1樓：相當小把戲
頭暈主要是因為門窗緊閉，房間內空氣中氧氣濃度和空氣質量下降所致。
一般每隔3～4小時最好能夠到戶外呼吸一下新鮮空氣，也可以順便調整一下心情。
長時間開空調的房間，由於空調開啟的時候門窗是相對密閉的，房間內的氧氣濃度會比較低；空調開製冷執行的時候具有除溼功能，會令房間內空氣的相對溼度降得較低，而空調製熱也會令房間內空氣的相對溼度降低；空調房間內的空氣質量不好，有部分可能存在的細菌得不到釋放。
基於以上幾個原因，對於長時間在空調房間內工作生活的人提出以下一些有益的建議：
1、每隔3～4小時到戶外活動一下，每隔1～2小時短時間開一下門窗通風換氣；
2、多補充水分，多吃蔬菜水果補充維生素c；
3、考慮夏天空調製冷執行的時候在房間內擺放一盆清水或者用小型加溼器給房間加溼；
4、在房間內角落裡擺放幾盆綠色植物，既可以淨化空氣還能改善心情；
5、定期清洗空調室內機的迴風過濾網上的灰塵汙物。
2樓：匿名使用者
連續多日的高溫，空調成了降溫消暑的必備電器，然而空調在給人們帶來了夏日清涼的同時，卻又容易使人患上「空調病」。現在中暑已不多見，但「空調病」患者越來越多。
醫學上其實還沒有「空調病」這個名詞，但這已成為一種社會現象，是一個社會學診斷。一般來說，凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為「空調病」。現在最常見的「空調病」就是因為使用空調而引起的上呼吸道感染、急性腸炎等。
「空調病」的表現症狀也與感冒差不多，就是發熱、發燒、腹瀉、噁心、嘔吐，甚至引起支氣管哮喘。
那麼導致「空調病」的具體原因又是什麼呢？應該如何儘量避免「空調病」呢？首先，溫差過大不好。
高溫下人們進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。所以，室內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調最適當的溫度應該調節在28攝氏度。其次，空調下人體失水過多。
有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間里人們會覺得乾渴，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。再次，空氣不流通不行。
開著空調固然清涼，但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環境下，人體也極易生病。所以建議每天早晚各開一次門窗換氣。最後，空調的濾網要經常清洗。
空調的濾網長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌
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