1樓：一腳澳門
睡眠充足。
充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
營養充分。
保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
記憶技巧。
其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的資訊，有很多是毫無聯絡的，我們要想把他們精確的記住，需要藉助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的食物也想起來了。
用腦訓練。
記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格子，在不同的格子裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格子排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
內容熟練。
心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
製作備忘。
如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。
2樓：清新入夏
記性的好壞與一個人的生活態度有很大關係，一般認真且細緻地生活的人，記性都比較好。而那些大大咧咧，對凡事不太在乎的人，記性相對來說要差一些。所以可以調整一下自己對生活的態度。
或試著給自己一個小小的懲罰。
3樓：展巨集圖高升騰
我老是沒有記性怎麼辦嗎——我也是記不住，就拿張紙條寫下來，放包裡不時看看。
4樓：匿名使用者
記性是一個人要養成的，只有自己養成這個好習慣才行，一定要注意的，著這習慣不是一朝一夕就能夠養成的，需要你堅持下去才行的！望採納！
5樓：幹秋寒
多做腦操(按摩點敲腦皮，促進腦部充血，按時確保睡眠，天麻等中藥調理。
6樓：愛我生活
貼便利貼提示自己 去醫院開點提高記憶力的
7樓：決裂了愛情
我也沒記性，剛說完的事立馬就能忘記
8樓：來自阿育王寺撩人的粗榧
腦子裡事多，就像手機記憶體滿了空間不足
我就是記性差怎麼辦？
9樓：匿名使用者
不要把一切都歸結為自己記性差。有許多情況下，只要自己關心，自己感興趣，就會記住。記性差，本質上還是自己不願意記。如果一定要記的東西，總歸會記住的。
10樓：竹林問路小編
記性差不可怕，這是一個普遍發生的問題，人隨著年紀的增加，記憶力是逐漸減退的。
解決問題的辦法主要有兩種：
一是如果你學東西記不住，就要多畫思維導圖，用筆劃在a4紙上，這樣就調動了手，眼，腦多者幫助記憶，效果更強；
再就是固定時間學習，養成習慣，吃飯喝水為什麼忘不掉，因為你不吃難受啊，就要養成這樣的習慣，不學習就難受；
剩下的就是重複了，一遍記不住，就兩遍，兩遍不行就十遍，這沒有辦法，想要達成目標，就要下苦功夫。
二是辦事情記不住，這簡單，準備個小本，把需要辦的事立刻記到本子上，標記好時間，作為待辦事項，辦好了以後在上面打個勾，空閒的時候就掏出本看看，是否還有沒辦的事情。
不要怕別人笑話，把不漏掉事情為第一位。
三是鍛鍊身體，早睡早起，健康的身體，充沛的精力也是好記性的保障。
11樓：慶曉蘇
我的記性也很差，尤其是生完孩子之後，！總是今天想著明天就忘了，所以為了避免忘記重要的事情，我都會把重要的事記在手機備忘錄裡，然後每天早晨起來看一眼有什麼事落下沒！從那以後我發現我的記憶力也比以前強多了。
有的人說多注意休息，還有各種增強記憶力的辦法，我試過對我不管用，所以只能這種笨辦法了，既然腦子記不住何不讓備忘錄幫我們記呢。
12樓：匿名使用者
你可能覺得記性差不好，容易丟東西什麼的，但是你聽完我的解釋後，你就明白這並不是什麼壞事情。
人的心性生而鑄就，表現在不同事情上會有不同效果。
健忘的人往往大度，豁達，好接交朋友，身體好。
心思縝密的人往往陰鬱，影響身體。
所以上帝是公平的，並不用計較這些，如果你非要像樓下這些人說的拼命想去改的話，還不如自己接受自己，坦然面對自己的心性，反而更容易在容易記不住的事情上改過來。
13樓：匿名使用者
健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
14樓：匿名使用者
題主好~
記性差怎麼辦？相信這是很多人的苦惱，曾經我也是一個記性很差的人，但是現在不說記性很好，起碼不會丟三落四了，那我就跟大家分享一下我自己的方法。
1、暗示，給自己心理暗示，不能老說自己記性差，暗示自己記性還是很不錯的，只是比較粗心所以可能會覺得總是忘事
2、便籤標記提醒，重要的事情寫在便籤紙上，貼在門邊或者顯眼的位置，提醒自己去做
3、加強自己的時間管理，制定好自己的時間管理方案，什麼時候做什麼事情，有了時間規劃之後不僅自己的效率會提高，也不會老是會忘記自己還有什麼沒有完成
4、有意識的培養自己觀察的能力，多觀察，舉個例子，去到一個陌生的地方可以多觀察周邊情況，記住它某個小特點，能夠幫助我們識別，多觀察不僅能夠幫助我們提高自己的觀察力還能幫助我們記住一些容易被忽略的特徵，很多時候，我們不是記性差，只是去玩手機了，根本就沒注意
