1樓：海之聲徐匯店
你可以試一下以下**：1、手指按摩治耳鳴兩手掌心緊按耳孔，五指置於腦後，然後兩手食、中、無名三指叩擊後腦或將兩手食指各壓在中指上，食指向下滑彈後腦部。每次彈24下，每日3次。
2、粳米菊花**取菊花50克，煎熬成湯後，加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩暈耳鳴的簡便食療方法，它還有利於中老年人的身體健康
每天中午午餐後給自己準備點 御儂的啨洱嗏 緩解耳鳴症狀，並對一些聽力下降的人也有一定的調理作用。
2樓：三七迷
做法：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。
功效：該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
耳鳴有什麼有效的保健操?
3樓：匿名使用者
三個耳保小動作，保護聽力好幫手
聽完耳機後，耳朵會感到痠痛，如果每天晚上做一次耳朵保健操，及時對「耳朵」進行保養，對聽力有一定的修復作用。
1.壓：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉，然後拔出，讓兩耳鼓膜感受輕度**。
2.捏：從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5-10分鐘，直到耳廓發熱為度。
3.拉：將兩側耳垂向下輕拉10—20次。
耳朵保健，超級簡單的三個小動作，每天堅持有利於保護你耳朵的健康。但是需要提醒的是，耳朵內部構造較為脆弱，因此，耳朵保健操下手時，要輕揉慢按!
4樓：三七迷
拉：將兩側耳垂向下輕拉10—20次。
耳鳴保健操有哪些？
5樓：yc小小姑娘
1.鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部，將食指放在中指上向頭部彈動叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。
2.按鼓膜：雙手搓熱，掌心緊壓耳廓，按緊耳朵孔，使耳道完全閉塞後突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內砰然作響，每次10下。
3.摩耳輪：用食指、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下，使耳廓發熱。
4.揉耳垂：用雙手拇指、食指肚分別輕揉耳垂至發紅發熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手使耳垂恢復原形，重複10下。
5.按聽宮：用雙手食指肚按壓在耳前中間張口凹陷處的聽宮穴，按壓三秒後放開，重複20下。
6.掃耳廓：將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力後向後推擦過耳後，再從耳後將耳背向前推擦，重複20下。
以上方法簡便易行，患者朋友每日早晚各做一次，可以增加內耳血液迴圈，延緩聽力衰退。對防治耳部疾病，特別是耳鳴耳聾有一定療效。
6樓：老一代昧羌
老年性耳鳴是由於緊張、疲勞、神經衰弱引起的，或是由於連續用腦過度而造成的。這種情況，只要適當的休息，耳鳴可以好轉、消失。經常按摩耳廓可調節身體機能，提高機體的免疫力專，有益於抗病健身，促進耳部血液迴圈，屬對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
7樓：小氣候畢揭
擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按覆在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。
用已制搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複知捂耳30次。 之後用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反覆道按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。
每天做耳保健操能改善耳鳴嗎？
8樓：
可以的，而且耳保健操可以預防聽力損失，有很多的好處，建議堅持每天做。祝您每天開心噢，望採納！
9樓：柯橋峰力助聽器
可以的，我們的耳朵上面有很多穴位，通過按摩穴位促進血液迴圈，防治耳聾耳鳴。每天在不同的穴位按摩一定的時間達到保健的效果。參考下圖：
10樓：
有遺傳的可能性，跟他的心理狀態也有一定影響
11樓：yc慧
1、一次
要想對耳朵起到良好的保健效果，大家可以每天進行一次的耳朵保健操。事實上，耳朵保健操的次數不需要多，只要動作到位即可，這樣才能夠起到最顯著的效果，並且及時的對耳朵進行保養。不過，大家只有堅持下去，才能夠對耳朵起到保護作用。
另外，在進行耳朵保健操的過程中，一定要輕柔和緩慢的按摩，因為耳朵裡面非常的脆弱，以免造成嚴重的損傷。
2、作用
在人體的耳廓上面，有很多的穴位，除了有肺穴和胃穴以及腸穴之外，還有腎上腺穴以及心穴，若是大家經常對耳朵的穴位來進行按摩，能夠讓人們的耳朵更加伶俐，身體也會越來越健康，精力時刻都處在充沛的狀態下。如果是患有疾病的患者，都在耳朵上面相應的穴位進行按摩，也能夠起到一定的**效果。所以，適當的按摩一下耳廓，可以起到健身作用。
12樓：三七迷
醒耳骨：雙手中指搭在耳朵後側頭部，食指搭在中指上，然後自然滑下敲打耳朵後側頭部，反覆30次左右
13樓：哈哈
不一定的，每個人的情況不同，建議是還是看醫生**吧
預防耳鳴有什麼耳保健操｝
14樓：愛之聲青羊中心
耳朵是我們聆聽世界聲音的重要器官，耳為腎之竅門，內通於腦，是人體的聽覺功能，中醫認為，耳和五臟六腑都有關聯，與腎臟之間的關係尤為密切....所以耳朵的聽覺能力能夠反映腎.肝.
膽』等臟腑的功能,通過揉耳朵把身體調理好五臟六腑也能跟著受益！
下面教一套耳保健操：
一. 把掌心放在耳朵上，然後順時針和逆時針各揉30次，以此為一輪，每天起床後和睡前各揉三輪
二. 捏耳屏（俗稱為小耳朵）外耳上凸起的那塊軟骨，用雙手拇指，食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪，每天早晨做三輪即可。
三. 把手掌心放在耳朵上，然後雙手輕輕內壓鬆手，每天早晚各做30次
四. 把食指輕輕插入外耳孔，來回轉動20次，用力要均勻，左右耳要交替進行，速度不宜過快，以免損傷耳內**.
