1樓：匿名使用者
1、吃香蕉、蘋果、喝降火茶。
2、去戶外走走，逛逛公園，爬爬山。。。
3、把壓力化成動力。
4、樂觀的想法，做一些能讓自己產生成就感的小事。
5、看看搞笑的電影，增加自己的幽默感，學著自己給自己講笑話。
2樓：匿名使用者
我也現在很鬱悶
我沒有什麼緩解的方法一般都是找我的男朋友發洩但是我以前是躲在被窩裡哭，
而且有時候想，跟男朋友發脾氣發慣了，在大眾廣眾之下我也會選擇怒吼我覺得這樣非常不好，而且，這樣他本人也會越來越受夠我的，你要是跟別人發火
跟我所說的下場也會很相似，
或者還有一個辦法。。。。。。。。就是不停的問我自己我是怎麼le因為什麼
擔心什麼，為什麼發火，我該怎麼解決，怎樣才會好起來，一直問自己這樣好多了，這樣會找出答案的
3樓：鵬香香
可以做一些運動，跟朋友談一談，或是找一些自己感興趣的事情去做，但願對你有幫助
4樓：風兒群
我覺得最直接的就是和自己心愛的人好好享受一個晚上，第二天你就心情舒暢拉
5樓：寒憶魂
別總想那些煩心的事 適當的放送一下 有時候問題會以另一種方式解決的
6樓：
每個人的愛好不一樣，處理的方法也不一樣。
聽聽**
看看**
出去散步逛逛街
找好朋友倆聊天等等能
怎麼緩解生活中的壓力，如何緩解生活壓力
生活中人人都有壓力。要正確的認識他，面對壓力和困難，不要退縮，要勇敢的去面對。如何緩解生活壓力 1 娛樂法。不斷為婚姻做準備，又要上班，壓力肯定會加重，一定要安排時間娛樂，不管是看電影還是聽concert可以把壓力拋在腦後。2.傾訴法。不滿的積累越多，壓力就越大，試著對另一半 朋友 家人，甚至社會工...
心煩的時候如何緩解壓力，心情煩躁的時候怎麼減壓？
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首先祝你早日開心 心情不好 說明有不順心的事發生 傷心的事不想是不可能，只能說盡量剋制自己不要去想讓自己傷心的事 朋友，誰都有傷心的時候，只能說大家為其傷心的原因和程度不一樣罷了 勇敢地面對一切吧！多想些自己開心的往事，或者把不開心的事向自己的家人或朋友傾訴以得到一吐為快的舒服勁 聽聽平時喜歡的 也...