1樓：而給對方阿爾法
血液是身體重要的物質，身體各個器官需要血管連線並且有血液流通才能正常運作，一旦血管和血液發生問題，器官的運作也會跟著受到影響。而在近些年有很多人因為存在不當的生活方式和飲食習慣，導致血液漸漸濃稠，在血液逐漸濃稠的時候容易高血脂，而高血脂是一種會傷害到身體的慢性疾病，所以對於血液濃稠的人來講，採取這些措施能預防高血脂。
血液濃稠的人要做好哪些事來防止高血脂出現？
一、採取科學的飲食
高血脂的發生和日常的飲食密切的關係，如果經常攝取高脂肪，高油脂，高膽固醇的食物是最容易誘發高血脂的，尤其是血液濃稠的人，長時間攝取這些食物會讓血液更加粘稠，讓血管壁中堆積過多的垃圾而誘發高血脂，因此要保持飲食的科學合理的搭配。
二、多補充磷油脂酸
對於血液濃稠的人來講，想要防止高血脂，在日常要保持良好的生活習慣以及科學飲食外，還需要在平時多補充零油脂酸這種物質，這種物質是高血脂的天敵，它不僅可以降低膽固醇，還能幫助清除身體一些氧化物質，能讓血液中的膽固醇和脂肪含量逐漸下降，從而改善血液濃稠，提高血液迴圈，起到預防動脈粥樣硬化高血脂，冠心病等作用。
三、保持良好的生活習慣
在目前大部分人出現高血脂，除了存在不當的飲食外，不良的生活習慣也是誘發高血脂的原因之一，所以對於血液濃稠的人來講，建立良好的生活習慣是防止高血脂出現的措施之一，在平時要戒菸戒酒，按時睡覺，加強鍛鍊，才能慢慢讓血液濃稠有所改善，防止血管受到高血脂的影響。
四、多喝水
對於血液濃稠的人來講，多喝水可以稀釋血液，由於身體是需要有足夠的水來**，而一旦身體缺水血液的濃稠度就會增加，血管流暢的速度會變慢，時間一長各種心腦血管疾病會因為血管血液流通變慢而出現，因此在平時要多喝水水可以稀釋血液，幫助清除血管垃圾，保護血管健康。
總的來講，血液濃稠的人想要預防高血脂，就要從以上這幾方面做起，畢竟大部分高血脂患者主要跟日常不當的生活習慣以及不規律的飲食有關係，因此要保護血管，稀釋血液，防止高血脂，就要從這些做起。
2樓：小鐘養生
如果血液過於濃稠，血液流動的速度就會變得緩慢，時間一久容易導致動脈硬化，這時「三高」問題也會隨著出現。所以預防血脂粘稠，保證血液流通是非常重要的。
血脂稠怎麼辦？
3樓：青冥娛樂
血液粘稠怎麼辦？別緊張,牢記3種果,幫你遠離高血脂
4樓：為愛仍然是對
現在生活條件好了，越來越多的人出現血脂高的問題，這種疾病主要和飲食有關係，所以患病後需要忌口，可以選擇中藥茶療，偌邁晴之茶緩解改善血脂高，長期飲用沒有***。那麼血脂高不能吃什麼呢？可以吃什麼呢？
下面跟隨我們一起來了解一下吧。
一、血脂高不能吃什麼
1.高膽固醇的食物
血脂高的人血液中的膽固醇含量比較高，所以患病後就不能再吃含膽固醇高的食物了，以免加重病情。血脂高的人平時最好少吃蝦米，豬腰子，羊腎，魷魚，墨魚等食物，這類食物中的膽固醇含量很高，如果經常吃這種食物，可能會導致脂肪肝，動脈硬化。
2.糖類和甜食
高血脂的人要少吃或者不吃糖類或者甜食，因為太多的甜食進入身體後會轉化為脂肪，導致脂肪肝的出現，所以血脂高的人不要蜂蜜，糖類，果汁，果醬等甜食。
3.酒酒精中含有的熱量特別高，長時間喝酒會導致人長胖，而且喝酒還會造成食慾下降，時間長了可能導致身體中的營養缺乏，所以血脂高的人不要喝酒。
二、血脂高吃什麼
1.大蒜
血脂高的人平時最好能適當的多吃一些大蒜，因為它可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止動脈硬化。
2.香菇木耳
香菇、木耳這類的菌類食物，可以有效的降低膽固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯、降血脂的藥物效果還要好，所以血脂高的人平時多吃香菇和木耳降血脂，而且採取食物降血的方法也沒有毒***，更健康。
3.大豆
血脂高的人可以多吃一些大豆及其製品，它們也可以有效的降膽固醇，會讓血脂逐漸正常。
4.魚類
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃魚可以降膽固醇，可以讓身體更健康。
血脂高主要是吃出來的，所以出現血脂高的時候一定要注意忌口，還要注意低鹽飲食，多運動，對降血脂也有一定的幫助。
5樓：狼
對於現在生活中的很多人們來說，總是不注意好保養的話，會導致自己的免疫力降低，特別是上了一定歲數之後，身體內的器官開始老化，很多功能都不如從前，因此更加容易導致自己健康受到影響，比方說出現了血脂較高的狀況。控制血脂平時可以選擇中藥茶療，偌邁晴芷茶來緩解改善血脂高，沒有***。
血脂較高，對於人們的身體健康危害是非常大的，要是不及時的採取措施改善的話只會導致自己患上的疾病越來越嚴重起來，高血脂會引起人們出現，動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，每一種都是會嚴重的影響到人們的健康的，那麼對於女性來說有高血脂的話不能吃什麼東西呢?
