1樓：
建議從飲食方面調節，如果是遺傳的話是很難有大改變的，我是學生物的
當然，堅持體育鍛煉肯定是有效果的，同時營養方面要跟得上
2樓：匿名使用者
你可以去**網上找一下 健康增肥1號 我們公司好幾個同事30多歲了，都是瘦子，用了效果都還不錯的，也沒有***，另外平時要多加鍛鍊，多放鬆心情，多喝牛奶，多吃高蛋白食品，是健康之路建議的，對長胖是有輔助性的！
對於遺傳性瘦的人怎麼增肥？
3樓：求琛劉元龍
每天吃豬油飯一點能胖，我朋友就是這樣發胖的，相信我沒錯~~~~~
遺傳性的瘦怎麼增肥增胖？
天生遺傳瘦的怎麼增肥？？ 15
4樓：5i健身
你好:你的標準體重應該在83公斤!的確太瘦了!
瘦的原因有兩種:單純性消瘦和繼發性消瘦(多數人屬於單純性消瘦)1:單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,可通過健美鍛鍊改變2:
繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的,如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛鍊。
建議你:
一:有氧訓練:跑步每週2次,每次20分鐘,距離3-4公里(不要擔心會越跑越瘦!)
(跑步有利於你的心肺系統.提高你的消化吸收.對增肌有益)二:力量訓練:大重量少次數的力量訓練有利於增肌(以大肌群為主)每次先跳繩熱身5-10分鐘
然後伸展要訓練的部位
再進行力量訓練
三:飲食方面
只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用）
避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5樓：來自岑山出水芙蓉的薺菜
變胖不太現實，但是你可以用鍛鍊來增加肌肉。因為變胖不好，你應該變壯知道不？
遺傳性身體瘦弱如何增肥？
6樓：
遺傳問題的話可能是基因的問題，建議可以試試足療按摩或者鍼灸之類的**。
日常的鍛鍊也是必不可少的。
受遺傳因素影響偏瘦的人，如何增肥？
7樓：匿名使用者
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(蛋白質食品)的食物，均可健康增肥。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的增胖食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止身材變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助脂肪和肌肉的增長。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命a的食物，都有利腸道內生物酶消化酶的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助脾胃氣血的滋補。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有增肥(增肥食品)的作用。
8、飲用一些含中草成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有增胖效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及增胖的湯。
11、草產品的湯也不俗，如羊乳和奶參等，也具有增胖的食療。這兩種草產品能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助身體肌肉和脂肪的生長。
12、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和增肥的效果。
13、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇漿有助胃腸道生物酶和消化酶的分泌，並且對胃腸道吸收作用都有很好的幫助。
14、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加體重增強體質。
什麼是遺傳性耳聾，到底什麼是遺傳性耳聾
遺傳性耳聾是指父母把遺傳物質傳遞給後代導致的耳聾，主要的遺傳方式有常染色體顯性遺傳 常染色體隱性遺傳 性染色體遺傳 線粒體遺傳等，遺傳性耳聾主要表現為聽力下降，根據程度不同可分為輕度 中度 重度和極重度，重度以下的患者可以通過佩戴助聽器的方法解決聽力問題，對於極重度的和少部分重度耳聾的患者，使用助聽...
遺傳性脫髮怎麼治療，遺傳性脫髮怎麼辦？
在正常情況下，每人每天脫落60 80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態。頭髮的生長與脫落還與季節有關。在這種秋冬季節，由於氣候乾燥，頭髮的脫落會較其他季節多一些。如果一天內脫落的頭髮超過100根，頭髮逐漸稀疏，...
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鐳射手術，不過建議你不要做。因為現在還不能完全證明這種手術沒有 我是醫學院的學生，老師在上課的時候建議我們不要去冒險。你們可以接受鐳射 近視眼的產生一般與兩個因素有關，一個是先天性的遺傳性因素，另一個是後天的環境因素。臨床資料統計 遺傳因素方面，父母親有近視的，其小孩近視的機率是普通人的3 4倍 環...