1樓：幸運的蝸想
你好，首先我認為，想要保持每天充沛的精神或者自己的身心健康的話。那每天的營養目標就必須達成，有一部分人因為學習或者工作的事情，就會忘記吃飯，或者長時間，吃飯不規律。這樣就會導致肚子比較飢餓，這個時候如果不及時進食或者補充營養的話。
是會影響我們學習或工作的效率，久而久之就會形成一種惡性迴圈，導致我們的身心疲憊，影響我們的身心健康。接下來我就和大傢俱體聊一聊，如果一個人長期處於一個飢餓的狀態對身體有哪些壞處：
1、營養跟不上導致身體產生疾病
如果長時間，身體處於一個飢餓的狀態，那麼就會影響我們的身體生理機構。因為我們的身體在餓的時候就會給出訊號，如果這個時候不及時進食，長時間就會影響我們身體各個器官的功能。對於我們影響最大的來說，那就是腸胃器官，因為長時間處於飢餓狀態，就會影響我們的胃液胃酸，導致我們患上胃病，久而久之可能會發生胃癌等於其他一系列惡性疾病，所以我們應該一日三餐定時定量飲食。
2、影響工作或者學習效率
身體如果長期處於一個飢餓的狀態，除了會影響我們的身體健康以外，還會影響我們的心情。當肚子飢餓的情況下，我們的工作或學習效率就會變低變慢，而且出錯的情況會變得更加的多，所以我們應該及時進行飲食，防止飢餓。
最後總結一下，處於飢餓狀態的人無論在哪方面都會受影響，所以我們儘量避免這樣的情況發生。
2樓：勇敢去飛舞
每天都很肚子飢餓，如果是年輕人，會難以承受的，因為年輕人所需要的能量很大，身心會受到影響的。
3樓：小李講情感
其實時刻保持著飢餓狀態，對於我們身體而言是有好處的。這是曾經一個長壽老人分享的祕訣。
4樓：農家小妹婉兒
這樣會讓腸子和胃都受到傷害，久而久之會有嚴重的腸胃病。
5樓：土豆地瓜豆角
本來就很飢餓，那麼身心怎麼可能會健康呢？長期飢餓的話會造成精神狀態不好，沒有辦法脫離其中。
6樓：做最真de自己
這種狀態的人肯定是不健康的，胃遲早會餓出毛病的，到時候胃病餓出來了就難受了。
7樓：天才人物我無敵
長期處在飢餓的狀態下，身心也會受受到影響。而且長期飢餓對胃也會造成傷害。
8樓：小塔
當然不會健康的呀，長時間的飢餓會讓自己產生胃痛等問題。
為什麼人長期處在飢餓狀態下更健康？ 謝謝
9樓：聖人不剩
a、猜想實驗是這樣進行的
美國路易斯安娜州的一個研究中心對48名不好動的健康人進行隨機對照研究，目的在於挖掘節食6個月對一些超重者的壽命指標和代謝調節的影響，從而找出飢餓猜想的最新證據。
參試者為體重超標但不肥胖者：這些參試者體重指數(bmi)在25～30之間，他們在6個月內隨機分為4個組——對照組(飲食可維持體重)；限制熱量組(熱量攝入量減少25％)；熱量限制+運動組(熱量攝入量減少12．5％+運動增加能耗)；極低熱量飲食組(每日攝入890kcal，直至體重減少15％，隨後採用維持體重的飲食)。
用於猜想的指標組成：對不同限制熱量攝入的人群，科學家們將定期監測他們的體重、體脂含量、體內胰島素水平，核心體溫、24小時能耗、dna損傷和氧化應激反應等指標，來進一步驗證這些指標對人類生命的特殊意義。
營養學家麥卡在20世紀30年代提出，在保證營養的前提下，限制熱能攝入，從而長期處於微飢餓狀態者的壽命，要比終日飽食者的壽命長20％以上。
b、關於體重
按比例少吃，體重就能下降
在限制熱量攝入6個月後，科學家們連續24小時觀測了4組人群機體的代謝調節情況。結果顯示，各組體重變化的均值為：對照組減輕1．0％；限制熱量組減輕10．4％；熱量限制牛運動組減輕10．0％；極低熱量飲食組減輕13．9％。
看來挨點餓果然會使體重下降，但是科學家們也指出，少吃並不是盲目節食。在限制熱量**前，一定要先確定一下自己維持體重的飲食熱量標準，然後根據這一標準按比例科學地減少熱量攝入，才能健康地**。