五. 每天清晨起床後，用右手從頭上拉做耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次.
15樓：三七迷
可以多吃山藥、枸杞、大棗、薏米等補腎健脾的食物。
耳鳴保健操有什麼？
16樓：海音聽力徐匯
老年性耳鳴是由於緊張、疲勞、神經衰弱引起的，或是由於連續用腦過度而造成的。這種情況，只要適當的休息，耳鳴可以好轉、消失。經常按摩耳廓可調節身體機能，提高機體的免疫力，有益於抗病健身，促進耳部血液迴圈，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
17樓：海音徐匯
擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。
用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次。 之後用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反覆按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。
18樓：匿名使用者
屬於是肝火旺盛引起的，建議可以及時口服去火藥**，注意飲食。清淡容易消化的食物。不可以吃辛辣的食物可以服用龍膽瀉肝丸水丸耳聾左慈丸水蜜丸**。
耳朵保健操應該如何做？每次做多久呢？
19樓：旭陽看電影
在日常生活中，有的時候，我們會遇到這樣的一種情況。突然感覺到耳鳴或者感覺到耳朵有一點點脹脹的感覺，如果遇到這樣的情況的話，就一定要注意了，可能是我們的耳朵出現了一定的問題。要多注意保護自己的耳朵，平時不要經常性的戴耳機，這樣對耳朵不好，耳朵也是需要我們我們精心去保護的。
以下，我總結了一些日常保護耳朵的方法及建議，僅供參考：
平時可以多做一些耳保健操，這對耳朵也是有很好的保護作用的。有的人可能會問，做耳保健操每天要做多久比較好呢？實際上，這要根據每個人不同的情況來考慮，如果感覺到聽力減弱就可以按摩的時間長一些，頻率高一些。
一般來說，只要按摩五分鐘就可以緩解耳朵的疲勞，耳朵上也是有很多穴位的，在按摩的時候可以著重的按摩一下。
除了休息的時候做耳保健操以外，聽歌的時間也需要控制。現在有很多年輕人現在無論走到**都戴個耳機，走哪聽哪。長時間戴耳機聽歌，這不僅僅對耳朵有很大的傷害，並且，走路的時候聽歌很可能會導致聽不到別人摁喇叭的聲音，甚至導致注意力不集中，在過路的時候也是相對來說比較危險的。
如果實在是想聽歌的話，一定要嚴格掌握聽歌的時間，不要聽的時間太長，並且音量一定不要過高。
日常生活中，保護耳朵的方法有很多，還可以食補來增強自身的身體素質，從而讓自己的身體免疫力更高，讓身體更加的健康，這樣也會變相的促進聽力。比如說：不要抽菸喝酒。
，吃太多油膩辛辣的東西，這都會影響身體的代謝狀況的，無論在什麼年齡段都要重視聽力的保護。
20樓：風吹過隙
早中晚各做三次，可以選擇用手輕輕拍打耳朵，然後用手捏捏耳朵，並順著耳朵周圍畫圈，每次做個5到10分鐘即可。
21樓：土豆地瓜豆角
這樣的保健操應該順著耳朵的一個方向慢慢的去按摩，那麼每天堅持10分鐘左右就能讓耳朵很健康
耳保健操對耳鳴有改善的作用嗎？
22樓：匿名使用者
以你所說的情況看一般來說，會起到一定的輔助作用，和眼保健操的性質差不多，保持心情舒暢，勞逸結合，禁吃生冷。
23樓：哈哈
隨著工作壓力的增加很多除了耳聾之外，有的時候還會耳鳴，其實這非常大的影響，尤其是耳鳴危害更大，所以，平時可以多做一下耳朵保健操，對於預防和緩解耳鳴是有非常大的好處的！！！
有耳鳴可以把耳朵堵塞來緩解麼，有耳鳴時把耳朵堵塞可以緩解嗎？
最有效的辦法是鼓膜按摩法 將兩手掌同時堵住左右耳，擠壓後迅速離開，多做幾次。這樣可以促進耳部的血液迴圈，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。望採納 耳鳴把耳朵堵塞不能緩解 耳鳴的早期 3 6個月是 的重要時期。1.引起耳鳴的原發病。2.藥物 血管擴張藥 鈣離子拮抗劑 耳鳴抑制藥 減輕耳鳴影響藥物和神經...
請問突然耳鳴，好像耳內灌有東西一樣
首先告訴你正常人也會耳鳴 這稱為生理性耳鳴。比如用手捂住耳朵 或者側臥位耳朵接觸枕頭時，就能聽到耳朵裡嗡嗡響聲。一撒手或一翻身，耳鳴就沒有了。再比如，當我們走進一間密封很好的隔音室或消音室內，幾乎每個人，尤其是60歲以上老年人耳內都會感到有嗡嗡聲。這種生理性耳鳴是由於 去除或隔絕外界噪聲後，耳內或耳...
你好醫生我最近感覺渾身無力腰痠背痛耳鳴頭暈，沒有精神失眠多夢
病情分析 您好，您的情況考慮是腎虛的表現，腎虛是通過中醫辨證證明的，腎虛分腎陽虛與腎陰虛。腎陽虛的症狀為腰痠 四肢發冷 畏寒，主要就是說表現為 寒 的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛 腎陰虛的症狀為 熱 主要有腰痠 燥熱 盜汗 虛汗 頭暈 耳鳴等。建議找中醫望聞問切後，服用煎劑調理。指導意見 腎陽虛可...