1樓：匿名使用者
每天晚上睡眠的總時間要達到六到八小時。睡眠時間與個人的生活習慣有關係。如果第二天精力很旺盛。
頭一天晚上睡前也沒有比較睏倦的表現。應該就不算熬夜。通常半夜十二點之前要睡覺。
如果早睡，很早就醒了，也是很正常的，望採納
幾點睡覺才不算熬夜？
2樓：泣孤晴首澤
這個要看個人生活習慣了,如果你的生物鐘已經適應了晚睡,則可以晚一些睡覺.比如我每天都是在11點左右睡覺,因為我已經習慣了.
一般最少得在12點以前睡覺.
3樓：藍與白科技
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
4樓：雷聲震天
11點以前，睡眠時間因人而異，一般7個小時睡眠就行了
5樓：匿名使用者
晚上23點之前不算熬夜
6樓：匿名使用者
波viv_v哦不一般_不v
晚上幾點睡覺才不算熬夜啊
7樓：匿名使用者
這個要看個人生活習慣了,如果你的生物鐘已經適應了晚睡,則可以晚一些睡覺.比如我每天都是在11點左右睡覺,因為我已經習慣了.
一般最少得在12點以前睡覺.
8樓：匿名使用者
一般來說應該是八點到九點就可以算不上熬夜了。
9樓：藍與白科技
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
晚上幾點睡覺才不算熬夜
10樓：
科學知識說的是十點半前睡覺，後面的時間就是細胞休息期。
11樓：千金芳
晚上幾點睡覺才算熬夜？這3種不同程度的熬夜，看看你在哪個位置
12樓：大王娛樂匯
科學研究表明，所謂熬夜，是指睡眠沒有規律。睡得不夠，睡的不好，無論幾點睡覺。
13樓：那都不算事兒
你覺得幾點不睡覺才算熬夜？
14樓：藍白星
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
晚上幾點睡覺才不算熬夜啊？
15樓：
我覺得晚上十點睡覺，早上六點鐘早起，這都是很正常的，也是最好，十點鐘睡覺，就不算熬夜，對啊，睡覺對身體有好處。
16樓：大王娛樂匯
科學研究表明，所謂熬夜，是指睡眠沒有規律。睡得不夠，睡的不好，無論幾點睡覺。
17樓：那都不算事兒
你覺得幾點不睡覺才算熬夜？
18樓：藍白星
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
19樓：淡水羅卜
11點之前，到早上6點起，至少有7個小時睡眠。
晚上幾點睡覺算熬夜，晚上幾點睡才算熬夜？
你好！一般來說,晚上超過11點子時還未睡覺,就屬熬夜了,我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造...
幾點睡覺屬於熬夜，晚上幾點睡才算熬夜？
睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。所以過了晚上10點算是熬夜了。熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮...
晚上幾點睡覺才不算熬夜啊，到底晚上幾點睡覺算熬夜？
睡覺本來一件很簡單的事情，對於年輕人而言，卻已經成為生活的奢侈品。有多少人都是 熬最晚的夜，敷最貴的 去最好的醫院 熬夜，除了會致癌，對於整個身體來說，都是一場侵蝕戰，變差 睡眠不足 精神萎靡 據2017年亞馬遜中國的調查資料顯示，81 的中國人睡眠時間已不足8小時。有人會問了 從深夜兩點睡到第二天...