1樓：殘殤
坐了一會站起來眺望遠處放鬆眼肌，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康，還有買一種滋潤眼睛的眼藥水！
經常對著電腦，眼睛很痠痛，有什麼辦法可以緩解的？？
2樓：大道至簡閱讀
快速緩解眼睛疲勞的幾個小方法
現在有越來越多的人感到眼睛疲勞。這主要是由於我們生活在科技空前發達的現代社會中，電腦、電視、手機等各種電子產品把我們的眼睛緊緊地吸引在螢幕上，還有就是很多工作的都是以計算機辦公，八個小時的工作，難免讓眼睛疲勞不已。雖然目前已有的一些保護視力的措施，但激烈的的競爭下很多方法難以實施，比如一些方法需要的場所和時間都是上班族們不可能具備的。
因此，小編今天給大家介紹幾點實用的小方法，幫助您迅速緩解眼部的疲勞。
眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
眨眼法頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧
按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右——上——左——下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼、閉眼、也能消除眼睛疲勞。
調整電腦亮度和對比度
進入電腦顯示設定，做些必要的調整。
適當休息一下
不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動，可以站起來走走、接杯水、和同事閒聊幾句什麼的。
給眼睛濺些水
如果覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水，水慢慢幹後再回辦公室。
文章**－－精英特速讀記憶訓練網
每天對著電腦、長時間工作，眼睛真的是很難受啊 ，有沒有什麼辦法能緩解下？
3樓：見賢思齊共創美好未來
眨眼，現在的要保健操，盯手指
天天對著電腦，眼睛痛死了，有什麼辦法可以快速緩解
時間對著電腦，眼睛會長時間處於一個 視力疲勞 狀態。由於過度使用眼睛而產生的眼睛疲勞。由於使用電腦的時候，過於認真，特別是使用電腦進行工作或者打遊戲的時候。原本的眨眼頻率變的更低了，這也導致了眼睛得不到適度的休息，直接導致了視力疲勞。從電腦本身進行出發，換一個好一點的顯示器。調節電腦的亮度和背景，把...
我眼睛下面經常有黑眼圈有什麼辦法
大抵如下 保持規律作息 睡眠充足 精神愉快 節制菸酒 加強用眼衛生 避免眼疲勞 均衡膳食 保證充足維生素a族和c族的攝入 定期體檢 有其他臟器問題儘早發現及時診治 快速去除黑眼圈 有什麼快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促進血液迴圈，不妨一試。雞蛋銀戒指轉眼 將蛋煮...
眼睛痛吃什麼可以減輕點疼痛？眼睛疼有什麼緩解方法？
你好！首先祝你早日恢復健康！衝著你我的緣分，以下我來給你談談關於 眼睛疼痛 的問題。眼睛痛有許多情況 1.視疲勞 常見於近距離工作時間較長者，如學生 等。眼痛通常為痠痛 睜不開眼 易流淚，休息後常好轉。2.眶上神經痛 因為眶上神經支配上方眼眶及周圍的 故眼痛常為眼眶及其周圍的刺痛，部分可能有眼球的疼...