1樓：匿名使用者
女性補血，建議你試試光彩100 ，益氣補血，調經養顏，效果很不錯，光彩100已經上市十一年了，在**十臺的科技之光還有采訪，口碑和效果都不錯
2樓：在嘉興南湖聽莫扎特的夏天
要看是多大的女人
三十以上的阿膠補血就可以 醫藥店有買沖劑的 方便 大概在四十元左右
3樓：匿名使用者
大棗，杏仁，芝麻...
女人補血吃什麼補品, 10
4樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
5樓：手機使用者
紅棗、當歸、桂圓都可以有效地補血，但要長期堅持才會有效果，紅棗、桂圓可以直接泡水喝，也可以煲湯，若感覺麻煩也可以直接喝紅顏樂口服液，3、4盒就有很明顯的效果了。
6樓：匿名使用者
食療太慢，喝補血產品吧，效果絕對不比食療差，見效還快，試試參考資料裡的這個，絕對能幫到你。
7樓：
平時的時候可以多吃富含鐵元素的食物，如豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾等葷菜，也可多吃菠菜
還有就是除了飲食之外可以堅持每天2杯 氿味雪盈茶
能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
8樓：叔自利秋榮
想補血可不一定要吃什麼補品的，血彥茶就可以幫到你喲
9樓：匿名使用者
說你qq,我給你推薦，
10樓：巴格巴
最好補血補品阿膠，出名就是滋陰補血。我家裡人一直都堅持每兩日一片阿膠糕，自己做的，氣色一直很好。好吃而且健康，需要找我。
女性補氣血吃什麼補品
11樓：一弦一柱
一、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。
一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
二、葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行哦。
三、甘蔗
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
四、南瓜
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等
其中，鈷是構成維生素b12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
五、黑棗與蜜棗幹
幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素c，維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子。
但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
六、大豆食品
大豆食品自古以來就我國民間最常見的一種食物，我國中醫指出，在平時生活中多吃些大豆食品非常有利於人體健康。
有研究發現，多吃些黑豆、黃豆等豆類食物可幫助我們有效的促進頭髮的生長，經常食用還可以起到很好的生血功效。這是由於在大豆食品中含有大量豐富的鐵，鐵能夠促進血紅細胞的生成，從而起到生血的功效。
擴充套件資料：
三大調理方案補出好氣色
1、食材要豐富
主食方面以粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物為主，這類食物有補氣的作用。紫米、黑米等食物中含有豐富的鐵質，補血的效果更好。雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
2、阿膠燉瘦肉
阿膠是一種對女性極好的補品，含有各種蛋白質、氨基酸、鈣質等，可以促進體內紅細胞生成，滋陰補血。
阿膠燉瘦肉：阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。將阿膠敲成碎塊，洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞，瘦肉切成片狀，與紅棗、枸杞、阿膠碎一起，放入燉盅，最後隔水燉化。
3、當歸燉豬蹄
當歸被稱為**人蔘，具有補血活血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫作用。
原料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。
製法：將豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
12樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
13樓：陽光趙大地
女性吃什麼補氣血？氣血是女性很重要的必備元素，但是很多的女性卻缺少氣血，所以就需要及時的進行補養，那麼女性吃什麼補氣血呢？這裡介紹的是紅棗的功效。
尤其是多食一些紅棗是最有效的方法，那麼怎樣吃紅棗營養多呢，請看我們帶來的具體介紹。
紅棗泡水，養肝排毒
如果能真正瞭解紅棗的特性，知道什麼狀況下紅棗營養價值最好無疑是最理想的。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
紅棗熬湯，止咳潤肺
自古醫學上就把紅棗作為滋補的佳品。怎樣吃紅棗營養多，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。材料：
銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：
60克(可根據各人的口味添減分量)做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
紅棗熬粥，安神助眠
紅棗對於女性的一些特殊身體機能有調節作用，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。
對保持血管通暢有一定效果。
