1樓：匿名使用者
教你個超管用的方法不需太累出汗只要每天能夠堅持，敲打膽經200下要每個早晨做，晚上千萬別敲打（因為晚上的血液迴圈最慢）它是在舒通血液迴圈的，幫助下半身的新陳代謝，膽經就是站立時你雙手貼褲縫你中指的地方就是正確的位置，用拳頭或是把手攢成蛇狀（這樣受力較大）敲打，輕重要根據自己的感覺走，當您敲打一段時間後大腿外側會留有淤痕請誤耽心，過些天會自然消退的。而且也可以坐著敲打整個大腿外側這是我學中醫的小姨教我的現在穿褲子明顯感覺褲管變鬆些了，這個方法是有效的需要時間來觀察，切不能敲打個一個月就放棄了，我現在學習累了就站起來敲一會，我是從十一見過小姨教我後才開始練習的現在和腰比起來腿瘦的最明顯了，希望此方法能幫助你，因為它對身體很有益的
2樓：匿名使用者
我也是中學生啊,也有瘦過腿,而且成功了~
你可以多爬樓梯,最好一次跨多幾級(2,3級吧,不同樓梯,沒級高度也不一樣),我之前是爬到8樓,一開始有點累,不過堅持了挺久,真的有效果.
洗澡的時候,把沐浴露塗抹到大腿(想瘦的地方),不是讓你刮沐浴露,是把它弄勻後再開始,因為沒有那些滑滑的東西的話,颳了會很痛的,不信你試下.然後手半握,用第2關節去刮大腿,從上往下.
睡覺前,把雙腿抬起來,與身體垂直,可能有點難度,所以也可以把膝蓋彎曲,小腿與床平行,只用大腿垂直.
睡覺前還要多按摩大腿,揉一揉.
這些做起來都挺容易的,還不花錢,最重要的就是要堅持.
效果也會因人而異,有的可能幾星期就有效果,有的可能要幾個月(我用了1個多月,但有時候,有幾次沒堅持),但是不要放棄,要堅持!
3樓：況鑲桃
呵呵我是和你一樣的哦，我可成功了 學校一般爬樓梯的，你爬樓梯的時候把腳掌全部踩完哦那樣很有效的，還有你洗白白的時候你用浴鹽揉更好 又美白
中學生如何快速瘦大腿？
4樓：匿名使用者
沒有快速的，只有 弓步壓腿，深蹲，平躺著做 高抬腿動作，**只有堅持不懈，速度快的只能減少體重，無法迅速減脂
5樓：匿名使用者
適當運動也可以用區域性**霜
6樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
中學生怎樣瘦大腿？
7樓：匿名使用者
你好 你可以在飲食上多喝蜂蜜 豆漿 酸奶還有紅糖 多喝水
多吃纖維素多的東西比如筍 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保證排便頻率就行
在運動方面做有氧運動就好 但是切記兩點就是每次運動40分鐘以上 以及每次運動完必須揉腿 不懂的可以看看（稼瑾紅shou身筆記）也是不錯的
8樓：裘從筠洋亦
如何選擇,我吃芬蘭艾身已經吃了半個月的樣子了，沒拉沒暈沒吐。我也照樣吃/照樣睡的~~總的來說沒有出現有明顯感知的***，這點比以前服的要好很多很多~~~體重剛好輕了5斤的樣子~感覺不快不慢的說，能接受，如果真的以後都不再**回來，那~~嘿嘿~~ 哈哈~~~
中學生如何瘦大腿？
9樓：遆遆
吃蘋果蘋果中有蘋果酸
不間斷吃它幾個月
2 騎自行車
一天騎個半小時
3座足療
按壓腳內部踝骨上方
10樓：嫻唚
每天走著上學，回家，多做運動，每天堅持鍛鍊。
中學生怎麼瘦大腿
11樓：情歌悠揚
要想減大腿肉,做有氧是必須的,但是一定要達到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持這個頻率30分鐘. 但是很多人都感覺越跑越腿越粗!
現在教您個方法:跑完步後仰臥,先把腿抬高與地面成90度角,單腿收回,然後再換另一條腿,反覆做10--15分鐘(頻率不需要太快).很有效的,我很多女會員都是這樣把腿瘦下來的!
附加:跑步不用天天跑,一週三次即可!但是仰臥踢腿可以天天做,不跑步時晚上睡前也可以做,因為強度不大,不會影響睡眠.
瘦腰 使用時機：飯後2小時以後。 雙腳站立，左手貼大腿，右手高舉靠近頭，讓腰向左邊彎下，停留10秒，然後換邊以同樣的方法。
瘦小腹 使用時機：飯後一小時到兩小時之間。 1.
單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。 2.後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合!
最後，恩，也可以試試經典**膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿等，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。
祝你早日成功！
中學生如何實現創新，中學生如何實現創新？
樹立遠大理想，努力學習科學文化知識，提高自身的思想道德修養 發揚艱苦奮鬥精神 增強社會責任感，培養自己的實踐能力和創新精神 在學習中敢於質疑，善於質疑，培養自己的問題意識，積極參加小製作 小發明活動，把創新熱情和科學求實的態度結合起來，努力使自己成為具有豐富創新能力的高素質人才 滿意請採納謝謝！創新...
中學生怎樣過週末,中學生如何度過週末
週末要遊刃有餘復,既要有學制習,也要有適當的放鬆。中學生還處於成長階段,安排一個合理的作息計劃非常重要。經歷了一個星期五天的奮鬥,星期五晚上可以完全放鬆 不要寫作業或者學習了,完全放鬆 然後主要是星期六寫作業,一般星期六完成80 左右的作業星期天上午再繼續完成那剩下的20 下午再出去活動一下。這是我...
中學生如何找工作，中學生找工作
現在這個社會有文化不一定能找到好工作，但是沒文化是一定找不到好工作的。中學文化找一份好工作實在是有點困難，我建議你趁現在自己年輕找一個廠，做學徒，學一門專業技術。幾年以後就是一個高階技工，收入比坐辦公室裡的文員要高多了。有一技之長找工作就方便得多了。現實中我見的太多了，真的，學一門技術在手才是最重要...