1樓：along菲子
1、富含蛋白質的食品
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等對頭髮開叉斷裂的現象有很好的補充營養作用。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫髮有輔助作用;猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂，是中老年防止早禿的最佳食品。
2、富含維生素的食品
(1)維生素a能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長，避免頭髮開叉斷裂現象。含維生素a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。
(2)維生素b族可促進頭皮的新陳代謝，含維生素b族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有較多的維生素b類。
(3)維生素c是頭髮生長必不可少的營養成分，能促進細胞再生，對預防頭髮開叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素c，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。
(4)維生素e可以改善頭髮毛囊的微迴圈，促進頭髮生長，避免出現頭髮開叉斷裂。它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。3、富含礦物質的食品
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長，所以礦物質也是可以預防頭髮開叉斷裂。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養頭髮，對改善頭髮易斷等不良狀況有顯著作用。
2樓：俊丶
v要解決髮尾分叉的問題，得遵照下列注意事項： 1、首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長髮的髮尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。
2、使用完全適合自己髮質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。 3、儘量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理。燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。
4、每天梳髮，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭髮上的灰塵，因為頭髮所沾的汙垢及灰塵比身體、臉部更多。 5、進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝晒或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。 枯發原因 *長期受到太陽紫外光照射，頭髮表層的水分會流失，因而呈現乾枯現象，髮色也會變淺。
*噴發劑含化學成分，如電發染髮一樣，用得太多都會容易破壞頭髮組織；而吹髮時的溫度太熱，會容易令頭髮表面的水分流失，容易變得枯乾。 揀飲擇食頭髮的生命之源是來自我們本身吸收的養料，所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養料給頭髮，尤其少吃含蛋白質食物，又怎麼會長得茂盛呢？ 頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日「淋水」不足，導致營養不良，再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻「施肥」，補充養料。
做發膜和焗油正如做**一樣，令臉部加倍吸收養分，頭髮亦可做發膜；焗油和發膜，可以鎖住蛋白質和水分的流失，令頭髮可以增加吸收養料的機會，回覆生氣。 方法：先洗溼頭髮，再將發膜或油用品均勻塗滿頭髮，但切忌不要直接接觸頭皮，然後用保鮮紙包裹頭髮，用熱氣15-20分鐘，最後清洗乾淨。
小貼士： 1.用發膜或焗油時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料。
2.不妨在洗澡時先將發膜或焗油用品敷在頭髮上，然後包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭髮吸收養分。 3.
焗油和發膜用品分漂染、電燙和乾性頭髮，記住瞭解自己的髮質才作選擇。 4.想頭髮快些回覆光采，可以每兩天做一次。
剪去開叉部位再油，效果更加好。
3樓：匿名使用者
多吃芝麻~木耳~等黑色食品~還有核桃~花生~等油性食品，對頭髮很有幫助。還有就是堅持用護髮素，如果可以就買個電帽子，自己在家蒸一下，會更有幫助~
頭髮好乾，分叉易斷，吃什麼對頭髮有好處？
4樓：娛樂解說課
1、富含蛋白質的食品
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等對頭髮開叉斷裂的現象有很好的補充營養作用。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成，促進細胞再生，對減少脫髮有輔助作用;猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂，是中老年防止早禿的最佳食品。
2、富含維生素的食品
(1)維生素a能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長，避免頭髮開叉斷裂現象。含維生素a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素a含量也較多。
(2)維生素b族可促進頭皮的新陳代謝，含維生素b族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有較多的維生素b類。
(3)維生素c是頭髮生長必不可少的營養成分，能促進細胞再生，對預防頭髮開叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素c，如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。
(4)維生素e可以改善頭髮毛囊的微迴圈，促進頭髮生長，避免出現頭髮開叉斷裂。它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。3、富含礦物質的食品
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長，所以礦物質也是可以預防頭髮開叉斷裂。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等，能有效地滋養頭髮，對改善頭髮易斷等不良狀況有顯著作用。
5樓：介綺雲
專業顧問告訴您： 頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。 導致頭髮乾枯的原因很多 首先，頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關。
人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養，導致頭髮乾枯； 營養不良，營養失調，如維生素a缺乏，蛋白質缺乏等； 遺傳因素； 大氣汙染的侵害； 日晒，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害， 如染髮、燙髮、熱吹風等； 長期睡眠不足和疲勞過度； 吸菸過多； 某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。 因此ｖip▼貴�6�3賓要您注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素a、b的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。
多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。 不過勤地燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。
儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。 每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。 不用塑料梳，用木梳或骨制梳。
夏季注意防晒，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
6樓：百草養生課堂
生活中，有些人的頭髮比較枯黃，有一種營養不良的感覺，顯得人很滄桑。
7樓：劇立輝
主要是核桃和黑芝麻，長期吃的話對頭髮比較好。首烏泡的酒窩有喝過，經常聽人說首烏，皁角什麼的比較好。不過用到的機會比較少。核桃芝麻比較實在哈。
8樓：善恨真
芝麻,核桃,不僅對頭髮好而且對**也同樣有奇效!!
