1樓：crazy_玩玩而已
不給自己壓力，可能有點不現實，因為畢竟是高考，是決定自己一輩子的事，難免緊張，我現在也面臨中考啊，比如現在我最困難就是體育加試了，好難啊，滿分40，我可以拿到20分，就很不錯了，但是，我覺得，我就體力就到那裡了，我已經盡最大努力了，但每天還是堅持鍛鍊，雖然體育差了，我可以在文化考試上找回來啊，我不信我自己不行，所以你也要和我一樣，看開點，該來的總是要來，逃避也沒有用，那不如坦然面對，每天讓自己保持一個樂觀的心態，笑一笑，沒有什麼事情過不了，對嗎？化壓力為動力，想想開心的事情，比如和家人、朋友在一起時開心的畫面，也可以憧憬一下你未來美好的生活，考上名校，但不一定就是你喜歡的，我的爸爸媽媽就告訴我說，不管我考上什麼學校，他們都會讓我念，只要儘自己最大努力就好，不讓自己後悔。所以你不要總想名校什麼的，那樣活著太累了，坦然點，每天儘自己最大努力，學好知識，開心的過生活，沒有什麼比讓自己活的開心更重要，只有你好了，你的爸爸媽媽才會真正的開心，這樣，你就會坦然面對一切了啊，有你爸爸媽媽，朋友都在支援你，你還有什麼可擔心的呢？
記住，儘自己最大努力就好。
2樓：doll洋娃娃
最好去看看心理醫生他會根據你的具體情況給你最快的調整。。希望你早日調整好
3樓：檸檬咿咿
你好,我與你一樣熱愛著哲學,可是我的父母並不讓我去想它,因為得到知識本來就要冒很大的風險,況且我們還小,無法理解它真正的意思,有時會產生誤解,如果你那麼喜歡哲學,那不如瞭解尼采 周國平 海子的人生世界,去看看說這些話的人到底有著怎麼樣人生,環境,結果怎麼樣以及他們為什麼會有這樣的想法,人應該向上看,人生是我們自己創造的,不要讓他人想法影響到我們 ,而且真正的哲學都是自己時代精神的精華.也就是說在讀書時記住的結論是別人的哲學而不是你的哲學。我們要有自己的哲學，就主要不是記住別人的結論，而是要通過自己的思考，形成自己的思想以及自己思想的能力。
這隻有通過對別人的思想進行重新思想。思考不僅包括讀書過程中的思考，而且還包括讀書之外（之後）的思考
我是一名高中生，高一，自從上了高中以來經常會感到四肢乏力，注意力無法集中，精神渙散，體質火氣重，渾
高中生得了抑鬱症怎麼辦？
4樓：蘭草清風
高中生得了抑鬱症，家長一定要注意方式方法。
第一，不要給孩子任何壓力。
不要強迫孩子學習，如果孩子還是喜歡學習，就給他準備一些課外書之類的，讓他放鬆去看。
孩子還有什麼愛好或專長，也讓他盡情地去發揮。比如他喜歡畫畫，就悄悄給他準備好紙與筆。
第二，讓他多和外界溝通。
經常帶他出去遊玩或者散步。如果他有好朋友，也可以讓他們有時間過來，陪他談心或者玩耍。
第三，**建議。
對於症狀比較輕微的抑鬱症患者，可以先試試精神**，有時通過看書，配合自己的精神控制，也能達到**效果。比如這類書中，有一本是美國女作家寫的叫《生命的重建》。
醫生的**多是用藥物，對人的神經系統會有損傷，但是病情嚴重時，也不得不找醫生。
第四，考慮辦休學手續。
先讓他在家一段時間，如他不想回學校上學，就要考慮先給他辦個休學手續，省得以後想上學了，學籍卻沒有著落。
5樓：西0汐
高中生有抑鬱傾向
一般是因為功課和成績被要求過高，超過了他/她本身的能力又或者是校園生活的人際關係不太理想，再加上父母的不理解。
如果初期，只要好好和孩子溝通，瞭解他/她的校園生活哪兒有問題，有哪方面的困難是他/她努力之後還做不到的，互相理解，並引導孩子一起想明白
然後要對孩子有信任和支援，很容易就能讓他/她恢復過來。
如果比較嚴重，說明平時對孩子忽略得歷害，如果上述嘗試後沒有效果，建議再自己去諮詢下老師或心理醫生，依他們的建議而行。
另外看你問了很多天了，光問，沒有行動的話，是不會有改變的。
6樓：
抑鬱症的**由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。
（一）抗抑鬱藥物**抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。
堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。
1、 認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。
