1樓：村裡唯一的希望喲
練功時，先做好三調（調身、調息、調心）。
簡要介紹如下：
第一步：按調身要求擺好姿勢，以坐勢為佳。全身放鬆，排除雜念。
第二步：調息，先緩慢地撥出三口氣。然後再做吸氣，邊吸氣邊意想幹淨、清新的宇宙精華之氣由百會穴往下流過膻中而至丹田，再意想此精華之氣慢慢地滋潤全身，全身乾淨、透明。
第三步：雙眼平視，似看到千里之外的光景，即使在黑暗的屋裡，也要做這樣的觀想。如此片刻，目光逐漸移近，垂簾回光，返照祖竅，下觀鼻尖，似將千里之光收至今。
此時閉口，鼻呼鼻吸，舌抵上顎，摒除雜念，將千里之光隨雙目下注丹田，實則以先天之性光下照丹田，並輕輕意守丹田，凝神寂照，神歸照臨之所，即是真氣凝集之處。似守非守，勿忘勿助。
收功：每次練功半小時至1小時後（初學亦可20來分鐘，漸增至1小時，甚至數小時），即可收功。收功之時，不可驟然睜眼，意想濁氣從全身毛孔放出，同時觀想宇宙之真氣清新、潔淨有如甘露從頭頂流貫全身洗髓，洗入地下。
如此三遍，才慢慢地睜開眼睛，然後可做些自我按摩動作，再緩步行步數分鐘，結束練功。
2樓：牛光遠
首先選一副輕點的沙袋大概1斤的樣子，每天附在腳上，不要取，早晚跳樓梯，上上下下大概7層跳個3到4次，以後漸漸加重沙袋重量，時間一定要久，大概過個10多20年加到30多斤的時候把就功成了，去掉沙袋則身輕如燕.
3樓：祕籍
都是原本掃描製作成的電子版書籍
還有其它的輕功書籍你也可以去修習一下
4樓：手機使用者
看**看電視看多了吧？
輕功是怎樣練成的？
5樓：
最簡單的方法就是從小在兩腳繫結沙袋練跑步跳高，兩年後效果就出來啦
6樓：清風
匿名使用者
輕功的練法很多，大多是漸進著練的 輕功
。比如說，用一個大竹笸籮（直徑約2米），內裝滿沙子。在笸籮邊上走，熟練了就跑。
要求是不能把笸籮踩翻。當然，在一開始，這個要求是很容易達到的。然後用一個碗從笸籮裡把沙子掏出去一碗，再跑。
熟練了以後再掏一碗沙子……如此練習，當笸籮裡的沙子全部掏空的時候，你就達到身輕如燕了。在這個過程中，你也會很自然地形成一股氣。正所謂「提氣輕身」。
不過大家不要嘗試，因為你怎麼練也不太可能達到標準，因為這裡面還有用氣的訣竅是不能說出來的。如果有誰知道這些用氣的訣竅的話，運用這些訣竅，並勤加苦練的話，最多1年，可以達到身輕如燕的境地。
7樓：羅煥祥
人還沒青蛙跳得高，青蛙跳得比它自己的身高要高几十倍
8樓：浠水幽藍
我覺得不行，1人的骨頭比較硬，2有地心引力
9樓：
身體素質要好，你看跑酷的人
10樓：邱啟
還是算了，不讓你冒這個險
11樓：多小多不追星
借樓，請問，內功怎麼練
怎樣練輕功？
12樓：浩星琬琰
首先你自己要搞清楚，輕功不是電視上說那種幾乎跟飛一樣的功夫，輕功只是輕身功夫，練得人的身體很輕盈，在跑步，攀爬的時候很輕鬆迅速。
古代的輕功跟現在法國流行的跑酷在外象上很相似的。
