1樓：匿名使用者
如果是凌晨四點睡覺，睡到十二點很正常。
2樓：卷詠歌
假定是常上夜班就沒關係,睡覺太多並不好.
長期每天凌晨3點睡,中午12點起來會對身體有害嗎
3樓：nw剛剛好
晚睡晚起有可能誘發不同程回度的工作、學習、社會功答能障礙。晚睡會導致褪黑素分泌減少，與內在自然時鐘不吻合，出現「倒時差」現象。褪黑素還會影響內分泌、體溫、體內的電解質變化。
晚睡者抵抗力隨之下降，一般易疲勞，還會引起心情低落、易發脾氣、焦慮、抑鬱等情緒問題。
4樓：
如果長期應該是不會，身體已經習慣你的作息了，國外與我們之間也存在著時差，總不能說出國的人因為與我們時差不同，他們就算天天熬夜吧，主要睡眠時間要充足
5樓：匿名使用者
個人生活習慣只要長期保持不變，不要破壞個人生活規律，打亂人體生物鐘不會產生不良後果。這樣的生活習慣，應該取得家人和同事的理解和支援。
6樓：匿名使用者
會，晚上十一點到凌晨兩點，是人體內臟的休息時間，尤其是肝臟，太晚吃飯會打亂身體的生理節奏
7樓：月夜之魔
當然會。身體是自己的，還是多愛惜。上面那位童鞋說得對，晚上11點肝臟開始排毒，需要在深度睡眠中進行，否則無法順利排毒，長期毒素累積，後果很嚴重。
8樓：珍惜色彩
我和你一樣唉。。。這是長期這樣，但是保持睡眠充足。。。。也不知道會有什麼大問題
9樓：快樂鮑勃
當然會對身體有害身體是自己的，還是多愛惜。上面那位童鞋說得對，晚上11點肝臟開始排毒，需要在深度睡眠中進行，否則無法順利排毒，長期毒素累積，在長期這樣還會導致死亡.；
每天早晨四點多鐘睡覺，中午十二點起床，對身體健康有害嗎？
10樓：還是醬紫吧
有害。熬夜會使人精神衰弱：最主要的表現就是失眠，如果經常半夜兩三點才睡覺的人，久而久之會發現到了正常的時間段睡覺都睡不著了，生物鐘紊亂，越晚大腦神經越興奮，晚上睡不著，早上工作沒精神，昏昏欲睡，頭痛乏力就會形成頑固性的失眠。
經常性熬夜，消化酶的分泌規律就會出現紊亂，從而影響了消化的功能，白天食慾下降，厭食，吃的東西消化不了，腹脹腹痛，還會發生便祕。有的人晚上熬夜的時候，因為能量也是在消耗的，會感到飢餓然後經常性吃宵夜，直到晚上吃太多東西也是會影響消化的，久而久之會增加胃的負擔，引發胃病。
11樓：匿名使用者
呵呵。。。你怎麼和我一樣啊！這樣對身體很不好哦！
首先，你錯過了最佳的睡眠時間從晚上11點到凌晨三點，這個時間段人體排毒和促進新陳代謝的最好時間，四點鐘之後睡覺人比較容易做夢哦，這就說明你的大腦已經又開始新一輪的運轉了，這是睡覺大腦的休息已經不如凌晨那兩三個小時的四分之一哦！二來，早上八點到十二點是人正常的運轉時間，這個時間大腦會習慣性的運動，睡眠並起不到多大的效果哦。所以，如果可以還是調整休息時間哦！
我也正在改呢，呵呵。。以上資訊純屬個人意見，僅供參考哦！
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