1樓：匿名使用者
首先是含有豐富的電解質成分。主要成分包括na、cl、ca、mg、k這五種離子元素。
其次，含有豐富的維生素c，補充水分的同時補充必要的營養素。
第三，含有濃度為（2%-8%）的適度糖分，濃度過高不利於腸道吸收，過低或無糖則不能起到「加速吸收、補充能量」的作用。
運動飲料的成分都有哪些？
2樓：小樂學姐
1、含有糖含量
由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。
2、維生素
由於運動會消耗大量的體能和維生素，所以飲料中含有豐富的維生素是對運動後身體的很好補充， 尤其是維生素b12。
3、電解質
運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。
3樓：匿名使用者
運動飲料中功能成分
碳水化合物：亦稱糖類，是人體熱能最主要的**。它在人體內消化後，主要以葡萄糖的形式被吸收利用，葡萄糖能迅速被氧化並釋放出能量。它還是構成機體的成分並在多種生命過程中起重要作用。
熱量：用於維持人的基礎代謝，彌補人因運動喝生活而消耗的能量，因而是不可或缺的。熱能攝入不足或過量都對健康不利。
熱能長期攝入不足，人體處於飢餓狀態，體內貯存的糖消耗殆盡，脂肪喝蛋白質即被轉化為熱能，出現一種負氮平衡，人體的肌肉喝內臟萎縮，體重顯著減輕，消瘦乏力，嚴重者可危及生命。
鈉、鉀：以氯化鉀、氯化鈉、氯化鎂等形式出現的電解質，體液成分中有一部分就是電解質。人體如果缺乏電解質，許多生理機能都會受到影響，人體水分和酸鹼度的平衡也會遭到破壞。
電解質中最重要的是鈉、鉀、氯這三種元素，其次才是鎂和鈣，它們溶於水後，分解成帶電的離子，在體內龐大的網路中起到「通訊兵」的作用。利用導電的功能使心臟跳動，肌肉產生力量，神經將資訊傳遞到身體各部位，氯還是胃酸的成分之一，有足夠的胃酸才能保證消化的正常進行，並且有助於消滅事物中的有害細菌。而鎂和鉀都能有效維持心臟的規律跳動，穩定血壓，與心臟健康緊密相關。
此外運動飲料中還可能含有穀氨酸、維生素c、煙醯胺（維生素b5）、泛酸（維生素b3）、肌醇、維生素b6、維生素b12等，均有不同作用。萬和威力特氨基酸粉能及時補充水分，維持體液正常平衡；迅速補充能量，維持血糖的穩定；及時補充無機鹽，維持電解質和酸鹼平衡，改善和提高代謝調節能力，解口渴，更解體渴。
4樓：匿名使用者
一般的運動飲料中水分含量在90%左右，糖分含量8～12%，無機鹽含量為1.6%左右，維生素的含量為0.2%左右。
當然你也可以檢視飲料瓶身上的具體說明。在選擇是否喝運動飲料時，也應根據自身的實際情況進行選擇。例如在長時間激烈運動之後，運動飲料是個不錯的選擇，又或者是登山，划船，自行車等運動時，因為休息時間較長，運動型飲料也能很好的被利用。
而在選擇運動飲料時，建議選擇口味不是很膩的運動型飲料，像日加滿力水就是不錯的選擇。
5樓：匿名使用者
主要是鹽和電解質，促進代謝的，不宜多喝
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