練習的方法就是把沙袋綁在腿上長跑，隨著體力的提升，沙袋裡的沙子越裝越多。注意，一定是長跑，不是短跑衝刺。
然後是跑磚頭，用磚頭一步一塊的扔在地上，然後在磚面上跑，或者你爬上牆在牆上跑也行。
再有就是跑木盆，用一大木盆裝滿水，在盆邊上走，很輕快的走。
還有就是跳坑，挖一坑，深度要到你剛好能跳出來，你不斷的跳，隨功夫加深，你的坑挖的就越來越深。
最後能達到的境界是，跑很久人都很輕盈，不怎麼累，一般障礙你輕輕鬆鬆就翻過去了礎撫壁幌撰呵辯童菠闊，在亂七八糟的地方你攀爬什麼的都迅速自如，甚至能踏著木板過水麵。
13樓：我愛下軍棋
像蝙蝠一樣倒掛在單槓上，然後利用腹肌做向上運動。每天起碼跑5000m，等適應了，負重，可以買市面上的負重裝置，也可以背個書包跑5000m。先練平地蛙跳，等適應了蛙跳上下樓梯。
跳繩，先練雙腳起跳至最高處，儘量多的做甩繩運動，適應了，練單腳，左右交替練習。練登牆，找到向上的感覺，而不是向後**。以上是力量的訓練。
踩梅花樁，這是古典的辦法，可以練習平衡和敏捷。練習金雞獨立姿勢，盡肯能的堅持到極限，然後換腳，再堅持到極限。像這樣做幾個輪迴，第二天再練，你會發現可以堅持更長的時間了。
我練平衡的一個小絕活，雙腳踩籃球保持平衡，然後試著蹲下身是否依然能保持平衡。我就是這麼練得，輕功不一定練成，但可以說跑的很快，跳的很高了。我1m75,學校裡的籃板能輕鬆抓住。
14樓：理小谷
輕功對於大多數人來說，就是浪費時間，沒有必要去學。
15樓：
綁沙袋穿鐵鞋，鐵鞋墊，每天練習走路跳躍，或者挖坑每天一點從裡往上跳，直到最深。練習好後在河邊綁個繩子在上面練，直到最後就是水上飄輕功。
16樓：專利問答
掉懸崖？自攻？反正金庸這面都這樣練成了
17樓：匿名使用者
你要會內功，你要有非人的毅力，最重要的是找到個真正會的肯教給你的人，輕功是真實存在的，跑酷是跑酷，輕功是輕功，要是像跑酷一樣練，練出來的也只是跑酷，練法不同。
輕功怎麼練成？
18樓：揚翠受聽筠
哈哈``
兄弟``說真的`如果恩真的要練的話`，要是要相當高的耐心，說說我的經驗，去買個沙包，〈倆到三斤〉每天都綁再自己的腿上，早上去跑一下步，但是不要下下來了`````等你自己感覺，沙包沒有重量了，再去買重一點的沙包，就這樣慢慢的加上去`````我是加到倆只12斤了`但是沒有耐心搞下去了，就沒有搞了``我是跑了2年，有點效果，``可以去試試````輕功是假的，不過比一般人跳的高靈活性好是能達到的。祝你成功！
19樓：房驕己陽德
推薦你看一本書，萬賴聲老先生（大俠杜心武的唯一傳人）寫得《武術匯宗》，書中有對輕功的詳細描述，包括練法和效果，書中原文寫的可一躍三丈高，杜心武的師傅徐矮子甚至「牆上可走，水面可行」。這都是書中的原話，絕非我杜撰。
20樓：首森貴樂悅
跑的足夠快,提一口氣,用慣性上牆,我以前看的一本書就這麼說的.理論上肯定能上去,實際嘛^^^^^^
21樓：古陽慶南琴
世上就沒有輕功!只能說彈跳比別人好一些.
