早上起床空腹喝檸檬汁健康嗎

1樓：██雨樂

健康不健康要看情況吧`` 早上起來喝杯檸檬汁~最好再加蜂蜜``對排毒很好``對**便祕不錯哦~~ 要是想美白的話~~就晚上喝``

2樓：穿回來了

喝檸檬汁最好別空腹喝，不然會傷胃的。喝檸檬汁好，能幫助消化和美白。若有胃酸高則建議少喝，同時，喝果汁的時候最好不要一飲而盡，而要細酌慢品，量也不宜太大。

兩餐之間除了早餐時間以外，兩餐之間也適宜喝果汁。不過這時候喝果汁的目的不在於「開胃」，而在於攝取它的營養價值。果汁中特別富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素、維生素c、胡蘿蔔素以及多種抗氧化活性物質，其營養價值當然不可小視。

午餐和晚餐時間不宜喝果汁。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐時都儘量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度。

果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯。

3樓：悟迎絲

早晨起床只好空腹喝一杯溫開水就好，這樣有利於新陳代謝的。如果有蜂蜜就更好了，用一勺蜂蜜兌一杯溫開水，不僅可以**，還能養顏呢，對身體也好

4樓：匿名使用者

清晨可以可以喝一大杯檸檬水，就是新鮮檸檬片泡的水，有助於促進清晨恢復胃腸蠕動，殺滅胃腸道內有害菌的作用。空腹可以喝的果汁只有蘋果汁，其他的都建議在飯後30分鐘後才可以引用哦。因為飯菜的熱度會引起果汁的變質。

5樓：欲貓人

不健康的，早上起床空腹喝檸檬汁對胃不好。