1樓：your大頭兵
在家煮八寶粥，做法和配方都告訴你，粥濃稠香甜，比粥店的還好喝
八寶粥裡含八寶，八寶個個營養好，五穀雜糧補短缺，延年益壽身體棒。八寶粥受人喜愛，除了因為豐富的口感，還因為它混合了八種食材的營養——紅豆可以排溼，蓮子清除虛火，核桃補腦，枸杞養血，花生養胃……長期食用，不但能強身健體，還能預防多種老年病，所以特別適合用來給爸媽補充營養。孩子常吃，也有益於大腦發育。
真愛八寶粥
準備材料：紅豆20克，花生10克，蓮子20克，糯米20克，黑米20克，核桃5個，枸杞10個，桂圓10個，冰糖20克
開始製作：
1 將核桃剝殼，浸泡在水中，30 分鐘後剝去外層薄膜。
2 將花生、蓮子、紅豆浸泡在水裡，1 小時後洗淨，瀝水。
3 桂圓去殼，糯米、黑米、枸杞洗淨備用。
4 鍋中放入紅豆、花生、蓮子、糯米、黑米、核桃仁、枸杞、桂圓和適量清水，大火熬煮。
5 大火燒開後轉小火慢燉，注意**攪拌。
6 燉至粥變稠後關火，加入冰糖，加蓋悶 10 分鐘即可。
小貼士：1. 要選擇鮮嫩無硬種子的豆角，才能保持清脆口感。2. 豆角可生醃，但時間應長一些。3. 醃製的時間越久越入味，可以根據自己的口味調整。
2樓：大雁做美食
八寶粥怎麼做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑米糯米，加足量的水，小火燉半個小時，最後加入紅糖。
八寶粥怎麼做，正宗八寶粥的配方和做法
八寶粥也叫臘八粥，它的選料有講究 臘八粥 的主要原料為穀類，常用的有粳米 糯米和薏米。豆類是 臘八粥 的配料，常用的有黃豆 赤小豆。花生和核桃也是不可缺少的原料。如果在 臘八粥 內再加羊肉 狗肉 雞肉等，就更使臘八粥營養滋補價值倍增。對於高血壓患者，不妨在粥里加點白蘿蔔 芹菜，對於經常失眠的患者，如...
八寶粥都是那「八寶」，八寶粥應該是哪八寶呢
八寶粥的原料也是用大米或糯米 主料 新增小米 綠豆 紅小豆 核桃仁 花生 小棗 山藥 蓮子等 這就是所謂的八寶 混合熬成的，含有豐富的蛋白質 賴氨酸 脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。而說到軟滑 入口即化的豆腐營養就非常豐富了。八寶粥 的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天，許多 八寶粥 ...
八寶粥裡的八寶是什麼，八寶粥 裡的「八寶」指什麼？
1 食療八寶粥 原料 桂元肉10克 銀耳10克 玉竹15克 枸杞10克 蓮籽5粒 大 原料bai 香米100克，糯米du100克，金絲棗 綠豆 zhi紅豆 蓮子 枸杞，花dao 生，各回20克，白糖適量，答鹽少量。製作 1.紅棗用冷水浸泡20分鐘後，再洗淨外皮 與綠豆 圓肉 百合 蓮子等一起放鍋蒸3...