22樓：匿名使用者
輕功和彈跳力有關，影視作品中的現實不存在
23樓：匿名使用者
負重、速度練習 只是跳的高點`
24樓：匿名使用者
那是傳說！跑的快，蹦的高，就是輕功
怎麼樣才能練成輕功？
25樓：匿名使用者
哈哈`` 兄弟``說真的`如果恩真的要練的話`，要是要相當高的耐心，說說我的經驗，去買個沙包，〈倆到三斤〉每天都綁再自己的腿上，早上去跑一下步，但是不要下下來了`````等你自己感覺，沙包沒有重量了，再去買重一點的沙包，就這樣慢慢的加上去`````我是加到倆只12斤了`但是沒有耐心搞下去了，就沒有搞了``我是跑了2年，有點效果，``可以去試試````
26樓：匿名使用者
綁沙袋練跳高，練蛙跑，先用較輕的沙袋，設定一個目標高度，當你能達到這個高度時給沙袋加重，這樣重複，最後你的腿力會很強，但輕功是假的，但跳的比一般高是可以的！
27樓：千古墨城
其實每天跑步，跳高，走樓梯，跨欄要2、3個月就可以了。
但是要每天早上5點起來練
28樓：匿名使用者
每天腳上綁些重重的東西走路，時間久了拿掉那些東西走起路來就像飛一般的了。
29樓：瘋蕭蕭丶
可能，但你首先說好，你是好人嗎？
輕功練成最簡單的方法
30樓：張鈺濤
只能慢慢來，說到現在許多人會說：這不就是武俠書上說的「內力」嘛？是的，內力、內功、氣功，你可以用許多名詞來形容它，它們所指向的就是同一樣東西。
神在造人時，是按照他自己的形象為樣本的。那麼，我們可大膽地推測神很可能也有丹田，或曾經有後來更進化了，並且他的丹田應該比我們強大的多。
世界各國的傳說中，上古時代的人有神力，後來慢慢消失。我認為也許是上古的人的丹田更容易發動，發動後的可用力量更強大。可後來人犯了罪，神就使人的丹田麻痺下來，無法再像以往那樣自由任意的受控制，所以人就失去了超能力。
當然神並沒有徹底破壞人的丹田，如果有人願意修身養性苦苦練習還是能重新激發丹田，這應該就是氣功的起始.
輕功是怎麼練成的？
31樓：匿名使用者
推薦你看一本書，萬賴聲老先生（大俠杜心武的唯一傳人）寫得《武術匯宗》，書中有對輕功的詳細描述，包括練法和效果，書中原文寫的可一躍三丈高，杜心武的師傅徐矮子甚至「牆上可走，水面可行」。這都是書中的原話，絕非我杜撰。
32樓：武術格鬥速成
輕功是修煉氣功修成的，夢想通過武術練成都是錯誤的、誤解的，所以現在追求輕功練武術的一個都不可能練成，真正的輕功必須與內修氣功結合在一起方能煉成。
33樓：匿名使用者
將沙袋綁在腿上，通過跑步，跳躍進行練習，根據自身的條件對沙袋的重量進行增減，堅持一個月，拿掉沙袋，會有不一樣的感覺
評論《鋼鐵是怎樣練成》作文，評論《鋼鐵是怎樣練成》作文600字
中國曾有一段慘痛的歷史,那就是日軍侵略中國,而在蘇聯,也有一場大革命,一個孩子在戰爭中漸漸成長,加入共青團,參加戰鬥,成為一個布林什 維克,一個紅軍戰士.他在一次戰鬥中受傷,從此開始他的寫作生涯,即使他雙目失明,四肢癱瘓時,他也會拿起筆奮鬥到他生命的最後時刻.他就是保爾 柯察 金.我向大家推薦這本記...
鋼鐵是怎麼練成的？鋼鐵是怎樣練成的
我雖不太懂鍊鋼，但是在網上查了一下，希望可以你的問題 採礦 獲得鐵礦石 選礦 將鐵礦石破碎 磁選成鐵精粉 燒結 將鐵精粉燒結成具有一定強度 粒度的燒結礦 冶煉 將燒結礦運送至高爐，熱風 焦碳使燒結礦還原成鐵水，並脫硫 鍊鋼 在轉爐內高壓氧氣將鐵水脫磷 去除夾雜，變成鋼水 精練 進一步脫磷 去除夾雜，...
劍網3明教輕功怎樣啊，劍3明教輕功怎麼玩
明教輕功可以飛很高。明教輕功是唯一一個根據視角不同，而有不同效果的輕功。目前唯一 但是明教輕功很難控制。基本上明教輕功每次拍空格的時候，會消耗大約100點氣力值，所以操作不好的話，特別費氣力值。而且，鎖鏈環節很難控制，容易摔死。輕功沒什麼可逆天的，反正怎麼用都是一管氣力值。輕功也不能打怪。基本上除了...