1樓：心理情感諮詢師白菜
回答您好，可以試試以下幾種方法：
1、我們可以準備一個小本子和筆,把第二天要做的事記錄下來；
2、第二天就按照記錄的去做,完成一個就打勾,晚上統計一下，看看那個任務沒有完成是什麼原因。
3、我們必須把時間統計下來,我們才知道我們的時間浪費在哪兒。
好習慣是養出來的。如果能堅持20天以上，你自律的毛病可能就治好了哦！
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2樓：中電踐行者
生活自律，表現在很多方面，但每一項生活自律都需要習慣的養成。
只有養成了習慣，才能做到真正的自律，比如說想要戒菸，一開始是非常痛苦的，可下定了決心戒菸，就是要在開始階段就努力的去克服，而不是一感到痛苦就選擇放棄，一旦過了開始階段，戒菸往往就成功了，而這個過程就是堅持的過程，也就是習慣養成的過程。
3樓：
1.給自己設定一個底線和行為準則，自我約束。創造一個儀式感的自律環境，幫助自己快速進入狀態。
2.將自律當成一種習慣，每天進行自我反思，設立正確的目標，嚴於律己，努力奮鬥。
3.自律不是一天就能做到的，需要長時間的堅持，養成習慣，才能做到真正的自律。
4樓：匿名使用者
我覺得是目標不夠堅定，懲罰機制太弱的緣故。
比如餓得受不了，是控制不住不吃，甚至忍不住吃慢的。如果你想要自律的意念夠強烈，根本談不上克服的問題。
不然你可以制定個人懲罰機制，比如做不到就進行不同等級的自我懲罰，慢慢的，就會好了。
5樓：關注老鐵
自律需提高自控能力，需加強和培養自己堅強的意志，另外還要提醒別人監督自己。
6樓：西瓜皮踩香蕉
提前寫好計劃，給自己沒完成計劃一個懲戒，完成了給自己一個獎勵，激勵自己
7樓：
既然意識到了就在做事的時候刻意控制自己
8樓：華淳
不要去想··把注意力轉移去別的地方
怎樣克服懶惰，養成自律的習慣
該如何克服懶惰提高自律？
9樓：鞠慕雲
從意識到懶惰的時候就應該給自己多定一些要求，可以在自己經常活動的範圍做一些合適的標識，隨時提醒自己不能拖延不能懶。每一次的計劃完成後，多肯定自己，多面對鏡子微笑，如果偶爾遇到了挫折要保持樂觀，多與人商量，尋求解決方法，不要一下解決不就不做了。
10樓：猴01192沼郵
懶惰是因為生活本身太安逸，沒有理想和人生的目標，自律是對自我的一種約束。人一旦懶散了，自律也慢慢形同虛設，去戶外活動一下，看看周圍的變化，瞭解身邊發生的事情，去商業城瞭解一些新鮮的事物，慢慢培養自己的興趣，人不可能一下改變太多東西，但會隨著周邊環境的變化慢慢發生變化。
11樓：匿名使用者
先從一些小的事情上上手，做好之後會產生成就感，自信也會慢慢的恢復，最好的方法是遇到事情立馬就去做，不要害怕做錯，做完之後總結自己那些地方做的好，那些地方做的不好，下次改進，這樣就能改掉自己行動上的懶惰。
12樓：絆你一生
自我否定的多了，就變得懶惰了，認為自己做什麼都不行，乾脆不做了，開始了混天度日，所以要學會自我安慰，自我鼓勵，敢於面對挫折，學會肯定自己，我做得也不錯，我會做好的，要有積極的想法。
13樓：香蕉芒
嚴格要求自己，最好找個人監督自己，讓人時刻提醒你，自己也對自己狠點，這樣就能提高自律。
14樓：沉夜孤星
給自己制定每天的行程計劃表，哪個時間段該幹什麼，把時間安排好，就能有條不紊的進行，避免自己的拖延懶惰。
15樓：我叫派小星
第一:制定計劃，並堅決執行，比如早晨規定幾點晨跑，那麼一直堅持下去。
第二:照章辦事，不要玩小聰明，獨立自主的去完成工作中的任務，不要一味的請求他人幫助。
16樓：戚小晴
懶惰的人一般沒有生活或事業的目標，每天都是得過且過的，不知道為了什麼而活著，為了什麼而工作，沒有了理想，所以就沒有了動力，不想拼搏努力，改變克服懶惰就要樹立遠大的目標和理想。
17樓：銘刻
學會做一些難度較小，比較容易成功的事情，給自己樹立信心，不要想著我要做大事情，越難的事情我越要做，那是給自己找彆扭，失敗的多了自然就感覺自己不行了，就變懶了。
18樓：盡帶是萌冀神
7. 如何讓你快速自律起來？克服拖延症，找到自律的動力
19樓：台山玉
勤快是鍛煉出來的，告訴自己要想有一個好的身體必須克服懶惰，堅持每天早起，進行鍛鍊，這是對自己負責，也是對家人負責。
自律性太差怎麼克服
20樓：跟著吃貨學美食
從本質上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣讓自己去做必須做的事情。自律往往和不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯絡。「律」即是規範，保證沒有行為會越出這個規範。
比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅持進行洗漱，這是你自律的表現。人們往往會遇到一些讓自己討厭或行動受阻撓的事情，而在這種情況下，你就應該克服對情緒的干擾接受考驗。