第一，對於有血脂較高的人來說不可以吃太多的動物內臟，比方說豬腰子，其中含有膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。除此之外還有蝦米，雞蛋鴨蛋都要少吃。
第二，患上了高血脂狀況之後在飲食上要尤其的注意好保養才行，可以多吃洋蔥，洋蔥能夠軟化血管，降低血液黏稠度，對降壓和降血脂有著重要的作用。除此之外，洋蔥中含有的洋蔥精油還可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化的情況，對高血脂患者降血脂有著非常好的幫助。
第三，血脂較高的人們在生活中要多多的鍛鍊身體才行，工作之餘，最好是多活動身體，就算是簡單的飯後散步都是不錯的改善自己身體健康的方式，很多高血脂患者都伴隨著肥胖體質，儘早的採取措施改善是關鍵，每週堅持至少三天以上的有氧運動，可以有效減輕患者的疾病影響。
6樓：祈平聞人半蕾
人的血液在血管中迴圈流動，如果血液過於黏稠，血流速度必然會慢，嚴重時可影響人體重要器官的血液**，引發心臟病和中風。水是人體中的重要物質，大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水，都可使血容量減少，此時血液中的有形成分（紅細胞等）相對增多，血液黏稠度自然增加。一旦飲水充足，體內水分得到補足，黏稠的血液便立刻被稀釋。
所以血液黏稠除了藥物**外，科學飲水和選擇食物可以起到稀釋作用。
除正確喝水外，有的食物也具有血液稀釋功能。黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等具有類似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具降脂作用。
日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆製品等，都可以起到稀釋血液的作用。
7樓：愛在jj傍
可能是血液粘稠度太高吧
降低血液粘稠度：
①多飲水：水可以稀釋血液。飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
⑧禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局
血脂粘稠怎麼辦
8樓：匿名使用者
吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。
對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物**無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的乾紅或188毫升的啤酒。
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物**。 儘管通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到**作用。 近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血淨化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。
還可以用於預防高血脂帶來的各種併發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微迴圈。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性**，血脂又會漲到原來的水平。
9樓：小鐘養生
如果血液過於濃稠，血液流動的速度就會變得緩慢，時間一久容易導致動脈硬化，這時「三高」問題也會隨著出現。所以預防血脂粘稠，保證血液流通是非常重要的。
10樓：玉依白
每天可以喝點紅酒，2兩左右
多吃芹菜，洋蔥，木耳，可以喝點燕麥片
這些都是降低血液粘稠度，軟化血管的東西
少吃鹽，油膩的東西，不要多生氣，放平心態。
生活壓力要小一點，不要喝酒。
可以多喝點『信和安堂蟲草花』泡的茶，降低血液粘稠度。
血粘稠度太高會導致很多心腦血管方面疾病，特別是上年紀的人，要警惕。
血脂高該怎麼辦，血脂高怎麼辦
對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。高血脂是糖尿病 訊號 嗎 全文 事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇...
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血糖高血脂高怎麼辦，血脂高怎麼辦
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