1樓：匿名使用者
講故事，數羊。。。。
怎麼催眠自己睡覺？或者是別人？
2樓：匿名使用者
可以是是以下 的方法，看有沒有用，首先以舒服的姿勢躺著，然後全身放鬆，暗示以下的內容：我的頭很放鬆，我的左手很放鬆，我的右手很放鬆，我的左腿很放鬆，我的右腿很放鬆，我的雙腳很放鬆，連續暗示幾次直到你感覺想睡覺的時候，就暗示，等會我會很快的睡下去，而且夢填安然，如果有必要我會做對我有啟示的夢 ，暗示了這些內容，然後你就在暗示明天早上我會幾點鐘起床醒來的時候我會渾身輕鬆，注意在暗示幾點起床的時候在腦中畫出一個時鐘的形象並且把時間指定 在剛才暗示的時間上，嗎、明天你可能會發現跟昨天暗示的一樣時間起床，希望對你有幫助。如果滿意請採納
3樓：匿名使用者
聽**吧,每次我都這樣,挺有效果的
4樓：為本教育
這個問題，我覺得你有必要先了解催眠改善失眠的原理：心理學認為，90%以上的失眠都是心因性的。所謂的心因性就是心理因素造成的，可以通過催眠方式在催眠狀態下解決很多被我們壓抑了的一些心理問題，解除了多年的心結和難言之隱，身體變得輕鬆，這對於擁有好的睡眠幫助確實挺大。
至於做幾次有效果，可能要因人而異了，有些人容易被催眠有些人不會被催眠。比如被催眠者自身意識薄弱，個人受暗示性非常強，再加上催眠師催眠技術嫻熟，效果就會比較明顯。需要長期且穩定的效果的話，個人建議不妨自己學習一下催眠，不止是對於失眠，對於個人自信心培養、不良習慣的改變、工作及生活中均有較大的幫助。
如何催眠別人
5樓：卑長征眭歌
1樓說的蠻好的，催眠大概就是這麼個事情
一個人能否成功被催眠取決於三個條件，環境，來訪者，催眠師環境要舒適，至少要讓來訪者感到舒適
來訪者，也就是你要催眠的人的催眠體質，不同的人對催眠的感受不同，就好像我們每個人的體質都不一樣
催眠師，也就是你的個人能力
催眠大多隻能讓別人做他們認為無害的事，相對於人的意識，人的潛意識更加龐大，它會幫助人們本能的做出一些反映，比如防禦一些對人有害的事情。催眠過程是一個漸進的過程，需要時間，而且這個過程你不能引起人潛意識的反抗，否則人就會醒，而且會在潛意識層面對你產生對抗，你再想催眠就很困難了，所以建議你最好還是催眠一些好的事情
6樓：仵培勝龔冬
催眠是很微妙的，不是一兩句話就能概括的同一個方法，也許能使他進入催眠狀態，不代表這個方法也適合你。比如說，戀愛中的人就是在催眠裡。如果我對你說「我愛你」。
顯然對你沒有任何作用。但如果是你心愛的人，作用卻大不相同。
請你不要抱者隨隨便便的就能掌握的心態，要想或得任何技能是需要付出努力和時間的代價。
希望能你有所啟發。
7樓：谷谷雪烏昊
催眠是一種知識，和金錢一需要通過努力才能獲得。
而催眠方法是因人而異的，因為同一句話，每一個人都會有不同的理解。
如果你想單憑幾句話就能把人催眠，那太不現實了。
還是努力吧。
8樓：縱貞蘇英媛
催眠的步驟大致來說分如下幾步：正式催眠前先要進行催眠易感性測試，開始時先進行催眠誘導，在受術者進入催眠狀態後要進行催眠深化，過程中要注意過程控制，最後要進行催眠喚醒。
9樓：岑合焉君豪
你是不會成功的，就連心理學家也是被限制的
10樓：匿名使用者
先學會自我催眠。否則你如何知道催眠是什麼感覺？
怎麼能把別人催眠?