以上四點就是我自己的提高記憶力的一個方法，希望對大家有幫助~
15樓：匿名使用者
記性差千萬不能著急，而且這也算不上是病，抵制方法如下：
1、養成把要記住的事情隨時記下來的習慣，準備一個小本子即可。
2、可以把重要的事告訴朋友讓他人幫忙提醒。
3、如果事情被忘記了，不要過分著急否則會使自己更容易健忘應該心態平和。
4、不要總認為自己是個健忘的人，要經常暗示自己「我能記住，不會忘記的。」
5、不要硬逼自己，一定要記住什麼欲速則不達。
16樓：匿名使用者
記性差可以多吃芝麻還有玩一些增加記憶力的遊戲或者背
誦一些文章或者一天背兩個單詞，這
內樣比容較有效，如果比較懶的話，就每次要辦事的時候或者要記下**的時候都用手機記錄一下，如果聽課，最好全程錄音為以後記不清楚可以重新聽，現在科技很發達，記不住有很多辦法來解決啊。。。。
17樓：匿名使用者
健忘症的發病原因是多
抄樣的，bai其最主要的原因是du年齡，最近健忘症發病率有低zhi齡化趨勢，但相對年輕人而dao言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
18樓：匿名使用者
暗示法———積極。
許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。
」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
19樓：hai冰吟雪凝
解決問題的辦法主要有兩種：
一是如果你學東西記不住，就要多畫思維導圖，用筆劃在a4紙上，這樣就調動了手，眼，腦多者幫助記憶，效果更強；
再就是固定時間學習，養成習慣，吃飯喝水為什麼忘不掉，因為你不吃難受啊，就要養成這樣的習慣，不學習就難受；
剩下的就是重複了，一遍記不住，就兩遍，兩遍不行就十遍，這沒有辦法，想要達成目標，就要下苦功夫。
二是辦事情記不住，這簡單，準備個小本，把需要辦的事立刻記到本子上，標記好時間，作為待辦事項，辦好了以後在上面打個勾，空閒的時候就掏出本看看，是否還有沒辦的事情。
不要怕別人笑話，把不漏掉事情為第一位。
三是鍛鍊身體，早睡早起，健康的身體，充沛的精力也是好記性的保障。
20樓：賴春紅賴珏
其實記性差的說法是不存在的，因為你我都一樣的智商，只是學習交法不一樣，
作業整理方面:
做完作業及時整理，每天保持清醒狀態，或者第二個表做完一個打一個勾。
背書方面:
集中注意力，不三心二意，大聲朗讀邊讀邊思考，邊讀邊記。
21樓：小黃人愛幸福
調整作息：成年人保證每天睡眠8小時，如果睡不著就睡前喝酸奶，堅持住，一覺到天亮，保證睡眠，讓大腦得到充分的休息。
改善飲食：多吃蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣的食物，健康飲食。
具體措施：1、用手機裡的記事本記上第二天的工作和安排，定鬧鐘提醒自己。好記性不如爛筆頭。
2、多看書，多學習，大腦不斷充實運轉，越來越靈活。
祝甩掉煩惱，心想事成！
22樓：廢客站到站
一個人的記性差有很多原因，但總結為兩點，一為系統，二為硬體。也就是eq和iq.一般記性不好是源於粗心，沒有用心去記。
有人說我很努力的去記了，就是記不住，沒錯，就是這個很努力產生了壓力，才潛意識使你分心。還有就是同一時間段發生很多事情，導致記憶錯亂不能正常記憶，比如你打了車司機到了在催，你又要拿行李，還要照顧孩子，還要打扮穿衣服，那麼這時候你可能忘記拿鑰匙或者關門窗。第三就是心理暗示，當你覺得自己記性差時，大腦會不斷催眠自己，下了不願意去記的訊號。
這些都是由於eq或心理因素產生的。另外關於硬體，那麼就是你大腦細胞和體內營養的問題，如果大腦受過傷如車禍，撞擊，高燒等，那麼你可能比常人記憶力稍差，還有就是體內營養物質的缺乏，導致大腦執行慢，這種情況可以補充些健腦的營養品，還有就是你的大腦缺乏鍛鍊運動，好的記憶和肌肉一樣，是一點點訓練出來的，經常鍛鍊下自己大腦的開發。就算大腦受過傷的人，也可以通過適當合理的訓練恢復和常人水平一樣。
我的小米手機老是沒有訊號呢怎麼辦
您好，1.如果您的手機卡沒有訊號，建議您在撥號介面輸入 4636 進入手機資訊，選擇您的首選網路型別。2.如果正常設定後仍然沒有訊號，請您備份資料，進入recovery清除所有資料，暫時不要安裝第三方軟體，檢視是否可以恢復正常。3.仍然不能恢復正常，請您前往您附近的維修點檢測一下。地址和 查詢 我的...
我便祕還老是放屁！怎麼辦，便祕怎麼辦老是放屁就是拉不出來，好幾年了
便祕還經常放屁主要考慮是胃腸蠕動功能差，平時一定注意身體，經常參加體育運動，多做戶外活動，增強機體免疫力，主要是飲食上注意，儘量不要吃辛辣的食物，多吃一些蔬菜和水果，日常的生活注意良好的飲食習慣。便祕，最常見的原因是由飲食不當造成的。便祕病人應找出 針對 給予適當的膳食 對於神經性或機械性便祕，可視...
男朋友記性很差怎麼辦，男朋友沒有記憶力怎麼辦？
可能是心理壓力太大，可以多吃點大豆之類的東西。我男朋友最近的記憶不佳，我總是不知所措。這應該被認為是心理壓力，神經衰弱，貧血，高血壓等，因此對方的愛人應該更多地理解寬容，注意勞逸結合，多放鬆。休息，不要給自己太大壓力。如果是神經性氣管問題，建議結合中藥調理，一般根據患者的病情進行中藥 排除氣滯，血瘀...