1樓：劉曉東
現在工作或學習的節奏不斷加快而給你帶來極大的精神壓力，感覺很苦惱。
適當調整工作、學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
教你幾招減壓法，不妨一試。
運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。
看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。
所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
2樓：劉寧泊
先要對自己有自信
如果真的實力有差距的話
那要麼她做事，你搗亂
要麼給自己留條路，業餘再找一工作
3樓：十年白樺
壓力太大，就放棄。
在下一份工作中，化壓力為動力。
俗話說得好，「寧為雞口，毋為牛後」。
4樓：愛不理開
正常現象， 你小是一個理由、學歷沒人高、又是一個理由。 只有在工作中充實自己，不斷努力，不斷學習，做事不要急躁。一步一個腳印，不鳴則以、一鳴驚人、 不怕與不到伯樂的！！
5樓：明湖影落
壓力也是動力，關鍵在於你是否可以學會轉化。
我女兒要馬上中考了她說壓力好大我不知道怎麼安慰她
中考都有壓力，高考怎麼辦？告訴她這只是人生中第一個可以稍微算得上一點 坎 的困難，不要把它想得那麼大。中考就壓力大高考的話怎麼辦，中考沒啥的，你就告訴她勁你所能的考，不要給孩子施加壓力，孩子回到家儘量別提這方面的事 告訴她人bai生有無數個du挑戰，不是每一個都必zhi須贏，如果每dao一個都要求自...
不知道，可能是男人壓力大吧
確實！男人確實壓力蠻大的，不但要承擔整個家的責任，還得盡好做丈夫 兒女 父親的責任，上有老下有小.哎.男人就是累 男人就是累.不過還是得面對！呵呵.所以只有苦中作樂啊！要把心態擺正！你要想，如果你能把父母孝順好，把子女帶好，把老婆照顧好！那是做成了多麼一件偉大的事啊！男人活一輩子，不就想擁有一個幸福...
怎麼樣最能緩解心情的壓力
1 吃香蕉 蘋果 喝降火茶。2 去戶外走走，逛逛公園，爬爬山。3 把壓力化成動力。4 樂觀的想法，做一些能讓自己產生成就感的小事。5 看看搞笑的電影，增加自己的幽默感，學著自己給自己講笑話。我也現在很鬱悶 我沒有什麼緩解的方法一般都是找我的男朋友發洩但是我以前是躲在被窩裡哭，而且有時候想，跟男朋友發...