1樓：匿名使用者
經常有很多人關注，日常生活中有哪些簡單可行的強化肝功能、預防肝病的方法。也有很多人希望瞭解乙肝病患者可以吃什麼，不可以吃什麼。儘量減少不必要的額外食品，把飲食熱量控制在1800~2200千卡之間，每餐吃到八分飽為宜。
這些都是我們應當遵循的準則。其實，中醫學自古以來就有「藥食同源」(又稱為「醫食同源」)理論。因此，不妨到我們日常吃的食物裡去找找肝的好朋友。
強肝食物好伴侶
荔枝：據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
另外女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很好，服後即能奏效。
豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。
我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。
烏梅：烏梅可在中藥店買到。如果肝臟受損，飲少量的酒也會發生宿醉；即使肝臟正常，喝了大量的酒後肝臟也會難於及時處理產生的毒物，會發生宿醉。
因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。此為速效性的方法。
也可以用洋蔘煎服，亦有效果。
轉基因土豆：美國科學家最近培育出一種轉基因土豆，能起到乙肝疫苗的作用。這一成果可能對發展中國家的乙肝防治工作有所幫助。
自制藥蛋：以雞蛋作為原材料製作的各種藥膳也是防治肝病的上好食物。
咖啡：一杯熱咖啡不僅能使人精神飽滿，或許它還有預防肝癌的功效。日本的一個科學小組通過對9萬多人的研究後發現，每天飲用咖啡或經常飲用咖啡的人患肝癌的概率是那些從不飲用咖啡的人的50%。
被列為可治肝臟病的食物，還有蜆子湯、檸檬、菊花茶。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外，當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。
枸杞也對肝臟有益。
肝炎病人強肝更講究
對於人來講，只有飲食才能生存，肝臟就很重要。即使是一個肝病的病人，你一輩子是要吃飯的，要把三頓飯吃好，某種程度上講，飲食對於肝病病人來講顯得更加重要。
◆肝炎病人喝飲料有講究：肝炎病人，適宜喝哪些飲料，應注意什麼問題，也是有些講究的。選購飲料時要「五看」：
即看標籤、看色澤、看有無雜質、看是否混濁、看出廠日 期和廠址。「一聞」：開瓶後有無異味等。
◆飲多少酒能造成肝損害：喝哪一種酒、怎麼喝會對肝臟產生損害呢？義大利學者研究認為，最低每天攝入酒精30克就有肝損害危險，並且發生肝損害的危險性隨每日酒精攝入量的增加而增加。
空腹飲酒、飲用不同種類的酒(就是「摻著喝」)可增加酒精肝的危險性。
保肝飲食六原則
1.均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果；
2.不吃不潔淨的食物，尤其是黴變的花生以及沒有醃製好的酸菜；
3.少吃動物油和肥肉；
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多；
6.醃製食品容易微生物汙染，會傷肝。可適當補充b族維生素和礦物質，如穀類食物。
聚焦肝病飲食**
◆飯後喝茶易得脂肪肝：現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。
◆小心這些藥傷了你的肝腎：能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中不乏我們非常熟悉的藥物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋黴素、口服避孕藥等。
2樓：匿名使用者
新鮮的水果，蘋果、葡萄、西瓜、棗、獼猴桃等等，一些新鮮的水果多是可以的
3樓：匿名使用者
荔枝：據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，服後即能奏效。此為證明除有滋養強壯作用之外，並有消除體內的病毒，及鎮靜精神的作用。
烏梅：如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。
防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。又用洋蔘煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買到。
被列為可治肝臟病的食物，在我國蜆子湯，而在外國則為檸檬。菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。
此外，當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用，枸杞也對肝臟有益
4樓：枚運珧
酸味的水果富含維生素c，幫助肝臟解毒。
5樓：酒紅色
草莓。顏色鮮豔的。還要多吃菠菜
肝臟功能不好應該吃什麼水果？
6樓：匿名使用者
1、蘋果
蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。
青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
2、草莓
草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
挑選草莓要堅持「三不」原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。
這樣的草莓可以在冰箱裡儲存兩三天。
3、荔枝
據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。
一般來說，不建議大量吃荔枝。如果吃荔枝時，沒有上火的症狀或只有輕微上火的症狀，可以適當食用。如果一吃就上火，那就最好不吃。
吃荔枝的時候，可以喝綠豆湯、菊花茶等清熱藥物，適當中和荔枝的熱氣。
4、梨梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
