有什麼食物搭配有益

2022-03-13 13:25:34 字數 705 閱讀 7919

1樓:奴兜

菠菜+芝麻油 同食有通便作用。

胡蘿蔔+山藥、豬肚、黃芪 胡蘿蔔、山藥、豬肚有健胃的功效,黃芪可以補脾益氣,同食可以增加營養,補虛弱。

蘿蔔+紫菜 蘿蔔可化痰止咳、順氣消食;紫菜有清熱化痰的作用。二者搭配,可清肺熱、治咳嗽。

洋蔥+火腿 洋蔥中含有豐富的維生素c,能夠防止火腿中的亞硝酸鹽在人體內轉化為亞硝酸胺。

萵筍+蒜苗 萵筍順氣通經脈、強筋健骨、清熱解毒;蒜苗也有解毒殺菌的作用,二者搭配,可有效防治高血壓。

青筍+黑木耳 青筍中維生素c的含量較高,可促進人體對黑木耳中所含鐵元素的吸收,二者搭配,有補血作用。

油菜+青椒 油菜中鐵元素的含量較多,與青椒搭配,青椒中的維生素c可促進人體對鐵的吸收和利用,有益於人體補血。

土豆+醋 土豆營養豐富,但含有微量的有毒物質龍葵素,加入醋,則可以有效地分解有毒物質。

肉禽蛋類

羊肉+生薑 羊肉性熱,是滋補佳品;生薑可以驅寒保暖,二者同食,可治腹痛、胃寒。

牛肉+香菇 牛肉是溫補性肉類;香菇富含核糖核酸、香菇多糖等,易被人體消化吸收。二者搭配,適合胃弱者食用。

水產類魚+豆腐 二者同食,有助於人體對鈣質的吸收,可預防佝僂病、骨質疏鬆等。

鯉魚+米醋 鯉魚有除溼消腫的功效;米醋也有利溼的功能,二者同食,利溼效果更好。

2樓:不白活一回

豆芽做的菜和大米飯一起吃 養胃

吃對肺有益的食物有哪些,對肺部有益的食物有哪些?

有利於肺的食物主要分為補肺氣 養陰潤肺 清肺熱等,如果用來補肺氣,常用食物有銀耳 燕窩 百合 豬肺 白蘿蔔 山藥 花生 木耳 雞肉,常做黃芪燉雞 山藥熬粥 木耳豬肺進行補肺氣 用來養陰潤肺的食物主要有百合 枸杞子 梨等,可以做冰糖雪梨 百合熬粥 銀耳湯 白蘿蔔雪梨湯,或者用雪梨 枸杞子 百合 白蘿蔔...

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什麼食物對牙齒有益 什麼食物對牙齒有益?星知計劃 食物中的糖會幫助口腔中的細菌破壞牙齒,要隨時保護我們的牙齒,應做到 1 儘量少吃甜品和含糖飲料,尤其不要在晚上睡覺前。2 選擇對牙齒有利 含糖量比較低的食物,如粗糧 核桃 牛奶等。3 同樣的糖量,一次吃完比幾次分吃,對牙齒的傷害要小。很想吃零食的話,...