綜上所述，女性吃什麼補氣血這個問題就說到這裡了，補氣血的東西是有很多的，這其中以吃紅棗對女性身體養生最有利了，但願我們以上的介紹能對你所幫助
14樓：旗黃尚品
這個女人補氣血，最主要得就是在飲食上儘量多吃含有蛋白質和鐵質比較豐富的食物。比如說大棗，桂圓。雞蛋，牛奶，魚肉，紅肉等等。
同時要多注意生活有規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當的鍛鍊身體來提高自身免疫力。
15樓：一冉瀅文
女性補血多吃些富含「造血原料」的必需的微量元素鐵、優質蛋白質、葉酸和維生素b12等營養食物。特別是補鐵的食物一定要多吃，如豬肝、動物血、紅色的肉類、紅棗、蛋黃、菠菜、海帶等，其次是蛋白質的魚、蛋、奶也要多攝入，還需要多吃蔬菜和水果補充維生素c加快造血。
16樓：私人營養師佳潤
女性多吃這些補氣血抗衰老
17樓：來自三疊巖單純的白玉
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。氣血不足可以使用中藥茶療幫助調養改善，德甫的古雪荷茶一天兩袋，方便簡單。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
女人吃什麼食物補血？
18樓：你好嘛
1、菠菜
菠菜中含有豐富的鐵,但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿l素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症,還能調節細胞的各項功能,對各種出血症有益。
維生素是還原劑,能將體內的三價鐵還原為二價鐵,以便於人體吸收。對貧血有一定的調治作用。
2、桑葚
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑椹代茶飲用,每日食用一碗桑葚茶不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
3、黑芝麻
有一個最簡單的祕訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血,理論則源於「以形補形,以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
4、桂圓
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。建議將桑椹與桂元等組方為椹元茶這種中醫組方茶飲用，可以用茶療代替，對於腎.虛、健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的調治作用。
除此之外,它還含有大量豐富的維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等。
5、動物肝臟
中醫認為,春季是最適合養肝的時節,此時多加調養,氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一。可以滷製、爆炒、煮湯,建議和綠色蔬菜搭配。
年輕女性一週吃2-3次即可,每次10-30克,50歲以上的女性最好少吃。
19樓：灸春堂
海藻其實樣也具有補血的功效，只是由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收，從而達到補血的功效。
烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口癒合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素不飽和脂肪酸，能夠營養大腦，滋養**，延緩衰老、滋補養顏，並且可以迅速補充體力。
甘蔗的補血功效應該是人盡皆知的，特別是甘蔗榨成的甘蔗糖，其補血功效更加顯著。
而且甘蔗還具有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9、5%，而脂肪含量很低，營養作用卻優於雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉，補血之餘，臉色也會好起來哦!
20樓：舜承載任以
大多數女性都會有貧血的困擾，往常人們都說補血就要多吃肉，實際上，果蔬也有補血功效，大家不妨多多選擇常吃果蔬。
下面介紹兩種補血妙品。
南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚「南瓜為補血之妙品」。
甘蔗中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。
儘管如此，還是建議大家葷素搭配，多種**的營養，才更有益於健康。最重要的是需要專業的補血產品，古方茶療血彥茶，補血效果很不錯的。
飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
女人吃什麼最補血，女人吃什麼補血
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多...
婚姻給了女人什麼，婚姻究竟給了女人什麼？
溫暖。婚姻生活是枯燥的，但也處處充滿著小確幸以及煙火氣息，生病的時候有人照顧 難過的時候有人安慰 失意的時候有人鼓勵 迷茫的時候有人支援。幸福其實很簡單，只要你有發現幸福的能力。至少能在你需要的時候，身邊有個人陪著，哪個那個人什麼都不說，還是會在無形之中成為你的精神支柱。熱氣騰騰的生活，總是有的，飯...
女人想男人給她幸福,男人想要女人給自己什麼
親愛的樓主 很高興回答您的問題 下面是本人的回答 希望能給您帶來幫助 有些事，有些人，如果刻意的去選擇遺忘，那麼表示你根本不想忘掉，感情說到底，真的是自己的事情。人世間感人的愛情故事太多太多，也許你現在正在經歷著一份讓人羨慕的愛情，但你也要學會去珍惜。人生最大的幸福，就是能夠得到一個愛你的心，時時刻...