1樓：小灰機
認床屬於人體生物鐘表現的一種情況，長時間在哪個地方睡覺，身體逐漸就習慣這個地方，再換個地方可能就不習慣了，或者睡不著，只要你放開心情，什麼都別想，只去睡覺的話，時間長了就會習慣的／經常這樣鍛鍊你的這個毛病就會自然消失的／
2樓：幸運葉子吧
可以試試睡覺操。
一、雙膝跪在地上，把雙手放在腰部後面，一邊吸氣一邊頭部往後仰。
二、緩慢而均勻地吐氣，把整個身體向前傾，一直到頭碰到地面。迴圈8次左右
3樓：匿名使用者
村中房屋除其中一棟外（此房屋一層中間放置一坐椅，其中發生怪異現象的就是此處）幾乎全部是東西走向，絕大多數房屋都是三層樓，都是木石結構，樓頂全部是灰色小瓦。房屋建造幾乎密集到兩平方米一棟，都集中到方圓一公里的地方。而且，幾乎都是巧妙的依靠地形與人工打造的地基而營建；似乎，寧可付出幾倍辛苦建立地基，也都不想脫離集體而尋找附近平坦的地方建造房屋。
為什麼我會認床每晚睡不著啊？ 10
4樓：哈哈欠為你違逆
換床睡不著是因為睡眠環境的改變導致的短暫性的失眠，換床而出現失眠經過一段時間的調整是可以完全恢復的。
如果經過一段時間調整以後仍然睡眠不好，可以進行睡眠行為的**，包括減少睡眠前焦慮建立有規律的睡眠節律。
可以採用克服睡前焦慮的行為調整方法包括放鬆訓練、自由想象訓練等，如果仍然不能夠改善睡眠的話可以選擇藥物**，選擇藥物**的原則是短期使用以免形成藥物依賴。
很多人的習慣一旦養成就很難改變，習慣對於一個人的生活來說非常重要，所以當這些人換了床以後就會睡不著。
對那些睡眠時間比較短，或者睡眠質量比較淺的小夥伴來說，他們在換了地方以後很難入睡，有些人甚至飽受失眠的困擾，這些人在晚上神經比較活躍，如果隨意更換睡眠場所，很可能會影響這些人的生活質量。
這個例子應該發生在很多人身上，當換了一個睡眠的環境就會睡不著。有些人可能會覺得床不舒服，有些人會覺得睡眠的環境比較嘈雜，但不管怎麼樣，認床這件事確實真實發生在多數人身上。
認床其實有一定的科學依據，因為人的左右腦在睡眠的過程中會保持相對活躍。有些人的左腦過於活躍，所以始終會處在警覺狀態，如果換了一個睡眠環境，這個時候左腦會異常亢奮。
5樓：思緒紛飛
很多時候就是這樣
因為你習慣了你的床
換了地方需要時間去適應
希望對你有幫助
6樓：匿名使用者
正常情況：只要是經常睡同一張床的人，挪了地方或床都會有同樣現象出現！在另一個地方或床連續睡幾天就會消失的。
7樓：ygtq雨過天晴
其實只是習慣罷了，還有就是你給自己的心理暗示是認床，去了陌生的地方可以聽聽**或是看看電影，點個自己常用的香薰，應該很快就能入睡
8樓：嗨嗨樂的海角
習慣成自然了，沒辦法改變
睡不著，認床怎麼辦？
9樓：少年如歌
潛移默化告訴自己這是自己的床我在家裡 我現在好睏要睡覺了 蠻好使的對我來說 你試一下吧
有認床的習慣換床了睡不著怎麼辦
認床睡不著小妙招，睡覺認床睡不著怎麼辦
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