實驗中的熱量限制組減少飲食熱量標準的25％，而熱量限制+運動組則總共減少25％，兩組體重都減輕了1／10左右。
c、關於體脂含量
減少體脂含量，既**又塑身
你是不是認為只要體重減輕，你就**成功了?其實不然，**不僅僅是減去體重，還包括減去過多的體脂。體脂含量是體表脂肪在總體重中所佔的百分比。
飢餓時，能量消耗，體內脂肪不斷減少，人體逐漸消瘦。所以，每天少吃一點，可有效減少體脂含量，達到**的目的。去醫院或健身房都能得到體脂含量的檢測服務。
你的理想體重就是適當的體脂比，一般為男性15％，女性22％。
d、關於胰島素水平
降低胰島素水平促長壽，不會讓人得糖尿病
胰島素水平可以充當反映人類壽命的生物學指標，其水平降低可能會使人長壽，實驗中，限制熱量攝入使人體的胰島素水平有所降低。有的人會擔心，胰島素是用來抑制血糖水平的，它降低了會不會導致糖尿病呢?不用擔心，在這次實驗中，受試者的空腹胰島素水平均較以前有所降低，但空腹血糖仍然不變。
肥胖患者體重減輕10％，24小時靜息消耗能量就將減少15％－20％。
e、關於核心體溫
核心體溫低一些，壽命長一些
來自巴爾的摩老齡研究中心資料顯示，如果某人口腔溫度低於平均值，那麼他就能活得更長。而本次實驗發現，對照組的核心體溫並無變化，而限制熱量組、熱量限制+運動組和極低熱量飲食組的核心體溫都下降了。因此，可以得出這樣的推斷：
限制熱量攝入可降低核心體溫，從而使人更長壽。
f、關於24小時能耗
能耗減少＝生命消耗更少＝更長壽
機體總耗能是由24小時能耗(佔總耗能的80％)、食物熱效應(10％)和非靜息能耗(]0％一40％)構成的。在本次實驗中，限制熱量組、熱量限制＋運動組、極低熱量飲食組的24小時能耗均明顯降低，而對照組則無變化。
俗話說，留得青山在，不怕沒柴燒。科學家們推斷，在長期限食的情況下，人體的代謝系統會產生調節作用，減慢機體的代謝率，使自己機體的消耗量也相應減少，以降低生命執行成本，留住更多的」柴」為延長壽命燃燒。
g、關於dna損傷和氧化應激
減少dna損傷。氧化應激，長壽的根本
自由基氧化和dna損傷，是人類衰老和發生疾病的根本原因。故想要延緩衰老，我們必須找到降低dna損傷、減少氧化應激的好方法。而此次實驗顯示，適當地限制飲食，可以減少自由基氧化，降低dna損傷，對延緩衰老有著積極的意義。
保持飢餓是不是對身體有好處？是否利於排毒？
10樓：智障班班長
可以，但是不利於排毒。
如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。在後續的跟蹤中，適度飢餓的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。
如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴呆等疾病，都與飲食無節制有密切關係。在《黃帝內經》的「上古天真論」中，告誡世人要獲得健康長壽，必須做到「食飲有節」；在「內經」全書中已有詳細的說明，五味過度損五臟，易耗散維持生命的元氣。道家的養生之法中，經常提到的一點，就是「辟穀」。
但由此可見的是，少吃一點，吃到七分飽就可以了，確實是身體健康的前提之一。
擴充套件資料
適當用好飢餓**，可以讓身體的器官得到休息。病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。少吃點葷菜菸酒，養成清淡的飲食習慣，才能保持全身經絡通暢，氣血活絡，組織器官功能旺盛。
有一個健康的好身體，從而實現長壽。
顧名思義，吃多了對身體健康的危害，就是人們常說的「禍從口入」。每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓，做到「食飲有節」，五味清淡可養五臟，幸福就從口入了。
