1樓：靜觀娛樂
聚會的時候，其中一個朋友向我們抱怨：他已經在運動上面花費了很長時間，但是自己的小肚子還是減不掉，看起來還是有小肚腩，很是苦惱。
那麼小肚子減不掉，可能是哪些原因呢？
首先，是運動方式不對。
會有小肚腩，說明腹部的肌肉變得鬆弛了，所以小腹會越來越突出。那麼短時間的訓練，可以有一點點改善，但是你一旦停下來可能就會造成**。
三天打魚兩天上網，那是絕對不可能減掉小肚子的。而且還可以告訴大家，單純想靠仰臥起坐來減掉小肚子，那可能是用處不大的。所以還是找專業的健身教練來督促和指導自己，然後自己堅持下來，就一定會看到效果。
第二，壓力過大心情不好。
我們都知道現在工作生活的壓力是非常大，使我們現在的很多人都非常焦慮。而且研究表明，人們在有壓力的時候會食慾大增，想用吃來釋放自己內心的壓力，用吃東西來發洩自己的情緒，這就會使自己的小肚腩越來越大。
第三，腸胃功能已經變弱。
現在的工作生活中，大多是長時間保持坐姿。這樣就會導致腹部的血流速度減慢，胃腸蠕動也不很充分。在這種情況下，就會產生很多腸胃不適或者便祕的症狀。長時間以後，就會引起小腹凸起。
想要減掉小肚子，要找準正確的運動方式，並且堅持下去。同時還要學會控制自己的情緒，在工作中要時常站起來走動一下。加油，你也可以變成有腹肌並有活力的人。
2樓：哈哈兒哈
小肚子減不掉的原因有幾個經常坐著不運動，經常吃宵夜，暴飲暴食。
3樓：時光匆匆
小肚子減不掉是因為自己久坐不動，人太懶了。
4樓：生活達人小盧
小肚子減不掉，主要是因為生活當中有的人總是愛吃一些零食，愛吃宵夜。
5樓：珍簡單
飯後吃完就坐著，是很容易長小肚子的，建議吃完飯後站一下。
6樓：女未啦啦啦
小肚子減不掉最關鍵的還是因為核心的減脂動作訓練的不夠。
7樓：魁囖牟
**最好的辦法就是運動，堅持每天跑步，最重要就是堅持。
8樓：人間月天
長期的暴飲暴食，和久坐不運動都有很大的關係。
9樓：念思久久你
可能是你平時運動的方式不對，而且沒有注重飲食。
10樓：詩筱沫
可能是你的方法不對，還有重要的要堅持下去。
11樓：80養生說
減脂，瘦肚子，瘦大腿，塑形，飲食。
小肚子怎麼減，有小肚子要怎麼才會減下去
溼氣淤積導致的肥胖應該如何 趕緊收藏，把小肚子減下來 1天瘦1斤的蜂蜜 法。一 方法概要 每天早 午 晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。期間，每天可食用150 200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收 之效 若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。...
小肚子特別大是生病了嗎
這是肥胖症狀，多鍛鍊，控制飲食，能堅持，時間久了就會有所改善。小肚子特別大有可能是因為脂肪堆積導致的，但也不能排除是其他原因，建議去正規醫院做個檢查會比較放心。肯定是毛病，至於是不是病不好說，看一下你最近一直大還是突然大，是吃多了的累積，還是生病，到醫院去看看吧 這問題簡單，去醫院檢查彩超，看看有沒...
收腹走路會減肚子嗎，時常收腹走路能減小肚子
我花了30天時間，晚飯以後隔2小時，會出去散步，散步時長 1小時40分鐘，我是抬頭挺胸，重點來了，收腹，收腹，收腹。這30天，大概持續了25天吧，有時候忙就沒出去散步，一共減掉了9斤脂肪，注意 減掉的是脂肪，並不是水。如果把水分也算上，我應該算是減掉了10斤半！這個的確可以，因為我一直都是這麼做的 ...