1樓：浪默子
吃芝麻在時間上並沒有強制要求，什麼時間點都可以。空腹吃，從消化角度來看，也是可以吸收營養的。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。
現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
2樓：匿名使用者
能吸收營養——這是很好的習慣，黑芝麻是補腎益精的.含有很多營養元素，建議多吃這些天然的堅果,但是不要加工歷害的.那營養被破壞了。
在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。
據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.
7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
護膚美膚：常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
人們經常洗澡講究衛生，但在洗掉**上汙垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使**顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使**看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素e，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。
它能促進人體對維生素a的利用，可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染；對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，
從而改善、維護**的彈性；能促進**內的血液迴圈，使**得到充分的營養物質與水分，以維護**的柔嫩與光澤。
3樓：邴賢蘭雁
空腹吃的話,對你的胃損傷很大的
飯後吃好點
頭髮差主要是腎引起的
所以先補腎為好,黑芝麻對腎也是有好處的
4樓：匿名使用者
早上起床先喝一杯開水，清一下腸胃，再吃更有助於吸收營養，而且更有胃口。
5樓：村夫店
和蜂蜜水很好1.空腹可以喝，而且就是應該空腹喝的。
2.最佳時間是早上一杯晚上一杯。早上是治便祕的，晚上是美顏的。
3。應該用低於40°的水衝開。
4。建議喝冠生園的。蜂蜜有很多中，例如紫雲英，棗花之類的，但其實都是大同小異，買那個都是一樣的。
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早晨起床後空腹可以吃黑芝麻嗎
6樓：華實藥業****
早晨起來空腹吃黑芝麻還是可以的，因為黑芝麻當中有非常多的脂肪以及蛋白質，還包括糖類、維生素等營養物質。
黑芝麻可以讓身體的代謝功能變得更快，同時當中的鐵以及維生素e還可以幫助人們預防貧血，讓腦細胞更加有活性，還可以讓血管當中的膽固醇被清除。在中醫上來說，黑芝麻可以補肝腎，有益氣的作用，可以有效**肝腎精血缺乏引起的鬚髮早白、脫髮等病症。
黑芝麻每天的食用量最好不要超過15克，過量食用可能會因為脂肪攝取過多而引起肥胖。黑芝麻是可以空腹狀態下食用的，可以熬成芝麻糊等粥類食物食用，也可以炒熟後食用。經常食用黑芝麻，可以有效的改善髮質和發叉，促進頭髮的生長，防治脫髮等症狀的出現。
黑芝麻也有一定的美容養顏和補腎益精作用，並且能夠降低膽固醇的含量，適合各個年齡段的人群食用。
7樓：陽光的讓夢想飛
早晨起床後可以空腹吃黑芝麻,因為黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。是早餐很好的選擇。
8樓：王瑩
你好，可以空腹吃
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
但是建議早上起床先喝一杯開水，清一下腸胃，再吃更有助於吸收營養，而且更有胃口。
9樓：那個水瓶座的
吃芝麻在時間上並沒有強制要求，什麼時間點都可以。空腹吃，從消化角度來看，也是可以吸收營養的。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。
10樓：shine食指
空腹吃黑芝麻是可以的，但是要適量。因為黑芝麻本身裡阿敏就有少許的油，適量就好。
11樓：
**醫生：早上空腹吃生黑芝麻當然可以了!
黑芝麻有保健養顏
在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。
12樓：
可以，不會對腸胃有傷害的。但是黑芝麻一定一定要碾碎吃，不然營養不會被吸收滴！
13樓：d北外
起床最好先刷牙再空腹喝一杯溫水，過會再吃其他東西的好
14樓：
可以 黑芝麻營養高 無刺激 祝身體健康 萬事如意 望採納
15樓：忘不了那座山
不能空腹吃黑芝麻，因為吃了會吐
16樓：健忘的小文
可以的，芝麻對腸胃很好 ，可以黑髮，養腎
17樓：564大哥
先喝白開水，之後可以吃。
18樓：尕小孩紙
先喝杯水 再吃比較好
19樓：門後的小熊
可以的聽說過黑芝麻糊嗎
起床空腹吃黑芝麻，能吸收營養嗎？
20樓：匿名使用者
能吸收營養——這是很好的習慣，黑芝麻是補腎益精的.含有很多營養元素，建議多吃這些天然的堅果,但是不要加工歷害的.那營養被破壞了。
在我國，迄今為止，根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。
據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.
7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
護膚美膚：常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
人們經常洗澡講究衛生，但在洗掉**上汙垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使**顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使**看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素e，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。
它能促進人體對維生素a的利用，可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染；對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，
從而改善、維護**的彈性；能促進**內的血液迴圈，使**得到充分的營養物質與水分，以維護**的柔嫩與光澤。
早上空腹吃黑芝麻有什麼好處
21樓：匿名使用者
病情分析：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。指導意見：可以空腹吃黑芝麻，黑芝麻對人體有很多的好處
22樓：
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
可以空腹吃黑芝麻，黑芝麻對人體有很多的好處
每天早上空腹吃黑芝麻還是飯後吃黑芝麻對黑髮止脫有效果啊?
23樓：勤奮的哈七八答
都可以，但黑芝麻有烏髮的作用，沒有止脫作用。中醫認為頭髮的營養**是在於血，如果頭髮變白或易於脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。
因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人蔘養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。黑芝麻雖好，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫髮。
養成良好習慣，可以有效防止脫髮：
1、兩三天洗一次頭
洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。
2、洗頭前先梳順
這樣既能除去頭髮間的汙垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
3、洗完後用涼水衝一下
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
4、頭髮溼的時候別梳頭
溼頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。
5、用棉質舊t恤擦乾
用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉t恤輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。
早上起床空腹吃火龍果好嗎，早上空腹可以吃火龍果嗎
早晨起床空腹可以適量食用水果的,蘋果,梨子,火龍果均可以食用.指導意見 注意休息,保證睡眠,加強鍛鍊以增強體質,多喝溫水.清淡溫軟富有營養的飲食,避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精製品,戒菸.早晨空腹可以適量食用水果,但量不宜大,蘋果,梨子,火龍果皆可.早上空腹吃蘋果好,但是不能只吃蘋果.因為蘋果提供的...
請問早上起床空腹吃蘋果好不好？或者吃梨
空腹吃水果不好。因為各種水果或多或少都會含有酸，早晨空腹，本身胃酸就多。這樣對身體是不利的，如果有胃病的人吃水果會加重病情。所以不建議早晨空腹吃水果。最好是飯後兩小時吃水果。蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.空腹吃蘋果可...
早上空腹吃蘋果，這樣好嗎，早上起來空腹吃蘋果，好嗎？
好,蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消...