兼有化熱的久病纏綿不愈者。
6樓：體重管理-李楠
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。
7樓：沫沫
如果體內溼氣重，最好通過出汗的形式將體內的寒溼氣逼出體外，比如平時可以多進行運動，可以跑步、打籃球、練瑜伽、扭秧歌、跳舞等使身體出汗，確實效果非常好。適當的汗蒸也是去溼的好辦法，堅持每天晚上用艾葉水泡腳，也有一定的祛溼作用。
8樓：淚眼花不語
1、通過飲食的方法來祛溼。薏苡仁有很好的健脾化溼的作用，飲食可以通過每天喝薏苡仁紅豆粥的方法，將二兩薏苡仁加少許紅豆首先泡上一個小時到兩個小時，然後熬成粥，熬粥的時候熬得時間長一些堅持服用，可以改善身體溼性的狀態；2、每天多運動的方法，比如跑步或者做健身氣功，比如八段錦、易筋經、太極拳等；3、拔罐，拔火罐也可以有很好的祛溼的作用，在後背膀胱經上選取部分穴位進行拔罐的操作，一般7-10天拔罐一次，堅持一段時間就會看到效果。
9樓：織膳
祛溼要從生活習慣和飲食習慣下手，熬夜、不愛動、久坐、飲食油膩重口......都會導致溼氣鬱結，要改善自己的習慣，飲食清淡、作息規律，可以搭配喝織膳的早晚茶，這個茶含有主要祛溼的赤小豆、薏苡 仁、芡實、人蔘、枸杞、大棗等 30 味食藥物質，通過早排晚補的先進組合養生理念，使人體在排出溼氣及垃圾毒素的同時，提高睡眠質量，增強免疫力，達到全面養生的健康目的，喝茶的同時最好可以泡泡腳，做一些運動，堅持一陣子你就能有溼氣得到改善的感覺了。
祛溼最好的方法有哪些？
10樓：miya的瑜伽課堂
祛溼最好的辦法是什麼呢？答案就是運動，讓身體出汗，血液流通快，自然就能起到祛溼的作用，今天就來分享兩個適合祛溼的小練習
11樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
12樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。人體內如果溼氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾養胃，消除水腫，它還可以結合紅豆一起熬粥，可以把人體內的溼氣排掉。
山藥也可以祛溼，因為它可以補脾，從而可以間接的排出體內的溼氣，而且它還可以補氣。苦瓜可以清熱祛暑，利尿涼血，可以去除體內的溼氣。
提問怎麼喝
怎麼喝回答
薏仁炒一會之後煮水喝或者，炒完放粥裡就好了提問茯苓了
茯苓了回答
什麼意思
提問有祛溼效果嘛
有祛溼效果嘛
回答利水滲溼、健脾和胃、養心安神
茯苓又稱玉靈、鬆薯等，是一種寄生於松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。茯苓功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓具有利水滲溼、健脾和胃、養心安神的功效。
提問祛溼都可以加哪些
祛溼都可以加哪些
回答薏仁啊，薏仁的效果還是很好的。
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13樓：體重管理-李楠
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。
14樓：金蘭健康
隨著人們對養生的重視程度越來越高，中醫的一些比較專業的知識，也慢慢「飛入尋常百姓家」了，比如「祛溼」這種調理方法，如今已經家喻戶曉、深入人心，也許是因為許多人飽受著溼氣的困擾，才對「祛溼」越來越熱衷
15樓：匿名使用者
平時適當多運動，增強機體免疫力，堅持喝稀健薏米紅豆茶，定期的可以去刮刮痧，或者拔拔罐子，可以有效去除體內的溼氣。
16樓：
祛溼有很多種方法，例如吃紅豆薏米粥，拔罐，先天元薏米美餅（健康祛溼，好吃不貴，食用方便）。選擇適合你自己的方法吧，而且還要分清你是什麼型別溼氣，不要盲目祛溼。
17樓：匿名使用者
中醫認為脾有運化水溼的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使水溼內停，也會因溼久留不除而化熱， 因此溼熱是影響我們脾胃功能進而影響我們身體健康的最根本原因。要健脾祛溼最好是喝仟潤養生茶， 仟潤養生茶裡面的山楂、 烏梅能健脾開胃、 消食， 促進營養吸收，從而能強化脾胃功能， 健脾祛溼。
18樓：中居千慌
相會於芳草萋萋城之南：《邶風·靜女》便是這樣：
19樓：聊過天
用花椒水泡腳，吃紅豆薏米粥，或者喝稀健薏米紅豆茶，多運動等等很多方法 。。
祛溼最快的方法是什麼？
20樓：體重管理-李楠
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。
21樓：小玉觀世界
去溼毒最快的方法是什麼呢？
22樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。人體內如果溼氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾養胃，消除水腫，它還可以結合紅豆一起熬粥，可以把人體內的溼氣排掉。
山藥也可以祛溼，因為它可以補脾，從而可以間接的排出體內的溼氣，而且它還可以補氣。苦瓜可以清熱祛暑，利尿涼血，可以去除體內的溼氣。
提問怎麼喝
怎麼喝回答
薏仁炒一會之後煮水喝或者，炒完放粥裡就好了提問茯苓了
茯苓了回答
什麼意思
提問有祛溼效果嘛
有祛溼效果嘛
回答利水滲溼、健脾和胃、養心安神