2、 行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。
3、 人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突
7樓：金榜高考林老師
其實早期的抑鬱症並不可怕，因為你還是比較容易控制的，但環境的因素很重要。多一些能夠轉移注意力的事情，比如計劃清單表，學習跳舞、樂器等進行調整心情，嚴格控制自己使用電子產品的時間。把自己的每天可以記錄下來，比如日記或者日誌，並分享，你會發現你的生活很美好，你會慢慢變得開心的，加油。
我是一名招生老師，希望能夠幫助到你，給你一個別的同學的分享，以及大家的鼓勵！網頁連結
8樓：晨雨梧桐
高中生患上了抑鬱症，那麼醫生要考慮到患者未成年的身份以及學習的任務、疾病的嚴重程度、社會功能的受損情況等來進行**。高中生一般都不滿18歲，需要在父母的監督、配合、支援下來完成**，那麼家庭心理**就成為高中生抑鬱症**中非常重要的一個環節。如果高中生抑鬱症的輕度程度比較輕，社會功能受損不是很明顯，那麼可以先進行心理**，比如說認知**、行為**、精神分析等。
如果心理**的效果不理想或者患者和家屬急於解決抑鬱症的問題，也可以同時應用抗抑鬱劑進行**。適合18歲以下的抗抑鬱劑有限，三環類的抗抑鬱劑一般都可以用於18歲以下的患者，但***比較多，尤其是嗜睡等神經系統的***可能會讓高中生患者難以堅持。18歲以下的患者可以服用的選擇性五羥色胺再攝取抑制劑有氟西汀、舍曲林。
但是在服用抗抑鬱劑的早期需要特別關注患者是否有明顯的自殺想法和自殺行為。
9樓：匿名使用者
這個可大可小，一定要開導她，如果很嚴重，建議去看看心理醫生，抑鬱症很危險的，即使影響學業也要看好，否則後果更嚴重。
10樓：匿名使用者
學習壓力太緊張，不要把自己逼得那麼緊，適當得放輕鬆，給自己解壓。
11樓：潤仁教育
孩子得了抑鬱症怎麼辦？
12樓：女馬女馬女子
心理（精神）問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的，是暫時大腦活動緊張造成的，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的， 很少有人知道抑鬱對人來說是有特殊意義的，而且任何量變都會引起質變的，抑鬱的盡頭是更高層次的快樂，是看開一切的大度，經過抑鬱的洗禮使我們有更強的免疫力，抵抗任何的心理問題。
多做一些自己擅長的事，讓自己有自信心，還有凡事不要太在意，畢竟人無完人嘛！
13樓：樓主的大大
可以找專業的醫生，幫助你**一下啊
14樓：
純中藥** 是可以**好抑鬱症的
15樓：張慶圓
注意控制情緒，儘早去看看
16樓：匿名使用者
自己做心理疏導 你可以的
17樓：華興精神心理科
抑鬱症的**需要藥物**配合心理**效果最好。堅持**，定期複診，家人的理解關心與幫助最重要。
自己可以從以下幾個方面做起：
1、多參加集體性的活動，在活動中找到自我價值，2、找人聊聊天傾訴傾訴，可以是親朋好友，也可以是心理醫生，3、每天做做有氧運動,
4、走進大自然，晒晒太陽，呼吸新鮮空氣。
18樓：熊錦林
抑鬱症這些負能量確實引起了很多心理困擾與痛苦，這裡有幾個參考方向：
第一，當情緒不好時，可以與朋友或家人做一番傾心交談，看看能否幫助出謀劃策解決目前的現實問題，給支援與鼓勵以及陪伴。
第二，通過自學心理學給自我正面的引導，因為只有情緒好了，才能由內而外地好起來；很多時候不會無緣無故不開心，除非經歷過去或者現在正經歷了創傷事件，所以學會修復創傷。
第三，下定決心接受專業心理諮詢輔導，開啟與心理諮詢師雙方信任的閥門；通過多次專業心理技術的輔導，使逐漸化解痛苦；解決心理問題的關鍵是本人要主動配合與努力，信任諮詢師。
第四，若是出現了嚴重的消極情緒或者控制不了的思維與負面想法，及時在朋友家人陪伴下去醫院心理機構做進一步檢查明確問題程度，進行專業系統**調節。
若出現心理困惑，不要錯失調節最佳機會，及時藉助朋友，家人，心理專業人士一起面對，那也是對自己人生和心理健康負責任。
當在最痛苦的心理困境裡時，很難自我救贖；想要逃出心理牢籠，可以積極配合專業心理諮詢，提供更具體詳細的資料、根據原因分析、制定適合的諮詢方案進行調整。
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