11樓：王仕節
大概每個初學催眠的人，都會懷疑自己：我真的可以把別人催眠嗎？
我自己也是這樣走過來的，覺得催眠是一件多麼神奇又不可思議的事情，恐怕要法力高強的魔法師才能辦到吧！
等我遍覽所有的催眠書籍之後，確信了每個人其實每天都在不同的意識狀態之間遊移來遊移去，那麼我所做的只不過是幫助別人有意識地去體驗他本來每天都在體驗的事情而已，這樣一來，就覺得容易多了。再加上，親眼看到別的催眠師為人催眠的完整過程，發現跟書上所說的一模一樣，就是說話來引導人調整意識頻道進入催眠而已，我就開始有信心了。
整個來說，要學會幫別人催眠並不困難，但如果你的自我要求較高，希望擁有專業品質，我的建議如下：
第一，遍讀所有相關書籍，吸收最新資料。
第二，參加專業的催眠訓練課程。
第三，多接受專業催眠師的催眠，不但可以體驗被催眠的感受，也可以學習專業技巧。
第四，常常練習自我催眠。
第五，非心理系或相關科系畢業者，最好研讀大量的心理學典籍，累積充分的心理學知識。
第六，如果你的目的不只是成為催眠師，還希望進一步成為催眠**師，那麼需要加強更多的心理**的專業背景、臨床**經驗。
第七，開始練習催眠別人時，務必找催眠敏感度高的人，這樣的被催眠者可以增強你的信心，讓你得以練習各種技巧且立刻看見成果。如果一開始找的是催眠敏感度差的人，你將會百般受挫，了無趣味，不但學不成催眠，搞不好還破壞了你的自信心。
最後一點，尤其重要的是，剛開始練習時，務必要求被催眠者完全配合你，就算是表演，也要演得很逼真，裝也要裝作真的被催眠的樣子，因為這是學習的階段，必須這樣做。當然，最好有合格且經驗豐富的老師從旁指導，以節省你盲目摸索的寶貴時間。
以下我以一個實際的案例，來示範完整的幫別人催眠的過程。
如何在短時間內催眠一個人？使其進入淺睡眠狀態？
12樓：石之軒
內容 告訴受試者儘可能的把手舒服地放在椅子的扶手上，示範給受試者如何要他把手在臉前方的握法。受試者的手心朝臉部，手指向上互相輕觸，手大約在眼睛的高度。讓受試者閉上眼睛，開始放鬆，接著讓手接觸臉部。
※ 指令碼
等一下，當我要求你時，我會要你把你的一隻手舉到你的臉前，手指朝上伸直並隆----接著我會要你試著睜開眼睛，在你手上找一個焦點----要一直張著眼睛不閉上也許有點困難，只有在你放鬆時才是最自然的----我會要你去試著把眼睛一直睜開，稍為努力一下至少讓眼睛保持睜開著的----
現在，唯一一件你要做的事就是我要你完全保持放鬆，即使你的眼睛一直張著及你的手保持在這位置，你都要保持放鬆----
保持放鬆，把你的手抬高到你的臉前，手指向上並隆----
現在，試著把你的眼睛睜開，在你的手上找到一個焦點，開始專心的注視著那個焦點----
當你專心在那焦點時，就是那焦點，你的手指會慢慢分開----
你不必刻意地分開你的手指，但不要抗拒它----專心的注視，並且讓一切自然發生----
現在，感覺到手指頭的分開，自動地分開了----感覺到就像是有繩子綁在手指頭上把它們拉開一樣----愈拉愈開----
(當手指頭分開後，繼續以下的方法)
現在，隨著你的手指頭分開及眼皮變得沉重的感覺，不會讓你感到不安----
那是很自然的感覺----當我開始從5數到1時，那眼皮沉重及想睡覺的感覺愈來愈強烈----
(繼續深化技巧)
13樓：彭紫文
用催眠術唄~
自己慢慢看啊：
14樓：匿名使用者
集中精神 然後拿個掉鏈~叫他全身放鬆~然後慢慢的告訴他~你在某個地方`或者某個城市
15樓：zm水木淼森
催眠術啊，那是個專門的學問
想學催眠,不知道怎麼學,想學技術不知道去哪裡學
催眠術這種還是需要找正規的醫學方面的導師指導教學的,不能自己瞎學。想學技術不知道去 學 現在的話你可以選擇去學 個關於汽車方面的的技術嘛 感覺還是挺不的哦 你覺得呢 當然是技術學校呀,專業的技術學校,通過全面系統的理論知識和每天的實際操作課,高效的學習技術。現在學技術 還是學廚師比較好 現在社會對廚...
被人催眠了，是怎麼樣的呢？醒了還會知道發生的事嗎
老婆既加然不承認，也就是 微崔 說明她不情昏迷想跟你分手，不管原因特殊性如何，都是不藥想和你分手的意思。看你自己了，這種事情 不是的，覺得催眠就是讓人睡覺，這是大家一貫以來對催眠的誤解！催眠術並不是催人入睡的技術，催眠狀態和睡眠狀態也有很多區別。雖然表面看起來好像睡著了一樣，但其實受術者和催眠師保持...
睡覺睡的淺怎麼辦，睡覺睡的很淺是怎麼回事？
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。艾洛瑪香薰 睡覺睡的淺怎麼辦？可以吃些藥膳調理一下，作息時間儘量穩定點不要經常熬夜，生活壓力大的話要適時的給自己解壓，睡前喝杯熱牛奶...