1樓：泥博士i矽藻泥
玉米吃了不長胖
一、玉米被人們稱之為**食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量,熱量比米飯略多一點，雖然玉米含熱量略高，但是裡面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，能可以產生充足的飽腹感，所以一般要吃100g米飯的人，吃50g玉米就會很飽了，所以吃玉米不但不會胖，還有利於我們**。
二、吃玉米不但不會使我們變胖，還能強健我們的身體，玉米當中含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,這些元素對於降低血清、膽固醇等有很好的效果。當然,玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。對於長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。
尤其是維生素e，還能起到很好的延緩衰老的美容功效。
三、雖然食用一定的玉米有助於我們的身體健康，但是也不能食用過量了。熱量再低的食物食用太多也會導致的肥胖。而玉米的營養比較單一，不是很全面。
所以一些依靠玉米**的人不能僅僅只吃玉米，這很容易造成我們的營養不良。最好配合一些新鮮的蔬菜和蛋白質食品一起食用最好。
2樓：清枝良
真空玉米中粗纖維很少且消化率達90%；另一方面，真空玉米的粗脂肪含量高但是100克真空玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質4.0克，脂肪1.
2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質元素和維生素等。真空玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。
真空玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。真空玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉。食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一
3樓：上海星靈傢俱
真空玉米中粗纖維很少且消化率達90%；食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一
4樓：匿名使用者
要知道 玉米含有豐富的碳水，飽腹感強，代餐不錯，但是用來做零食總吃的話也是會長脂肪的，畢竟碳水含糖較高。希望能幫到你
吃玉米會有什麼好處？會長胖嗎 10
5樓：
吃玉米不會長胖，吃玉米的好處是可以幫助**。
玉米里面富含的有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，會增加飽腹感。
再加上玉米中含有大量澱粉，澱粉在胃中停留時間長，不容易使人產生飢餓感，對於控制對其他食物脂肪的攝入有幫助。
玉米中所含的鎂元素也有利於胃腸蠕動，有助於消化吸收，促進體內廢物的排出，也有利於**。玉米與傳統糧食作物如水稻和小麥相比。
將玉米代替正餐來食用，在午餐或是晚餐的時候拿煮玉米當做主食，再搭配一些新鮮的蔬菜或水果，既能補充身體所需營養物質，也能減少熱量攝入。
6樓：匿名使用者
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。長期吃玉米的人會發生維生素 p p缺乏症
吃玉米的好處
1、經常吃玉米可預防心臟病和癌症 。
2、在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。
3、玉米含有鈣、谷胱甘肽、 維生素、鎂、 硒、維生素e和脂肪酸。
吃玉米的不足
1、玉米的營養價值雖高，但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人，會發生維生素pp缺乏症，出現**粗糙、角化過度等表現。
2、糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。但糯玉米營養雖好，並不適合所有人，如糖尿病患者。
3、甜玉米富含水溶性多糖，含糖量達到了8%，加強甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，極易引起血糖升高。甜糯一旦被患者食用，其血糖上升速度就會加快。
4、街上賣的玉米會新增糖精、洗潔精等生化物來讓玉米更有賣相，但對人體的傷害卻是極大的。
真空包裝的糯玉米一個多少熱量
7樓：匿名使用者
106 大卡（100克可食部分）,1根玉米(鮮)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡.一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，
8樓：檸檬愛美
糯玉米的熱量比甜玉米高。甜玉米的熱量是112大卡（100克），糯玉米的熱量是142大卡（100克）。如果我們把玉米代替主食來吃是具有小小的**效果的，但是如果把玉米當成零食來吃，就相當於每天攝取了多餘的大概200到300大卡的熱量，所以說這樣是會胖的，**你可以吃熱量少的，吃甜玉米，不過吃多了也會發胖。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
晚上吃玉米會長胖嗎
9樓：敬揚圭景天
這些都是水果和粗糧，營養價值不高，不容易發胖。考慮關係不大，不會導致肥胖，是可以放心吃的，不要緊張。
10樓：gohappy唯唯
玉米是屬於雜糧 含有豐富的維生素c和e 健脾開胃 預防心腦血管疾病等 有助於** 利水通淋 好處很多 肯定不會發胖的 可以經常吃 對健康非常好
11樓：餘方正舒
不會長胖，因為玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便祕，玉米不容易消化，其澱粉在胃裡停留的時間較長，不容易產生飢餓感，而且玉米含有大量的維生素e，吃了還可以美容，所以不會長胖的。
12樓：匿名使用者
晚上吃東西 基本上是沒有問題 因為晚上吃的東西你的肚子是不吸收營養成分的
13樓：泰孟
那要看你什麼時候吃的 如果你睡前吃的 會發胖的 睡覺時消化的慢 容易吸收
14樓：德西瑪亞萬歲
一整天不吃飯晚上支援一個玉米我保證你不會胖！！！！
15樓：手機使用者
玉米的鬍鬚其實是玉米的花絲，也是玉米雌花的一部分。玉米是雌雄同株的植物，雄花長在莖的頂端，雌花長在莖間。雄花的花粉落在雌花上，受精後每朵小花都會發育成一顆玉米粒，而花絲就成了我們看到的鬍鬚
16樓：吃貨最怕餓夢魘
晚上只吃玉米的話，一個月能減多少斤？見效真的這麼快嗎？
兔子吃玉米嗎，兔子可以吃玉米嗎？
中午時分喂小兔子吃玉米，聽到我拿玉米的聲音，就已經都圍過來了，集體搶玉米，一堆毛球擠在一起，發出了清脆的響聲，我都饞了。吃的，不過最好晒乾後作為磨牙零食給他吃 這樣不會因為裡面的水分導致腹瀉 吃，還很愛吃呢。現在的動物，不都像以前上小學的時候老師教的那樣，按課本吃 兔子是吃玉米的，但是要控制量 兔子...
玉米黑粉菌可以吃嗎，玉米黑粉菌怎麼吃
玉米黑粉菌可以吃，並且是無毒無害的。由於玉米本身是澱粉有甜味，所以說這個玉米黑粉菌，也具有淡淡的甜味，食用起來非常可口。而農民朋友們，為了提高玉米的產量，都將它給除掉了，實在是可惜，不過它的本身價值，是非常大的。玉米黑粉菌，通俗的話來說，就是玉米黑黴，這種黴菌它往往生長在玉米上面，對於玉米的殘害是非...
倉鼠可以吃玉米嗎，倉鼠可以吃新鮮玉米嗎
可以，但是奶油玉米，牛奶玉米就別給，不要有加鹽或者糖就好，但是不要給多了，熟玉米比較黏會粘在頰囊裡不好弄出來容易發炎。飼養禁忌 1 請勿餵食人吃的食物，鹽份過高，調味過重，會增加鼠兒身體負擔。特別是零食之類的食物。但不經過加工的粗糧可以喂，玉米 薏米都是可以喂的。2 請勿直接接觸太陽，鼠兒們非常怕熱...