1樓：大話營養
消耗7500kcal-7700kcal的熱量，可以減少1kg脂肪。
消耗500kcal的熱量，可以減少66.7g脂肪。
2樓：匿名使用者
晚上最好不要吃含澱粉多的食物，比如米飯。我的是晚上一個花捲一點鹹菜，然後吃水果、酸奶
跑步50分,消耗500卡路里,等於消耗多少脂肪?
3樓：匿名使用者
500卡路里，指的是500大卡，脂肪也只有消耗55.55g左右，但實際情況下達不到這麼多，會有很大一部分消耗的汗水和糖類。
碳水化合物產生熱能 = 4大卡/克
蛋白質產生熱量 = 4 大卡/克
脂肪產生熱量 = 9 大卡/克。
我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起，就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母c， (1000卡路里=1大卡)。
所以，實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔心，這一點也適用於鍛鍊——當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，「calorie」表示卡路里，約等於4.186焦耳，「calorie」（首字母大寫）表示大卡，約等於4186焦耳。
4樓：匿名使用者
根據自己的身體素質來說的
500卡路里等於消耗多少斤?
5樓：89號小黑人
大約0.06kg。
根據科學顯示：如果多積聚3500卡路里，機體就會儲存0.45公斤脂肪，儲存脂肪是機體儲存能量、未雨綢繆的方式。
相反，如果消耗的能量比攝入的多3500卡路里(無論是由於增加運動還是減少飲食)，機體就會將儲存的0.45公斤脂肪轉化成能量以補償不足部分。
人們應該清楚自己每天應該攝入多少熱量，自己的身體需要多少熱量。它取決於很多的因素，比如你想多快完成你的**計劃或者你在體力活動中消耗了多少的熱量等。在一般情況下，女性每天消耗的卡路里不應小於1200。
6樓：大學微積分
最少消耗0.15斤，每減掉一斤 需要消耗3889卡路里 每天消耗500卡路里最少減0.15斤，這樣人們就可以用過減少卡路里的攝入進而達到**的目的，少吃一些高熱量食物，這些食物熱量高卡路里含量也就高，吃多了容易導致肥胖。
擴充套件資料：卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
7樓：loev就是
500卡路里相當於56克左右。
卡路里，是一個能量單位。例如，4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。通常我們將卡路里和吃的和喝的聯絡在一起。
8樓：匿名使用者
樓上的都是2 770卡 =1kg 所以你自己算吧 對了不要過度節食 和晚上**後不要立即喝水 還有就是 最好別吃豬肉 多吃點蘋果西瓜 不貴 還對**有好處 你說是吧！
9樓：匿名使用者
一斤多，770卡=一公斤的脂肪
10樓：墼餮魍薅
每減掉一斤 需要消耗3889卡路里 每天消耗500卡路里最少減0.15斤。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
11樓：婁曉洋
一斤是3889卡，500大約0.12
12樓：影視弟弟
這個卡路里並不等於多少斤
13樓：叔家隔壁的一攻
呵呵看一樓我就笑了 真要你那麼少世界上沒胖子
3000大卡一斤 500卡路里就是大卡 六分之一斤
在健身房每天消耗500卡路里一個月能瘦多少斤
14樓：匿名使用者
你要吃飯的呀，這個怎麼算，看你補充多少了，不可能只消耗不吃的呀。而且也和你腸胃消化功能有關，我這腸胃不好想吃都吃不胖呢
15樓：日月晨雲
在健身房每天消耗500卡路里的話，你一個月估計能瘦個5公斤吧。
16樓：匿名使用者
500卡路里，相當於跑了6000米，毅力很不錯哦。
不過你的攝入也要控制下。少油少脂，不然白練。
17樓：健康管理師璐璐
在健身房每天保持2小時以上的運動，在健身房減脂做有氧運動，所謂的有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長，運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)，
心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於45分鐘。這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到**的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、騎自行車。健身房單車課程是很好的減脂運動。每消耗3000千卡減一斤肉！
模特內宮：擁有國際頂級三大天然成分，不是藥品，也不是保健品，是健康食品！純天然健康減脂產品。
一、栗子皮萃取cas extract
二、殼寡糖liposanultra
三、低聚木糖oligosaccharide模特內宮倡導不節食，不腹瀉，7天減脂15-30斤。
一千卡熱量相當於多少克脂肪?
18樓：張鈺濤
1g脂肪熱量約等於9cal，所以1kcal=0.11g脂肪熱量.
脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由c、h、o三種元素組成。
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。
脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。 脂肪可溶於多數有機溶劑，但不溶解於水。是一種或一種以上脂肪酸的甘油脂c3h5(oocr)3.
19樓：手機的快速的
1）1千克的脂肪完全氧化釋放9000千卡的熱量。
（2）營養學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。
（3）你消耗了980千卡熱量減少了130克脂肪。如果你消耗了1000千卡熱量減少的應該還是130克脂肪。
20樓：咪咕咪咕啾啾
親測0.5公斤，15公里
21樓：匿名使用者
1g脂肪熱量約等於9cal，所以1kcal=0.11g脂肪熱量
22樓：貊珏
1000卡熱量相當於多少克脂肪？這個問題還真是沒有介紹過。
多少千卡等於一公斤脂肪？
23樓：一任斜暉伴客愁
7700大卡熱量=1公斤脂肪
1.十公里連續慢跑，大概消耗1000大卡左右。 也就說，每天10公里跑，一個星期才能消滅1kg脂
肪。 一個月4kg體重減輕。
2.基礎消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能適當忌口，那估計效果會好很多。
4.如果我一天只攝入800大卡熱量，跑10km。 一天可以消耗大概2000大卡熱量，那一個月可以
減去8kg。
5.有研究指出，如果攝入減少，基礎消耗也會隨之減少，比如1800的基礎消耗，如果當天至攝
入800，可能整體會只消耗1600 -1200。
1千卡等於多少卡路里，一千卡熱量相當於多少克脂肪
一 1千卡 1大卡 1000卡 1000卡路里 4184焦耳 4.184千焦。二 1卡 1卡路里 4.184焦耳 三 卡路里 簡稱 卡 縮寫為 calorie 的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。1千卡等於1000卡路里，約4184焦耳.四 脂肪的熱量約900大卡每百克 糖類和蛋白...
一千卡熱量相當於多少克脂肪，多少千卡熱量等於一斤脂肪
1kcal相當於0.11g脂肪熱量。營養學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。一般每天基礎消耗1600千卡，加上適當的運動量約2000千卡。假設增加運動 的計劃，一般跑1公里消耗約80千卡，每天要額外消耗500千卡需要跑步超過6公里，1公斤需要跑15天。擴充套件資料 卡路里 簡稱卡，縮寫為cal 由...
熱量單位換算 什麼卡路里 卡 千卡 大卡 千焦 焦耳，啊瘋了！誰懂這些
1卡 1卡路里 4.186焦耳 1千卡 1大卡 1000卡 1000卡路里 4186焦耳 4.186千焦。卡路里 簡稱 卡 縮寫為 calorie 的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳 joule 一般所說的卡路里還分...