1樓：牛牛飛魚
便祕還經常放屁主要考慮是胃腸蠕動功能差，平時一定注意身體，經常參加體育運動，多做戶外活動，增強機體免疫力，主要是飲食上注意，儘量不要吃辛辣的食物，多吃一些蔬菜和水果，日常的生活注意良好的飲食習慣。
2樓：匿名使用者
便祕，最常見的原因是由飲食不當造成的。便祕病人應找出**，針對**，給予適當的膳食**。對於神經性或機械性便祕，可視便祕的程度，給予無粗纖維的無渣半流或少渣軟飯；禁用任何有刺激性的食品，如香料、濃茶、濃咖啡等；病人應多飲水，並可用瓊脂製品，因為瓊脂能在腸裡吸收水份，使大便軟渭又無刺激性，利於通便。
可從膳食著手：
1、多食宣含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆製品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內容物膨脹而增量，從而促進腸蠕動，利於排便。
2、糾正不良飲食習慣，多用含維生素b的食品，如粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素b1。因為如果體內維生素b1不足，可影響神經傳導，減緩胃腸蠕動，不利於食物的消化吸收和排洩。
3、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加加腸蠕動，利於排便。
4、多飲水及飲料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特別是溫涼的淡鹽水，效果更佳。
5、適量增加值方的攝入，可促進大便的通暢。
3樓：檸檬愛美
1、飲食習慣。在**期間不少的**人士都會刻意的減少進食，這回導致身體出現排便減少的問題，而這個時候身體還是會存在氣體的，所以肥胖人士在**的時候就會頻繁的放屁。2、運動量增加。
在**的時候放屁增加和運動量的增加也是有可以的關係的， 主要的原因是在運動的影響下腸道中滯留的氣體就會加速排出身體，這個時候就會頻繁的放屁。雖然**放屁對於人體沒有任何的影響，但是還是會使得肥胖人士在交際的過程中產生不同程度的尷尬問題，為了減低傷害建議大家在生活中多加註意和學習調節的方法。其中 賤的一種可以幫助得到大家緩解不適的方法就是在**的過程中注意自己的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，少吃會產氣的食物，這樣才能幫助得到大家減低放屁的機率。
另外，如果想要**運動是十分必要的，雖然一開始進行運動的時候肥胖人士會頻繁的放屁，但是當身體得到改造之後放屁的問題就會得到解決。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
4樓：匿名使用者
用咔咔壽酵素梅，改善便祕的效果很好
5樓：****中醫科
這種是肝火過旺脾虛肺熱引起的腸胃不適脘腹脹氣便祕
6樓：心安理得
兩餐飯之間吃香蕉。飯後喝梨子煮的水。療效好
7樓：
便祕就要多注意飲食，不要吃太辣，多吃
8樓：來自狀元樓無私的鼠尾草
喝蜂蜜水和長吃香蕉有療效
便祕怎麼辦老是放屁就是拉不出來，好幾年了
9樓：暗影傷痕
便祕與腸道健康息息相關，建議你可以調節腸道，從根本上**便祕。
建議你可以吃一些含有膳食纖維的食物或者產品，膳食纖維可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到解除便祕的效果。食物方面推薦：青色蔬菜、水果、粗糧，這些都含有膳食纖維，可以多吃一些。
產品方面：蓓諾菲水溶性膳食纖維，這個不錯，裡面只有膳食纖維、益生菌，沒有其他藥物成分。不過這個產品見效速度因人而異，一般1~2周才有比較明顯的效果，畢竟不是藥物，只是緩慢改善腸道環境而已
10樓：young餜槉餜槨
老是大便拉不出，一般是不良的生活習慣和飲食習慣，導致腸道蠕動活力減弱影響排便，可以去買點暢拉水果酵素來喝，裡面膳食纖維和酵素含量很多，對於促進腸道蠕動非常好，堅持喝一段時間，腸道就能恢復正常排便，相當不錯，而且是食療的食品，無***。
老是便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。簡單 狂吃海帶 我的同學就這樣 又排毒,又養顏 還不貴很好的 或者是每天晚上的夜宵是 容易通便的水果加上一瓶酸奶 超級有效果 不相信可以自己去嘗試 因為我們每次體檢的時候就是這樣的 約會的前一天每天晚上用一個杯子或大碗晾一杯水早晨起床後喝下去 一定要喝到有喝撐的感覺...
吃老南瓜老是放屁怎麼辦！醫生說便祕吃老南瓜有很好的效果
1 飲食習慣。在 期間不少的 人士都會刻意的減少進食，這回導致身體出現排便減少的問題，而這個時候身體還是會存在氣體的，所以肥胖人士在 的時候就會頻繁的放屁。2 運動量增加。在 的時候放屁增加和運動量的增加也是有可以的關係的，主要的原因是在運動的影響下腸道中滯留的氣體就會加速排出身體，這個時候就會頻繁...
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 經常便祕的人一個食療方改善 總是便祕難忍怎麼辦？便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,...