生梨對於上呼吸道感染以及便祕有良好效果，而將梨子煮熟或者蒸熟，再加點冰糖，能起到很好的滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹瀉者儘量避免吃生梨。
5、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、va、vc、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
7樓：芸芸教你小技巧
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧
8樓：匿名使用者
1、梨：梨富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，可助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效，所以肝病患者易多食用梨。
2、香蕉：香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品；且有促進肝細胞再生的功效，以提高免疫力、保護肝臟，所以肝病患者可多食用些香蕉，起到保護肝臟的作用。
3、紅棗：俗稱「大棗」，有「天然維生素丸」的美譽。維生素含量較高，有補血養肝的作用。
國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。所以肝病患者可以多食用些大棗以提高機體免疫力。
4、葡萄：葡萄有「水晶明珠」的愛稱，含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6、c和p等，可充分補充機體能量；且葡萄以酸入肝，有增進食慾和保肝、護肝的作用，所以肝病患者易多食用葡萄以保護肝臟。
5、石榴：石榴具有廣譜抗菌作用；維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍，可補充肝病患者本身易缺乏的元素，以增加營養、提高免疫力、保護肝臟；且榴花性味酸澀而平，具有良好的止血作用，所以肝病患者易多食用石榴，特別是肝硬化患者。
9樓：紫晴聊養生
我們的身體每天都在進行新陳代謝，多多少少會產生一些毒素，這個時候就需要肝進行清理，所以大家也說養肝就是養命。 熬夜是最傷肝，也是我們常做的，所以現代人的肝基本上都不怎麼好。那麼今天就給大家分享2樣養肝的食物，大家沒事吃一吃，肝臟更健康。
10樓：多一度發現
飯量小還很胖，那本身不能說肝臟功能不好，不知道你是不是覺得自己虛胖，如果是虛胖，一是你運動量太小，二是可能是腎功能不好。所以不要亂猜測。建議還是加強運動，如果懷疑自己身體不好，就去醫院做檢查，結論出來再想辦法。
水果可以吃點山楂，枸杞之類的，這些含有生物黃酮，有修復肝損傷的作用。
11樓：
晚上最好不要熬夜，11點前準時入睡，使肝膽得到正常休養，肝血得以及時迴流。生活中要儘量避免眼睛過度疲勞。工作時最好每隔一小時就休息一會，極目遠眺遠處的風景，使眼睛得到適當的休息。
適當用一些食補，如核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等都屬於補肝食物，只要合理的食用，都可以起到補肝的作用。
吃什麼水果可以給肝臟排毒呢？ 50
12樓：顏駿寒
檸檬、聖女果、香蕉、葡萄、西瓜等利於機體排毒，所以會幫助肝的排毒
13樓：衡水華廈眼科醫院
平常多喝水，梨子、香蕉、葡萄多吃點 ，綠色食物養肝 多吃點青菜之類的 晚上也要注意早點休息 不要熬夜 不然也會影響肝臟排毒喲~
肝臟不好的話可以吃什麼水果
14樓：芸芸教你小技巧
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧
15樓：健康7日談
健康、排肝毒、養肝、修復肝細胞、長壽，肝毒堆積身體裡？經常吃這3種水果，養肝護肝，排肝毒養身體。
16樓：i宮姬i千歌音
1大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。 2海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。
若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 3西瓜 有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。 4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子 5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 7綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。
但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收
肝功能不好吃什麼食物可以補肝，肝功能不好不能吃什麼食物
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧 1 樂觀心理 肝功能異常的患者肝臟受損，因此，一定要保持心情開朗，制怒不生氣，否則會肝氣鬱結，肝火上升，加重肝病。2 飲食保養 肝臟是人體最大的消化腺，食物都要通過肝臟來解毒代謝，合理的飲食不僅有助於肝臟功能的調理而且對肝臟的修復與免疫力的提高都是很有幫助的，肝...
如何保護肝臟，如何保護肝功能？
回答一 避免抑鬱 就中醫看來，情緒與肝臟的健康有很大關係。如果長期處於抑鬱的症狀，或者平時喜歡生氣，容易發怒，就會對肝臟造成很大的損害。因此，想要保護好肝臟，一定要保持心情的愉悅 舒暢，避免抑鬱等不良情緒。成年人正常的睡眠時間應為7 8小時，而且應儘量在夜間23點之前入睡，到凌晨1點到3點要進入深睡...
肝功能不好能吃魚嗎，肝功能異常能吃魚嗎
建議 適量食用魚等海鮮食品有豐富的蛋白質，還可以有利於疾病的 定期複查肝功。肝功能異常能吃魚嗎 肝不好能不能吃魚 肝是新陳代謝的樞紐，魚裡面富含豐富的蛋白質，是可以吃的 肝不好的人儘量吃一些易消化吸收的東西，減輕肝的負擔 希望回答對裡有用 一週吃一到兩次清淡點就ok 魚的肝臟可以吃嗎 肝臟是個很尷尬...