11樓：匿名使用者
說是保持輕微飢餓狀態是可以，有利於長壽。而且還有個說法是，少吃多餐。
12樓：
你好：這個說法我認為是不科學的，飢餓與排毒並無關係。始終保持飢餓狀態對身體不好。排毒多喝水，多吃點青菜。
祝你健康！
13樓：釋淨靈
個人覺得不準確。吃飯7、8分飽即可。一日三餐。晚上5-6點吃過後，如果睡得晚，微有飢餓感就休息，利於**。又不會對身體造成傷害。
14樓：匿名使用者
排毒的最佳方式是多喝水，多喝乾淨開水
15樓：蘅芷蕪亭
保持飢餓有好處，單說有利於排毒那是誤導，還要看情況。
人體排毒有多種路徑，主要是肝腎，通過便、尿液等排除體外；還有通過**汗液排出體外。
夏天天氣熱，人體代謝快，毛孔舒張有利出汗排毒。冬天就慢下來了，所以就是餓了，你坐著也排毒，怎麼說有利於排毒。
只有通過運動大量出汗、清空腸道才有利排毒。
16樓：老衲只會裝蒜
餓與排毒沒有什麼關係，倒是把身體弄垮了。
飢餓是否對身體有影響
人長期飢餓狀態會怎麼樣
17樓：浮春暉幸儀
恩，如果排除了你無奈捱餓的外因的話，長期飢餓本身就是一種疾病。
如果吃了食物還餓的話。經過檢查也沒有什麼病變的話。。
有以下幾種可能：
1。是你新陳代謝過旺，處在身長髮育的時期。
2。平時吃的不太飽，或者說是你有一些更好吃的食物在你的潛意識裡是很想品嚐的。比如像書上，電視上放的美味佳餚。
3。可能你對飢餓的感受特別深，以至於常會感覺到飢餓。
4。有一段時間吃喝的太飽，太多。比如像春節。身體機能發生了改變，需要大量的食物，才能滿足運轉。。如果這種情況一直下去的話，相信你會變成巨胖。
長期飢餓會導致什麼病：
第一,長期飢餓會造成低血糖,使人精神不振,經過一夜睡眠後,人體內的營養已消耗殆盡,此時血糖濃度處於偏低狀態,如長期飢餓,就會使血糖濃度繼續下降,出現精神不振的現象,有時甚至出現低血糖休克;
第二,長期飢餓會嚴重影響記憶力。據國外的專家研究發現,大腦的能量來自於葡萄糖,這種葡萄糖只能聚集在肝臟和腎臟中,而且只能貯存8小時。如果長期飢餓,會使大腦出現能量不足,引起記憶力衰退;
第三,長期飢餓的人易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病或誘發膽結石。據英國學者對患膽結石的人的調查,發現患膽結石與長期不吃早餐有關。
第四,容易衰老.長期飢餓，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老易誘發心臟病空腹時是缺血性中風和心臟病的高發時間。美國有研究顯示，無飢餓感的人比長期飢餓的人，心臟病發作的可能性小.
飢餓的好處和壞處
18樓：南瓜葉南瓜花
1、飢餓的好處：
晉代醫學家葛洪說：「若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無屎。」飢餓時，你的胃不繼續製造渣滓，有利腸道排空毒素，對健康有好處。當然不能天天餓，要有計劃地餓。
長壽之鄉巴馬老人之所以長壽，是他們有自然的「飢餓**」。那些百歲老人從小到大均有飢餓史，老年期後，由於環境的因素，他們的飲食也僅是日食2餐至3餐，約是每日兩粥一飯，與花天酒地、暴飲暴食無緣。他們自然處於限食的近於飢餓的狀態。
2、飢餓的壞處：
如果你天天不吃飯，飢餓七天，生命就會迅速衰竭。
古話說：「飢寒生盜心。」一個人如果餓的快要死了，那還顧得了許多，渴急了喝滷水，窮急了敢做賊。為了吃上飯，只好不擇手段了。這樣一來，一不利個人身心和諧，二不利社會人眾和諧。
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