1樓：匿名使用者
163的個子，130斤不胖嗎？？別說我打擊你了，我女的160才96斤都被人家說胖~~不過太瘦又很難看，又不健康，你這還是要減一減。。
節食是最不理智的行為，因為瘦得快，但胖得更快，你要真的想快速**而不注重質量的話，那就節食吧。
要穩定的減下來。還是要運動，每天堅持定時定量的運動，適當是可以加量。晚餐不要食太肥膩的東西，早餐一定要吃，**第一要求就是要吃早餐。
3餐要正常。零食還是別碰吧~對**或者身體健康來說，還是要剋制自己。。薯片。
巧克力等這些東西還是不要碰好。。不要喝全脂牛奶。
千萬不要靠那些什麼蘋果**法，，正點閃電瘦那些藥物，會有***的！
2樓：冰冰諾
42天中，不捱餓，不吃藥，不劇烈運動，不**。
（42天減10到30斤，有減32斤的也有減10斤的，根據自己目前的情況而言的，肥胖減得就多，正常的就勻稱身材）
最重要的是減得都是該減得，不該減得不減。
高血壓、高血脂的更要試一試。
女孩胖而月經不規則的更要試一試。
想要漂亮的非試不可。
想要寶寶的那是必須試試。
老公不在家待得，自己看著辦吧。
健康、美麗伴隨你！
3樓：__rain茵
胖!多運動,飲食均衡,千萬不要亂節食,多運動是最好的方法.比如跳繩,堅持下來你會發現很有用.但一定要堅持啊!!
4樓：匿名使用者
是胖的, 晚上吃蘋果,其他都正常, 一個月左右10斤.
就是按正常 晚飯的時間吃 以蘋果代替晚飯,
樓下的,都是廢話, 蘋果**很有用,她懂個什麼?
5樓：匿名使用者
可以早點吃的
下午兩點以後不再進食就哦了
6樓：匿名使用者
算中等啦
晚餐提前5小時吃是ok
我身高163，體重130斤是否有點胖了
7樓：海之聲助聽器
不算肥胖，只有些偏胖，稍微注意些生活習慣，節制飲食，是可以擁有標準身材的
女孩子163cm高，130斤重，胖嘛？ 20
8樓：感性與理性的衝突
163的身高，體重130斤，有點偏胖。具體要取決於她是不是胖的勻稱。
9樓：李子百
女孩子標準體重為163-105=58公斤，體重偏重（建議最好可以通過有氧運動有效健康的**，並且可以長時間維持體重）。請採納，謝謝。
10樓：儒雅的金碗丐
如果是女孩的話，稍胖一點。但體重，在合理正常的健康圈內。
所以，你不必著急。在這個大家一起瘦的時代，豐滿一點的女生，最可愛啦呢。
並且，你的個子算是高個女孩啦，也是一個美麗的婷婷玉立的姑娘。
11樓：下一頁茫然
樓主，我也是163，體重60kg，我的朋友都說我是標準身材，所以樓主你也不胖，要對自己有信心。
12樓：幻夏蔭
有那麼一小點，可是也不是什麼大事。適當控制飲食和常鍛鍊身體就好啦
13樓：單調無聊哥
我覺得胖胖的挺好看的，只要不肥，肥就有點**觀了，想吃就吃，想喝就喝，別把腸胃搞出毛病了，還有不要懶，讀書的體育課、晨跑等，都要堅持，沒讀書的有空跑跑，跳跳，沒事走走，上班的不是很急跑樓梯，近的跑步上班，運動保持身材比什麼都好
14樓：匿名使用者
應該有點小胖，不過不會太過分，如果在讀書不要刻意**哦！自信的女孩最美！
15樓：匿名使用者
1kg不胖，不到100斤人家都說我胖，我找誰哭泣……
16樓：匿名使用者
只是偏胖而已，不要擔心。不要過於注重體重，要注意身形
17樓：素跑跑
應該不算很胖，但是看看你的肉是肌肉還是泡泡肉
18樓：嘿呀一嘿呀
親，雖然不想打擊你，但是真的算胖了。。。
19樓：匿名使用者
有點差不多在110左右
20樓：匿名使用者
有點胖。163cm，110斤合適
21樓：匿名使用者
不知道我173。125斤，發個圖看看。
22樓：匿名使用者
不胖，不胖，正合適。
23樓：千葉
130斤 你抱的動她嗎
24樓：匿名使用者
有一點點！還好不是特別的……
25樓：魚躍
63x2=126不胖 朋友
女 163cm 130斤 算胖嗎?
26樓：匿名使用者
應該是超重15斤，控制在115斤為最佳。主要是晚飯不吃，只吃蔬菜、水果，7點以後在別吃東西，在做些運動，堅持一個月就會有效果。早餐、中餐可以隨便吃，但也不要太過量。
27樓：匿名使用者
不算胖，這樣剛好，有點肉才好看。經常鍛練，晚上少吃點
28樓：匿名使用者
要看體型的吧~~有種人就算藏肉行的~根本看不出胖~很勻稱
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