9樓：猴匣拋
芝麻。黑桃。首烏都是強頭髮得
頭髮分叉是什麼原因 頭髮分叉吃什麼好
10樓：科發源諮詢員
您好，頭髮分叉是因為頭髮缺乏營養，建議吃以下食物：
1、含蛋白質食物
頭髮分叉可以多吃富含蛋白質的食物幫助改善分叉問題。蛋白質不僅能夠幫助促進頭髮中必須的角質蛋白的隔層，還能夠有效增強頭髮的彈性，改善頭髮易斷、分叉、枯黃等問題。
蛋白質主要存在於蛋類、肉類、魚類、奶類等食物中。
2、含維生素c食物
頭髮分叉可以多吃富含維生素c的食物幫助改善分叉問題。維生素c是頭髮正常的生長必不可少的營養素，能夠有效出鏡頭皮細胞的再生，不僅能夠防治脫髮還能夠幫助減少頭髮分叉、易斷等問題。
維生素c主要存在於蘋果、獼猴桃、番茄、冬瓜、大棗、韭菜等果蔬中。
3、含維生素e食物
頭髮分叉可以多吃富含維生素e的食物幫助改善分叉問題。維生素e能夠幫助有效改善頭髮毛囊的區域性微迴圈，促進頭部的血液迴圈，幫助改善頭髮營養的**。
維生素e主要存在核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、捲心菜等食物中。
4、含維生素a食物
頭髮分叉可以多吃富含維生素a的食物幫助改善分叉問題。維生素a能夠幫助保持上皮組織的正常功能和結構的完整，幫助頭髮生長，並且減少頭髮開叉。
維生素a主要存在於胡蘿蔔、菠菜、萵筍、杏仁、芒果、動物肝臟以及蛋類等食物中。
5、含維生素b食物
頭髮分叉可以多吃富含維生素b的食物幫助改善分叉問題。維生素b主要是能夠幫助促進頭皮的新陳代謝，有效改善頭髮的營養**問題，減少分叉等問題。
維生素b主要存在於小麥、花生、大豆、番茄、菠菜、乳酪等食物中。
6、含礦物質食物
頭髮分叉可以多吃富含礦物質的食物幫助改善分叉問題。礦物質對於頭髮的健康也是具有至關重要的意義的，不僅能夠維持頭髮健康的髮色也能夠減少頭髮分叉易斷的問題。
礦物質主要存在於黑色食物中，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等。
11樓：稅興有呼鵑
頭髮表層毛鱗片受損。解決辦法：一，不燙髮染髮，二，洗頭後千萬別用毛巾用力搓，用毛巾裹住把水吸乾（經過親身試驗，真的很有效哦），三，經常用護髮素，四，多吃些對頭髮好的食物，比如黑芝麻等。
如果已經分叉了，需要把叉徹底剪掉，使頭髮重新生長
12樓：項成郟卯
要解決髮尾分叉的問題，得遵照下列注意事項：
1、首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長髮的髮尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。
2、使用完全適合自己髮質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。
3、儘量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理。燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。
4、每天梳髮，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭髮上的灰塵，因為頭髮所沾的汙垢及灰塵比身體、臉部更多。
5、進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝晒或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。
咽喉炎應該注意什麼。多吃什麼少吃什麼
很長，請仔細閱讀慢性咽喉炎病人的飲食 慢性咽喉炎病人可輔以下列食療方法 1 糖漬海帶 取海帶300克，白糖適量。將海帶洗淨，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖醃3日，佐餐。2 蜂蜜茶 取茶葉 蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口並嚥下，見效...
治頭髮分叉的方法，頭髮分叉有什麼小妙招可讓頭髮恢復嗎
分叉原因 很多長頭髮女孩頭髮分叉後，常常自己動手剪掉開叉部分，認為這樣就可以了，結果發現很快又會出現新的分叉。記者在與專家溝通中瞭解到，頭髮分了叉後，如果自己動手剪，很容易傷害頭髮構造。其實，導致頭髮乾枯出叉的原因很多，如營養不良 化學物質的傷害 日晒 長期吸菸 睡眠不足等。中國美容美髮協會會員 資...
平時牙齦老出血該多吃什麼或注意什麼
這裡是我以前答覆兩個患者的資料，對你有作用 一 關於青年人牙齦出血 我想你是牙齦出血。若是其它原因出血，你肯定早住醫院而不會在這裡輕鬆發貼了。這個臭味是來自血的腐敗。既然牙齦會出血，也表明你有牙周的問題，這些滲血部位的牙垢及食物殘渣也會發出難聞的氣味。一般應到專門的口腔門診。看來你是第一次涉及口腔的...