21樓：知乎者乎大智慧
自律的方式，一般來說有兩種：一是去做應該做而不願或不想做的事情；一是不做不能做，不應該做而自己想做的事情。一般情況下，自律和意志是緊密相連的，意志薄弱者，自律能力較差；意志頑強者，自律能力較強。
加強自律也就是磨鍊意志的過程。
22樓：泉奇
自律性很重要，但工作和生活中注意培養自律性的人不多。
自律性差的人要從小事做起固定時間起床，運動。給自己制定工作目標按時按點完成。處理好情緒今天的事情今天處理完。
自律是一個自我訓練和養成的過程，不著急循序漸進的去培養。
23樓：匿名使用者
自律性太差，這取決於一個人的習慣，習慣需要培養一個人的知識水平很重要的，還是要加強學習，做一個知性青年，養成有道德，有理想有紀律，高尚情操，自律的人，首先要為自己的行動制定一定的計劃，要按計劃進行，還要給自己定下一定的制度，按制度去執行，這樣經過一段時間以後，你的自律性就會大大提高
24樓：柏聽安
一個人自律性太差，很難做成大事。一定要從自身約束做起改變現狀，把每天的事情，以記錄本的形式提示自己，什麼時間到哪兒去，幾點做什麼，慢慢的就養成習慣，就會成為有一個有自律的人。
25樓：西門吹雪之關門**
這個要一點點來改變，有什麼不好的習慣，自己找一張紙一一羅列岀來，每當說話做事的時候，對照檢查，不要去重複這些壞習慣，久而久之就會養成自律性。
如何逼自己變得更強大？戰勝自己的懶惰？如果自己自律性很差的話，如何改變自己！
26樓：闞臨
如果有人拿你不當回事，沒必要因此生氣。更別鼓足了勁兒去表現，非要證明自己多出色。這樣做會累死你，因為拿你不當一回事的人多著呢，你無法滿足所有人的眼光，最好的辦法是誰不在乎你，你也不必在乎他。
不必為別人的一兩句話就改變自己對自己的看法，自己是怎樣繼續怎樣，你的努力，只是為了自己。
27樓：今阿莫
不知道，因為我就比較懶散，雖然不至於懶惰，就是不怎麼喜歡主動找事做，自己家裡該做的就做了，其他的不想管，不想動，所以就沒什麼辦法了，
28樓：匿名使用者
自律性差說到底是不能堅持做事的問題。
你可以試著每天定時堅持一件有意義的事。
比如每天早上跑步等，讓自己的身體先動起來，先克服懶惰。
如果堅持得很好，再加上一件事，比如學習技能，學習知識等等。
一點一點的改變比較容易，一下子轉變比較困難。
堅持下去就好。
29樓：匿名使用者
其實我們每個人都是一樣的，就是會有懶惰的情緒，可你只有征服了自己的懶惰，你才會獲得更好的成長。
作家楊大俠楊科認為，把弱點變為修煉的突破口。
想要做一個自律的人，需要戰勝哪些惰性？
30樓：小卓閒聊社會
最後一個需要戰勝的惰性就是三天打魚，兩天晒網的惰性。這是我們最需要戰勝的一個惰性。三天打魚兩天晒網的人做什麼事情都容易半途而廢，花了自己很多時間但是卻什麼成就也沒得到，因此我們做一件事情的時候一定要堅持到底，不看到勝利的曙光就決不放棄。
31樓：愛學習的小墨跡
要想做自律的人，必須要有明確的目標，你才會為了自己的目標去努力，還是要從內心深處想去改變，只是簡單的嘴巴上要改變，還是很難的，我都想改變太懶的習慣，有目標才有行動
32樓：滄海娛樂看點
如果想成為一個自律的人，最基本的最需要戰勝的惰性就是睡懶覺，所以要想自律就要做到早睡早起，每天按時完成任務不拖拉。
33樓：e時光再燃
要從自己的生活習慣上面，和自己的時間觀念上面。去戰勝這些惰性，才能讓自己變成一個自律的人。
34樓：糾結的星期五
嚴格的自我要求，不妥協於一時鬆懈。把長遠目標分解為短期可實現小目標。
心肌細胞自律性產生原理是什麼，何謂心肌組織的自律性？？？
自律性是指心肌細胞自發產生動作電位的能力。其電生理基礎是四期自發性去極化內 活動。通常容 在較負的靜息電位水平 80 90mv 開始自發去極化。竇房結 心房傳導束 房室交界區和希氏 浦氏系統細胞均具有高度的自律性。在正常的情況下，心臟竇房結的自律性最高，控制著整個心臟跳動的節律，其他部位為潛在起搏點...
小學生自律性的發展一般包括幾個階段
首先父母應特別注意bai生活中自律的培du養，生活中的許多事情都可以zhi解釋dao這個事實，例如在過馬路，排隊買東西或遵守交通規則等，父母樹立了自律的良好榜樣，寶寶是父母的鏡子，什麼樣的人是父母 比 父母對寶寶做什麼 更重要。其次控制自律時，與時間的管理是分不開的，如果寶寶不按時間管理，父母應該及...
自律性和自制力比較差，怎樣才能夠更快提升自身的自律性和自制力
先努力堅持21天，每天有條件可以打卡，然後慢慢養成習慣以後就會好很多。我的建議是去健身，健身可以有效的幫你提高自律性，等你健身成功了再去做其它的事情吧。找個監督自己的人，做不到計劃時要有足夠的教訓，最好能有懲罰。給自己制定一個目標，多長的時間內一定要完成這個目標。強制自己，給自己制定計劃，強制自己長...