1樓：匿名使用者
我有一朋友，堅持１個月晚上飯後１小時，跳繩，現在小肚腩一點都沒有了，而且腰是１尺９，比我還瘦呢．（我170，體重98斤 腰是2尺）/..不過我不支援她的食譜.她參照蔡依林的方法,不吃油炒得菜,只吃用熱水汆過得蔬菜..
早上喝杯易酸菌得酸奶和全麥麵包,中午吃小半碗米飯和蔬菜,晚上吃一蘋果,脫脂牛奶,和少量肉類..這樣下來,她用一個月瘦了10多斤.她身高165體重112.
現在是94斤..臉上的雙下巴也沒了,特好看//.穿衣服更有味了....
不過就怕你堅持不住...我個人覺得這樣對自己的生理有些影響.
我自己也有個**的小祕方,就是月經時期,最瘦,,那是排除體內毒素的最佳時期..那幾天,,你要多吃蘋果,少吃不吃油膩的油炸外賣食品, 多喝水,少吃些飯..吃個6層飽就行,,等過了7天生理期,你去稱稱吧,,絕對會瘦幾斤的..
還有就是 每晚9點以後,堅決不進食,不喝水..專家說九點後,人體各器官基本處於微弱狀態,那也正是積累脂肪的時刻.
再給你我宿舍一mm的**祕方,她一個假期勁減30斤 0-0
早起後,空腹吃優酪乳+綠茶粉 .具體良 500毫升優酪乳+3勺茶粉 ,兩樣攪在一起.
她的飲食安排:
早餐:吃一蘋果不吃飯
中午:一個菜 一兩飯
晚 上:多吃菜,飯小半碗或不吃,再加點水果
運動方案:騎自行車或跳繩
還有網上炒得活熱的什麼..繃帶**,和滿腹粒子,之類的..有跟風的都說不錯,,但是大部分都是託..
藉此炒作,賺錢罷了 mm真的勸你不要吃那些東西,,對心臟肝臟都不要..當然我們還是要科學**的.!加油吧..
支援你變成瘦美人
2樓：快樂的小遙控器
參照您的描述，這個是常見病，是脾氣虛的表現，建議你買點山藥補補，而且加強運動，不要老是下班拿著手機一動不動。睡前揉肚子100下，揉到腳心出汗，健脾胃。只有脾胃恢復功能，堆積在腹部的營養才會釋放，自然肚子下去了。
3樓：匿名使用者
是你消化系統的問題，我可以給你一個提議：吃完飯後來回走半個小時，一邊走一邊用雙手來回迴圈的撫摸肚子，這樣做一個幫助消化又可以減小腹。效果很好我自己試做的了
4樓：匿名使用者
胃腸不好，產氣過多。
吃一點東西肚子就特鼓，怎麼辦？
5樓：
吃慢點，少食多餐
再就是消化不良
瘦是因為吸收不好，也可能缺乏運動
肚子就像皮球一樣充起氣來，估計是胃漲氣
建議去醫院群面檢查一下
改善一下作息習慣，飲食習慣，多多運動，合理膳食祝你健康！
6樓：狷人
太簡單了，每天早上起來就喝水，最好一次不要少於500毫升，也就是半斤，平常商店裡面有容量顯示，然後隔上半個小時後再吃早飯……
等到中午的時候吃飯之前一個小時再喝不少於500毫升……
最後晚飯前也喝上500毫升，在之前一個半小時……等到胃部適應了以後吃飯在慢點……這樣子最多一個星期你就會覺得舒服多了，而且有時候吃多了也不會撐得厲害！
7樓：匿名使用者
我感覺你應該到醫院去檢查一下腸胃,可能在消化吸收方面有點問題,,,
為什麼吃一點東西肚子就脹得鼓鼓的？
8樓：憶楓絮
吃一bai
點東西，肚子du就鼓很大，首先zhi
需要自查下，你的胃難
dao受嗎，肚子哪邊痛內不痛，沒容吃東西前是什麼狀況，這些細節都要說了，尤其是出現現在這種 情況，建議你去看醫生，把具體情況說一遍，會幫助你有效解決肚脹的問題。其次，是不是氣在作怪或者消化不良等因素有沒有，這個也要多方面的，不能就靠單方面，單方面是查不出原因的。
9樓：匿名使用者
就是消化不良，這個肚子脹的情況我之前就經常有，暴飲暴食比較多，把胃搞壞了，後來用江中的健胃消食片調理了一段時間才正常
為什麼吃一點東西肚子就脹得鼓鼓的
消化不良。bai腸胃不好，吃du助消化的藥片。引起消化不良zhi的dao原因很多，包括胃內和十二指腸部位的慢性炎容症，使食管 胃 十二指腸的正常蠕動功能失調。患者的精神不愉快 長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病 原發性神經性厭食和胃切除術所致。含有維生素 維生素食品 a ...
每天就拉一點，肚子還是鼓鼓的怎麼辦
這是便祕，長期這樣很不好，可以每次飯前先喝一點湯或溫開水，早餐配餐吃一塊紫薯，午飯前吃一根香蕉，午飯和晚飯之間吃一個蘋果，少量多次和溫開水，晚飯後一小時喝一杯酸奶，睡前一小時順時針劃圓圈揉搓小肚子。這樣堅持半個月如果症狀沒有改善建議去醫院做詳細檢查，有必要可以做一下腸鏡，這要根據醫生的診斷來。早上一...
為什麼經常吃一點點東西胃就脹，吃一點點東西就覺得肚子很脹，是有胃病嗎
希望可以幫到你 所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用 差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例 定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，這個時間 吃飯儘量不要超過三分鐘。先養好胃的辦法，...