茯苓又稱玉靈、鬆薯等，是一種寄生於松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。茯苓功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓具有利水滲溼、健脾和胃、養心安神的功效。
提問祛溼都可以加哪些
祛溼都可以加哪些
回答薏仁啊，薏仁的效果還是很好的。
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23樓：歡歡喜喜
祛溼最快的3個方法，做法都很簡單
身體溼氣過重其實是會導致陰陽失調的，這樣時間久了就會讓人身體出現疲憊的情況，影響正常的工作和生活。想要去除身體的溼氣，還是需要正確的方式。
1、食療祛溼
薏米紅豆茶。注意紅豆其實是指赤小豆，去市場購買的時候不要買錯了哦。赤小豆和薏米隨便抓兩把煮上一鍋，當茶喝，是除溼好幫手。
上班族沒時間煮的話，可以在網上直接買稀健薏米紅豆茶，袋泡茶，泡著喝很方便。
2、泡腳祛溼
對於體內溼氣不重，或者想要預防溼氣侵體的人群，建議採用泡腳的方法祛溼。每天晚上睡覺前，用晒乾的艾葉加入泡腳水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過40℃。
3、運動祛溼
祛溼步。溼氣大的人可以這麼散步：雙手叉腰，後面的腿往前蹬出去，腳尖勾著蹬出去。
走得不用太著急，走穩一點、慢一點，只要把腿抖起來，氣血迴圈就舒暢開，經絡就疏通，可以促進腿的氣血迴圈。
24樓：灸春堂
一、是食療祛溼，飲食調理的操作簡單，又無需擔心藥物的***，尤其是對於溼氣重的人。食療祛溼，具有非常好的效果，可以用馬齒筧薏仁茶，製作簡單、祛溼比較快。馬齒筧薏仁茶是用芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉5克、槐米3克、綠茶3克，這是一天的量，用水煎煮，也可以沖泡袋裝茶還方便衛生，主要看個人需求。
這些藥物可以溫和祛溼對身體還有益處。
第二、可以使用拔罐祛溼，拔罐祛溼主要是通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂瘀血，調動及修復壞死血細胞的吸收功能。同時促進血液迴圈、疏通瘀滯，達到調理身體、祛溼的作用。
第三、可以泡腳祛溼，對於體內溼氣不重，或者想要預防溼氣侵體的人群，建議採用泡腳方法，每天晚上睡覺前用晒乾的艾葉，加入泡澡水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過四十度。
25樓：局泰煙南風
01 想要最快最好的排除體內的溼氣，可以通過泡腳、按摩、食療等方法；平時飲食應該多食用些具有除溼、利尿作用的食物，如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等；儘量避免食用過甜、生冷的食物，以免加重體內的溼氣。適當的增加運動量，有利於機體得新陳代謝，從而起到除溼的作用。
溼氣是人體內的溼度超出人體適應能力而引發的病證，分為內溼和外溼，生活方式不健康，溼氣就容易入侵。想要最快最好的排除體內的溼氣，可以通過泡腳、按摩、食療等方法；平時飲食應該多食用些具有除溼、利尿作用的食物，如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等；儘量避免食用過甜、生冷的食物，以免加重體內的溼氣。適當的增加運動量，有利於機體得新陳代謝，從而起到除溼的作用。
排溼氣最快的方法
1、泡腳排溼法
泡腳是可以幫助排出溼氣的，有溼氣的朋友不論是冬天還是夏天，都可以通過泡腳來幫助排出溼氣，我們可以在洗腳的時候在水內加入生薑，這樣泡腳的效果會更好，每次可以泡15~20分鐘，長期堅持可以幫助排出體內的溼氣，讓身體更健康，注意泡腳的時候一定要用熱水，不能用涼水。
2、按摩排溼法
按摩也是可以幫助排出體內溼氣的，在按摩之前我們可以先用溫水洗個澡，因為在洗澡的過程中，可以讓身體微微的出汗，在流出的汗當中也是含有一些溼氣的，大概洗10分鐘就可以進行按摩了，按摩的時候要注意控制好力度和手法，這樣去溼的效果可以更好。
3、食療排溼法
食療也是可以幫助排除體內溼氣的，具有排溼作用的食療方法有很多吃薏米粥就是其中的一種，薏米是去溼氣去水腫效果非常好的一種食物，我們在煮粥的時候可以適當搭配一些紅豆，這樣不僅可以幫助去除溼氣，還可以起到美容的效果。
一般什麼時間喝祛溼茶最好，祛溼茶什麼時候喝最好
喝祛溼茶在兩餐之間的時間是比較好的，而且有助於消化，平時的話還可以喝些祛溼粥，改善飲食習慣，調理腸胃，這樣慢慢會好起來的。適當的喝一些祛溼茶，有很好的清熱去溼的功效，具有解毒化瘀等效果，喝去溼茶的時間比較靈活，只要記住不要空腹飲用，避免導致腸胃負擔加重，另外在臨睡之前最好不要喝，避免導致頻繁起夜，也...
祛溼排毒的方法可有哪些，可以祛溼排毒的花茶有哪些
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除溼氣最好的方法有哪些？想要祛溼首先要明白什麼是我們平時所說的溼 清代醫家吳鞠通在 溫病條辨 說到 溼之入中焦，有寒溼，有熱溼，有自表傳來，有水谷內蘊，有內外相合。其中傷也，有傷脾陽，有傷脾陰，有傷胃陽，有傷胃陰，有兩傷脾胃。傷脾胃之陽...
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